Тактильный человек: когда прикосновения важнее слов
Есть ли в вашем окружении человек, который все время стремится прикоснуться к вам, приобнять, взять за руку? Или, возможно, вы сами легко инициируете телесный контакт? Насколько вы чувствительны к качеству постельного белья, мягкости полотенца и фактуре предметов интерьера?
Тактильный человек — это человек, для которого физический контакт является неотъемлемой частью коммуникаций и основным способом восприятия окружающего пространства.
Телесный контакт важен для человека с самого рождения. Но некоторые люди могут испытывать дискомфорт от частых объятий. Так возникает конфликт на фоне высокой или низкой потребности в тактильном общении.
В статье разберемся, зачем нужны прикосновения и как справиться с тактильным голодом.
Кто такой тактильный человек
В нашем мире тактильные ощущения играют важную роль во взаимодействии. Но у нас могут преобладать разные каналы восприятия информации:
- Визуалы полагаются преимущественно на зрение
- Аудиалы познают мир через слух
- Кинестетики взаимодействуют с окружающими через обоняние, осязание и движение
- Дискреты оперируют цифрами, фактами и логикой
Тактильный человек по типу восприятия информации относится к кинестетикам. Это те, для кого физические контакты — важнейший способ передачи эмоций и чувств. Такие люди воспринимают окружающий мир через свои ощущения. Им важно не только видеть и слышать, но и чувствовать.
Тактильный человек в буквальном смысле нуждается в физическом контакте. Рукопожатие, похлопывание по плечу, прикосновения, объятия и поцелуи помогают ему ощущать связь с окружающими.
Вы можете не осознавать, что ваше поведение или настроение обусловлено повышенной потребностью в физическом взаимодействии. Но это сильно влияет на эмоциональное состояние и уровень счастья.
Признаки тактильного человека
Есть несколько характерных признаков, как понять, тактильный вы человек или нет:
- 1
- Минимальная дистанция
Такие люди часто подходят к собеседникам близко и любят держать их за руки или просто касаться.
- 2
- Предпочтение прикосновений
Им важны объятия при приветствии, а не просто слова.
- 3
- Внимание к текстурам
При выборе одежды и предметов быта они проверяют на ощупь, насколько материалы приятны к коже.
- 4
- Потребность в физической поддержке
Они чувствуют себя комфортнее, когда могут взаимодействовать с другими через прикосновения.
Как отмечают психологи, тактильность формируется в детстве. Потребность в физической близости связана с принятыми в семье нормами взаимодействия. Объятия с близкими, «тисканье», поцелуи в щеку на прощание, прогулки «за ручку», привычка прижиматься к маме… Все это создает определенные нейронные связи и связь физического контакта с безопасностью.
Как проявляется тактильность
Вот несколько примеров, как проявляется тактильность человека во взаимодействии с окружающей средой:
- 1
- Инициируют физический контакт в общении
Например, при встрече тактильные люди не только здороваются, но и обнимают друг друга, что создает более теплую и доверительную атмосферу.
- 2
- Выбирают вещи «на ощупь»
В выборе одежды или предметов обихода они ориентируются не только на внешний вид, но и на свои ощущения. Они могут часами выбирать одежду или мебель, обращая внимание на текстуру и комфорт.
- 3
- Прикосновения, объятия с любимыми
Например, брать на руки маленьких детей или домашних питомцев. Они ощущают потребность быть физически рядом с теми, кто им дорог.
- 4
- Телесные практики и физическая активность как ресурс
При усталости и переутомлении тактильному человеку важно восстановить контакт с телом, поэтому они выбирают йогу, танцы, массаж, спа.
Что такое тактильный голод и как его восполнить
Тактильный голод — состояние, когда человеку не хватает прикосновений или физического контакта. Может проявляться в виде тревожности, стресса и даже депрессии. Его испытывают как мужчины, так и женщины, особенно в периоды изоляции или разлуки.
При недостатке прикосновений человек может чувствовать себя ненужным, брошенным, отвергнутым, одиноким. Существует множество причин, по которым развивается повышенная потребность в прикосновениях.
В таблице показано, как уровень тактильности может зависеть от воспитания и пережитого опыта:
| Причина повышенной тактильности | Описание |
|---|---|
| Родительская депривация | Люди, которые в детстве не получали достаточно физической любви и поддержки, могут позже стремиться восполнить этот дефицит. |
| Травмы и разлука | Эмоции, связанные с потерей близких, часто увеличивают потребность в тактильном контакте. |
| Культурные особенности | У разных народов существуют обычаи и нормы взаимодействие с людьми. |
Если вы часто чувствуете усталость и повышенную тревожность, возможно, у вас «накопился» тактильный голод. Чтобы его идентифицировать, необходимо быть внимательным к собственным ощущениям. Так вы постепенно научитесь распознавать, когда вам не хватает физического контакта.
Как восполнить дефицит прикосновений
- 1
- Обнимайте своих близких
Не бойтесь инициировать объятия с друзьями и родными
- 2
- Запишитесь на массаж
Исследования показывают, что телесноориентированные практики не только расслабляют, но и улучшают эмоциональное состояние.
- 3
- Заведите домашнего питомца
Общение с животными также может утолить потребность в прикосновениях.
- 4
- Запишитесь на уроки бальных танцев
Это прекрасный способ взаимодействовать с партнером через физику.
- 5
- Купите мягкий плед или пижаму
Вы всегда сможете погрузиться в приятные ощущения и почувствовать кожей тепло и уют.
Тактильность и отношения
Тактильные люди воспринимают прикосновения как важный способ выражения любви. Для них важно выбрать партнера со схожими «заводскими настройками». Отсутствие физического контакта может приводить к недовольству и чувству одиночества, даже если в других аспектах отношений все в порядке.
Чтобы ваш союз был гармоничным, обсудите свои потребности с партнером. Если у вас разные уровни тактильности, попробуйте найти способы, которые подойдут обоим. Создайте простые ритуалы. Например, целоваться перед сном или обниматься после рабочего дня, чтобы укрепить вашу привязанность.
Любое эмоциональное сближение часто происходит через физический контакт.
Тактильный человек в социальной среде
В социальном взаимодействии тактильные люди могут выделяться на фоне более сдержанных интровертов. Их доброжелательность и открытость часто способствуют установлению крепких дружеских связей. Однако важно быть внимательным к границам других людей. Не каждый ожидает физического контакта с малознакомыми людьми.
Почему некоторые люди избегают прикосновений?
У некоторых людей может быть в прошлом негативный опыт, связанный с физическим контактом, поэтому они избегают прикосновений. Это может быть связано с психологическими травмами, культурными нормами или личной предрасположенностью к интроверсии.
При низком уровне тактильной чувствительности человек не получает удовольствия от физических контактов. И это нормально. Важно проявлять терпение и понимание к таким людям. Согласовывайте границы и уважайте их личное пространство.
Заключение
Тактильный человек — это тот, кто воспринимает мир через прикосновения и физический контакт, которые служат для него залогом доверия и безопасности. Осознанное использование тактильной коммуникации может обогатить вашу жизнь и укрепить эмоциональные связи с окружающими.
Незакрытая потребность физически чувствовать другого человека может привести к снижению самооценки и неуверенности в себе. Восстановить психологическое благополучие поможет бесплатный вводный курс по психологии.
Мастер-класс
26 апреля, 19:00 
