Психология семейных отношений

Семья – это основа жизни человека, источник любви, поддержки, безопасности. Но, как и любая система, она может испытывать трудности. Семейная психология – это наука, которая разбирается в сложностях семейных отношений. Текст статьи поможет улучшить их, сделать более гармоничными.

Отношения

#Статьи

14.03.2024

3425

Содержание статьи

И получите доступ к бесплатному вводному курсу «Профессия психолог-консультант»

? Пройдите тест и получите PDF-карту с разбором вашего мышления, чувств и способностей к психологии

Пройти тест

Редакция Журнала Talentsy

Ваш гид в мире актуальных тем и трендов

Общее понятие о семейных отношениях

Семья – это группа людей, связанных между собой узами родства, брака или усыновления, ведущих общее хозяйство и несущих ответственность друг за друга. Соответственно, семейными называются взаимоотношения между членами семьи. Они включают в себя:

любовь и привязанность;
уважение;
взаимопомощь;
доверие;
поддержку;
взаимные чувства;
ответственность;
общение.

К функциям семьи относятся:

1
: Репродуктивная – продолжение рода и рождение детей.

2
: Воспитательная – передача культурного и социального опыта от старших поколений младшим.

3
: Экономическая – совместное ведение хозяйства и распределение ресурсов.

4
: Социально-психологическая – создание благоприятной атмосферы между ее членами, поддержка и взаимопомощь, а также обеспечение эмоциональной стабильности, проявления чувств.

5
: Социализация – обучение ребенка нормам и правилам поведения в обществе.

Коммуникация между родственниками может быть как гармоничной, так и конфликтной. На нее влияют такие факторы, как: индивидуальные особенности членов семьи, социально-экономические условия, культурные нормы и ценности; а также жизненные события.

Любовь и взаимопонимание в семье — В семье должна быть любовь и взаимопонимание

Каковы задачи и цели психологии семьи

Психология семьи – это область психологии, которая изучает закономерности развития семьи, взаимоотношения между ее членами, а также их проблемы.

Задачи науки:

Изучение семьи как системы: психологических закономерностей формирования и развития семьи, их функций, типов и влияния на личность.

Изучение закономерностей развития семьи: этапов жизненного цикла и трудностей, возникающих на каждом из них.

Изучение отношений: закономерностей развития супружеских и детско-родительских отношений, психологии конфликтов, взаимоотношений между родственниками.

Разработка методов диагностики и коррекции отношений: определения проблемы, консультирования, психотерапии.

К целям семейной психологии относят:

Сохранение и укрепление семьи: повышение психологической грамотности, формирование гармоничного общения, профилактику кризисов.

Помощь семьям, находящимся в трудной жизненной ситуации: преодоление конфликтов со своим партнером, решение проблем воспитания детей, адаптацию к новым условиям жизни.

Совершенствование семейной политики: разработку программ поддержки, защиту прав, повышение престижа.

Основные методы, которые используются в психологии семьи: наблюдение, опрос, тестирование, эксперимент.

Елена Новоселова

Психолог, практический опыт 30+ лет

Чтобы изменить свою жизнь не нужно ждать понедельника, правильного момента или «волшебного пинка». Перестаньте откладывать и начните действовать, чтобы создать свое идеальное будущее.

Мы подготовили подборку полезных документов, с помощью которых вы погрузитесь в удивительный мир психологии и сделаете шаг навстречу новой высокооплачиваемой профессии. И да, это абсолютно бесплатно!

Гайд по профессии Психолог-консультант

все, что необходимо знать о работе специалиста

Чек-лист «5 главных принципов работы психолога»

ценности, ориентиры и установки консультанта

ТОП-15 ошибок начинающего психолога

не совершайте их никогда

Инструкция «Первая консультация с клиентом»

простые, рабочие и эффективные советы

Гайд «Этапы консультирования»

задачи, техники, типичные ошибки

Скачать подборку бесплатно

2,8 мБ

Подборка скачана: 1405 раз

Подтвердите, что вы не робот

Введите email, чтобы получить материал

Когда стоит обратиться к семейному консультированию у психолога

К консультированию стоит обратиться при наличии таких проблем, как:

частые ссоры и конфликты;
отсутствие взаимопонимания;
измены;
ревность;
недопонимание с детьми;
зависимости;
психологические расстройства.

Также прибегнуть к помощи семейного психолога стоит при желании улучшить связь, например чтобы:

лучше понимать друг друга;
научиться решать конфликты;
не бояться показывать свою любовь;
получать и оказывать поддержку и помощь;
улучшить общение с детьми;
создать более гармоничную атмосферу.

Помимо проблем, с которыми уже столкнулась семья, существуют и другие ситуации, когда консультирование может быть полезно: будь то подготовка к браку, рождение ребенка или развод.

Консультация психолога перед решением завести детей — Перед таким важным шагом, как рождение ребенка,молодой семье рекомендовано посетить психолога

Как наладить своё душевное состояние
и начать зарабатывать с помощью психологии

Бесплатный вводный курс для тех, кто хочет освоить психологию с нуля

о важном в нескучном формате

обратная связь

сертификат в конце обучения

бонусы до 25 000 ₽

Основные методики в практике семейного консультирования

Часто психологи рекомендуют придерживаться семейного этикета. Это свод правил поведения, которые помогают людям уважительно и гармонично взаимодействовать друг с другом.

Советы, каких принципов необходимо придерживаться:

1
: Уважайте друг друга.

2
: Умейте прощать.

3
: Прямо говорите о своих чувствах и симпатии.

4
: Не выносите сор из избы.

5
: Выделяйте время для общения ежедневно.

6
: Умейте идти на уступки.

7
: Дарите подарки друг другу.

8
: Откажитесь от абьюза и манипуляций.

9
: Умейте быть благодарным.

При этом специалисты могут назначить и специальную терапию.

Наиболее распространенные виды: системная, поведенческая, психодинамическая, экзистенциальная, когнитивно-поведенческая.

Системная семейная психотерапия

Системная семейная психотерапия (ССП) – это направление психотерапии, которое рассматривает семью как систему, где все ее элементы взаимосвязаны и изменение одного из них влияет на целое. Она наиболее полезна при изменах, разводах и проблемах с детьми.

Основные принципы ССП:

Скандалы – это результат деструктивных паттернов взаимодействия (ригидной структуры, травматического опыта, наличия скрытых конфликтов).

Для понимания трудностей необходимо учитывать контекст, в котором они возникают.

Члены семьи взаимосвязаны и взаимозависимы.

Применяемые методы:

Генограмма. Построение схемы родственных отношений, которое помогает выявить повторяющиеся паттерны поведения и трансляции проблем из поколения в поколение.

Циркулярное интервью. Задавание вопросов, направленных на выявление паттернов взаимодействия.

Структуризация. Изменение структуры иерархии, ролей.

Стратегия. Использование стратегических интервенций для изменения деструктивных паттернов взаимодействия.

Поведенческая семейная терапия

Поведенческая семейная терапия (ПСТ) – это направление, которое фокусируется на изменении деструктивных паттернов поведения. Применяется при склонности к агрессии, психологических расстройствах и зависимостях.

Основные идеи ПСТ:

Действие обусловлено последствиями.
Проблемы – это результат дисфункциональных паттернов поведения.

Методы ПСТ:

Систематическая десенсибилизация – постепенное приучение к стимулу, вызывающему тревогу.

Поощрение желаемого поведения – отказ от абьюза в семье.

Моделирование – демонстрация психологом желаемых поступков.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – изменение деструктивных когнитивных паттернов, которые поддерживают дисфункциональное поведение.

Поведенческая семейная терапия создаст модель счастливой семьи

Психодинамическая семейная терапия

Психодинамическая методика фокусируется на исследовании влияния прошлого опыта на текущие проблемы. Может быть полезна при расстройствах психики, конфликтах с детьми и частых ссорах.

Основывается на том, что:

Неосознанные паттерны поведения и чувства, сформированные в прошлом, влияют на отношения в настоящем.

Люди неосознанно воспроизводят паттерны поведения из своих семейных историй.

Используются такие способы лечения:

Анализ сновидений. Интерпретация сновидений для выявления скрытых мотивов и конфликтов.

Анализ переноса. Исследование переноса чувств из прошлого на родных.

Генограмма. Схематическое представление семьи до третьего колена.

Скульптуризация. Расстановка членов семьи в пространстве для выражения чувств и переживаний.

Экзистенциальная семейная терапия

Экзистенциальная методика фокусируется на помощи членам семьи обрести смысл жизни и ответственность за нее. Она особенно подходит людям, переживающим экзистенциальные кризисы.

Принципы, присущие этой методике:

1
: ЭСТ помогает осознать свою экзистенциальную ответственность.

2
: Человек – это существо, которое постоянно задается вопросом о смысле жизни.

3
: Близкие люди важны для поиска смысла жизни.

ЭСТ применяет следующие техники:

Диалог – открытый разговор о ценностях, целях и смысле жизни.

Вопросы – задавание вопросов, помогающих осознать свою экзистенциальную ответственность.

Анализ экзистенциальных кризисов – помощь в преодолении экзистенциальных кризисов (смерти близкого, потери работы).

Арт-терапия – использование арт-материалов (рисование, лепка) для выражения чувств и переживаний.

Игровая терапия – игры для диагностики и коррекции родственных отношений.

Арт-терапия при экзистенциальной семейной методике — Арт-терапия применяется при экзистенциальной семейной методике

Когнитивно-поведенческая семейная терапия

Когнитивно-поведенческая семейная терапия (КПСТ) фокусируется на изменении деструктивных когнитивных паттернов.

Основная ее идея состоит в том, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны.

Методы КПСТ:

Идентификация деструктивных когнитивных паттернов – определение автоматических негативных мыслей.

Реструктуризация когнитивных паттернов – замена деструктивных мыслей на более реалистичные и позитивные.

Развитие навыков решения конфликтов, проблем.

Поведенческий эксперимент – проверка своих деструктивных мыслей в реальных условиях.

Тренинг – обучение навыкам эффективного взаимодействия.

КПСТ может быть эффективна при работе с широким спектром задач.

Сравнительная таблица семейной терапии

Направление	Основатель	Цель	Методы	Фокус	Продолжительность	Преимущества	Ограничения
Психодинамическая	Зигмунд Фрейд	Раскрыть бессознательные конфликты, влияющие на отношения	Интерпретация сновидений, анализ свободных ассоциаций, перенос	Взаимоотношения между членами семьи, их влияние на личность	Длительная (от нескольких месяцев до нескольких лет)	Помогает разобраться в глубинных причинах проблем, улучшить самопонимание	Может быть длительной и затратной, подходит не всем
Системная	Мюррей Боуэн	Изменить деструктивные паттерны взаимодействия в семье	Структуризация стратегия	Система как целое, ее структура и коммуникации	Средняя (от нескольких месяцев до года)	Помогает улучшить коммуникацию	Не всегда подходит для работы с глубинными проблемами
Поведенческая	Джон Б. Уотсон	Изменить деструктивное поведение членов семьи	Поведенческие техники, например оперантное кондиционирование	Деструктивное поведение, его изменение с помощью позитивного подкрепления	Короткая (от нескольких недель до месяцев)	Эффективна в решении трудностей поведения	Не всегда подходит для работы с глубинными проблемами
Экзистенциальная	Виктор Франкл	Помочь семье обрести смысл жизни и ценности	Диалог, фокусировка на экзистенциальных вопросах	Смысл жизни, ценности семьи, ответственность	Средняя (от нескольких месяцев до года)	Помогает семье обрести смысл жизни, справиться с кризисами	Подходит не всем, может быть сложной для восприятия
Когнитивно-поведенческая	Аарон Бек	Изменение деструктивных когнитивных паттернов, влияющих на семейные отношения	Когнитивная реструктуризация, тренировка навыков коммуникации, решение проблем	Мысли, чувства и поведение членов семьи	Короткая (от 12 до 20 сеансов)	Фокусируется на практических навыках, которые клиенты могут использовать в своей повседневной жизни. Это позволяет им быстро увидеть результаты и улучшить качество своей жизни.	Требует мотивации и ресурсов, сложна эмоционально

Рассказываем в tg-канале, как разобраться в себе и управлять своей жизнью осознанно!