Детектор личности
следите
за анонсами
Увидеть скрытое под
масками и личинами
следите
за анонсами
Подробнее
Назад

Психология семейных отношений

Семья – это основа жизни человека, источник любви, поддержки, безопасности. Но, как и любая система, она может испытывать трудности. Семейная психология – это наука, которая разбирается в сложностях семейных отношений. Текст статьи поможет улучшить их, сделать более гармоничными.
Семейная психология
За 1,5 года поможем вам стать успешным Семейным психологом-консультантом
Подробнее

Общее понятие о семейных отношениях

Семья – это группа людей, связанных между собой узами родства, брака или усыновления, ведущих общее хозяйство и несущих ответственность друг за друга. Соответственно, семейными называются взаимоотношения между членами семьи. Они включают в себя:

  • любовь и привязанность;
  • уважение;
  • взаимопомощь;
  • доверие;
  • поддержку;
  • взаимные чувства;
  • ответственность;
  • общение.

К функциям семьи относятся:

1

Репродуктивная – продолжение рода и рождение детей.

2

Воспитательная – передача культурного и социального опыта от старших поколений младшим.

3

Экономическая – совместное ведение хозяйства и распределение ресурсов.

4

Социально-психологическая – создание благоприятной атмосферы между ее членами, поддержка и взаимопомощь, а также обеспечение эмоциональной стабильности, проявления чувств.

5

Социализация – обучение ребенка нормам и правилам поведения в обществе.

Коммуникация между родственниками может быть как гармоничной, так и конфликтной. На нее влияют такие факторы, как: индивидуальные особенности членов семьи, социально-экономические условия, культурные нормы и ценности; а также жизненные события.

Любовь и взаимопонимание в семье
В семье должна быть любовь и взаимопонимание
Фото: adriaticfoto / Сайт shutterstock.com

Каковы задачи и цели психологии семьи

Психология семьи – это область психологии, которая изучает закономерности развития семьи, взаимоотношения между ее членами, а также их проблемы.

Задачи науки:

Изучение семьи как системы: психологических закономерностей формирования и развития семьи, их функций, типов и влияния на личность.

Изучение закономерностей развития семьи: этапов жизненного цикла и трудностей, возникающих на каждом из них.

Изучение отношений: закономерностей развития супружеских и детско-родительских отношений, психологии конфликтов, взаимоотношений между родственниками.

Разработка методов диагностики и коррекции отношений: определения проблемы, консультирования, психотерапии.

К целям семейной психологии относят:

Сохранение и укрепление семьи: повышение психологической грамотности, формирование гармоничного общения, профилактику кризисов.

Помощь семьям, находящимся в трудной жизненной ситуации: преодоление конфликтов со своим партнером, решение проблем воспитания детей, адаптацию к новым условиям жизни.

Совершенствование семейной политики: разработку программ поддержки, защиту прав, повышение престижа.

Основные методы, которые используются в психологии семьи: наблюдение, опрос, тестирование, эксперимент.

Когда стоит обратиться к семейному консультированию у психолога

К консультированию стоит обратиться при наличии таких проблем, как:

  • частые ссоры и конфликты;
  • отсутствие взаимопонимания;
  • измены;
  • ревность;
  • недопонимание с детьми;
  • зависимости;
  • психологические расстройства.

Также прибегнуть к помощи семейного психолога стоит при желании улучшить связь, например чтобы:

  • лучше понимать друг друга;
  • научиться решать конфликты;
  • не бояться показывать свою любовь;
  • получать и оказывать поддержку и помощь;
  • улучшить общение с детьми;
  • создать более гармоничную атмосферу.

Помимо проблем, с которыми уже столкнулась семья, существуют и другие ситуации, когда консультирование может быть полезно: будь то подготовка к браку, рождение ребенка или развод.

Консультация психолога перед решением завести детей
Перед таким важным шагом, как рождение ребенка,молодой семье рекомендовано посетить психолога
Фото: ESB Professional / Сайт shutterstock.com
fire
author

Елена Новоселова

Психолог, практический опыт 30+ лет

6 бесплатных способов глубже понять себя и окружающих

Мы все хотим жить счастливо, не терять внутреннюю опору и стать «лучшей версией себя». Но порой выбираем не те пути, которые только отдаляют нас от цели. В Talentsy мы знаем правильную дорогу навстречу вашим мечтам и желаниям.

Никаких волшебных пилюль и сказочных обещаний. Только конкретные упражнения, практические рекомендации и полезные подборки от действующих экспертов для вашего психологического здоровья.

Все, как вы любите: структурно, без воды и бесплатно!

material

5 шагов к здоровой самооценке

чек-лист для самодиагностики и план по работе над собой

material

Когда жизнь сбивает с ног: 10 лучших книг по самопомощи

найдите опору, снизьте тревожность и станьте сильнее

material

Как найти себя и свое место в мире за 4 шага

авторский метод профориентирования

material

Время не лечит: как справиться с душевной болью

2 эффективных упражнения

material

Как быстро и эффективно разобраться в своих проблемах

взгляните на свою жизнь со стороны

Скачать подборку бесплатно

2,8 мБ

Подборка скачана: 573 раза

Основные методики в практике семейного консультирования

Часто психологи рекомендуют придерживаться семейного этикета. Это свод правил поведения, которые помогают людям уважительно и гармонично взаимодействовать друг с другом.

Советы, каких принципов необходимо придерживаться:

1

Уважайте друг друга.

2

Умейте прощать.

3

Прямо говорите о своих чувствах и симпатии.

4

Не выносите сор из избы.

5

Выделяйте время для общения ежедневно.

6

Умейте идти на уступки.

7

Дарите подарки друг другу.

8

Откажитесь от абьюза и манипуляций.

9

Умейте быть благодарным.

При этом специалисты могут назначить и специальную терапию.

Наиболее распространенные виды: системная, поведенческая, психодинамическая, экзистенциальная, когнитивно-поведенческая.

Системная семейная психотерапия

Системная семейная психотерапия (ССП) – это направление психотерапии, которое рассматривает семью как систему, где все ее элементы взаимосвязаны и изменение одного из них влияет на целое. Она наиболее полезна при изменах, разводах и проблемах с детьми.

Основные принципы ССП:

Скандалы – это результат деструктивных паттернов взаимодействия (ригидной структуры, травматического опыта, наличия скрытых конфликтов).

Для понимания трудностей необходимо учитывать контекст, в котором они возникают.

Члены семьи взаимосвязаны и взаимозависимы.

Применяемые методы:

Генограмма. Построение схемы родственных отношений, которое помогает выявить повторяющиеся паттерны поведения и трансляции проблем из поколения в поколение.

Циркулярное интервью. Задавание вопросов, направленных на выявление паттернов взаимодействия.

Структуризация. Изменение структуры иерархии, ролей.

Стратегия. Использование стратегических интервенций для изменения деструктивных паттернов взаимодействия.

Поведенческая семейная терапия

Поведенческая семейная терапия (ПСТ) – это направление, которое фокусируется на изменении деструктивных паттернов поведения. Применяется при склонности к агрессии, психологических расстройствах и зависимостях.

Основные идеи ПСТ:

  1. Действие обусловлено последствиями.
  2. Проблемы – это результат дисфункциональных паттернов поведения.

Методы ПСТ:

Систематическая десенсибилизация – постепенное приучение к стимулу, вызывающему тревогу.

Поощрение желаемого поведения – отказ от абьюза в семье.

Моделирование – демонстрация психологом желаемых поступков.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – изменение деструктивных когнитивных паттернов, которые поддерживают дисфункциональное поведение.

Поведенческая семейная терапия
Поведенческая семейная терапия создаст модель счастливой семьи
Фото: ESB Professional / Сайт shutterstock.com

Психодинамическая семейная терапия

Психодинамическая методика фокусируется на исследовании влияния прошлого опыта на текущие проблемы. Может быть полезна при расстройствах психики, конфликтах с детьми и частых ссорах.

Основывается на том, что:

Неосознанные паттерны поведения и чувства, сформированные в прошлом, влияют на отношения в настоящем.

Люди неосознанно воспроизводят паттерны поведения из своих семейных историй.

Используются такие способы лечения:

Анализ сновидений. Интерпретация сновидений для выявления скрытых мотивов и конфликтов.

Анализ переноса. Исследование переноса чувств из прошлого на родных.

Генограмма. Схематическое представление семьи до третьего колена.

Скульптуризация. Расстановка членов семьи в пространстве для выражения чувств и переживаний.

Экзистенциальная семейная терапия

Экзистенциальная методика фокусируется на помощи членам семьи обрести смысл жизни и ответственность за нее. Она особенно подходит людям, переживающим экзистенциальные кризисы.

Принципы, присущие этой методике:

1

ЭСТ помогает осознать свою экзистенциальную ответственность.

2

Человек – это существо, которое постоянно задается вопросом о смысле жизни.

3

Близкие люди важны для поиска смысла жизни.

ЭСТ применяет следующие техники:

Диалог – открытый разговор о ценностях, целях и смысле жизни.

Вопросы – задавание вопросов, помогающих осознать свою экзистенциальную ответственность.

Анализ экзистенциальных кризисов – помощь в преодолении экзистенциальных кризисов (смерти близкого, потери работы).

Арт-терапия – использование арт-материалов (рисование, лепка) для выражения чувств и переживаний.

Игровая терапия – игры для диагностики и коррекции родственных отношений.

Арт-терапия при экзистенциальной семейной методике
Арт-терапия применяется при экзистенциальной семейной методике
Фото: Tverdokhlib / Сайт shutterstock.com
Бесплатный вводный курс
в профессию Психолог-консультант
Как перестать тревожиться и освоить профессию в трудное время со стабильным доходом
  • самое важное в нескучном формате видео-уроков о главном в психологическом консультировании
  • обратная связь - возможность задать вопрос профессиональному психологу
  • бонусы и подарки стоимостью 25 000₽, которые вы получите совершенно бесплатно
  • электронный сертификат в конце обучения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики обработки персональных данных

Когнитивно-поведенческая семейная терапия

Когнитивно-поведенческая семейная терапия (КПСТ) фокусируется на изменении деструктивных когнитивных паттернов.

Основная ее идея состоит в том, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны.

Методы КПСТ:

Идентификация деструктивных когнитивных паттернов – определение автоматических негативных мыслей.

Реструктуризация когнитивных паттернов – замена деструктивных мыслей на более реалистичные и позитивные.

Развитие навыков решения конфликтов, проблем.

Поведенческий эксперимент – проверка своих деструктивных мыслей в реальных условиях.

Тренинг – обучение навыкам эффективного взаимодействия.

КПСТ может быть эффективна при работе с широким спектром задач.

Сравнительная таблица семейной терапии

НаправлениеОсновательЦельМетодыФокусПродолжительностьПреимуществаОграничения
ПсиходинамическаяЗигмунд ФрейдРаскрыть бессознательные конфликты, влияющие на отношенияИнтерпретация сновидений, анализ свободных ассоциаций, переносВзаимоотношения между членами семьи, их влияние на личностьДлительная (от нескольких месяцев до нескольких лет)Помогает разобраться в глубинных причинах проблем, улучшить самопониманиеМожет быть длительной и затратной, подходит не всем
СистемнаяМюррей БоуэнИзменить деструктивные паттерны взаимодействия в семьеСтруктуризация стратегияСистема как целое, ее структура и коммуникацииСредняя (от нескольких месяцев до года)Помогает улучшить коммуникациюНе всегда подходит для работы с глубинными проблемами
ПоведенческаяДжон Б. УотсонИзменить деструктивное поведение членов семьиПоведенческие техники, например оперантное кондиционированиеДеструктивное поведение, его изменение с помощью позитивного подкрепленияКороткая (от нескольких недель до месяцев)Эффективна в решении трудностей поведенияНе всегда подходит для работы с глубинными проблемами
ЭкзистенциальнаяВиктор ФранклПомочь семье обрести смысл жизни и ценностиДиалог, фокусировка на экзистенциальных вопросахСмысл жизни, ценности семьи, ответственностьСредняя (от нескольких месяцев до года)Помогает семье обрести смысл жизни, справиться с кризисамиПодходит не всем, может быть сложной для восприятия
Когнитивно-поведенческаяАарон БекИзменение деструктивных когнитивных паттернов, влияющих на семейные отношенияКогнитивная реструктуризация, тренировка навыков коммуникации, решение проблемМысли, чувства и поведение членов семьиКороткая (от 12 до 20 сеансов)Фокусируется на практических навыках, которые клиенты могут использовать в своей повседневной жизни. Это позволяет им быстро увидеть результаты и улучшить качество своей жизни.Требует мотивации и ресурсов, сложна эмоционально