Виды темперамента человека, и как определить свой

Понятие темперамента человека в психологии

Темперамент представляет собой врожденную устойчивую особенность нервной системы, которая определяет индивидуальные черты поведения, реакции на стресс и адаптацию к окружающей среде.

Это концепция, которая важна для научного понимания как человеческой природы, так и практических целей, таких как развитие личности, образование и психотерапия.

Используется для описания того, как физиологические и психологические компоненты личности сочетаются и формируют характеристики поведения и эмоционального реагирования у каждого человека.

Этот концепт, если говорить простыми словами, основан на предположении, что люди обладают разными уровнями активности нервной системы и чувствительности к внешним стимулам, влияющими на поведение и реакции. Темперамент формируется еще в раннем детстве под влиянием генетических факторов и окружающей среды.

Одной из психологических характеристик рассматриваемого понятия является его устойчивость. Даже при изменении обстоятельств человек сохраняет свои основные темпераментальные черты.

Чем отличается от характера

Темперамент определяется биологическими факторами и представляет собой врожденную особенность нервной системы человека. Это «сырой материал» или основа, на которой формируется личность.

Темперамент включает такие характеристики, как уровень активности ЦНС, склонность к эмоциональным реакциям и стрессоустойчивость. Он остается стабильным на протяжении жизни и сложно поддается изменениям.

Это совокупность поведенческих и моральных черт, которые определяют, как человек взаимодействует с другими индивидами и справляется с трудностями. Включает в себя этику, моральные установки, личные качества и привычки.

История классификации темпераментов и их виды

Психологи пытались классифицировать типы темперамента и объяснить их природу.

Гуморальная теория темпераментов

Ее впервые ввел древнегреческий целитель, врач и философ, «отец медицины» Гиппократ, позднее развил древнеримский медик, хирург и философ Гален. Согласно гуморальной концепции, человеческий темперамент зависит от баланса четырех жидкостей в организме: крови, флегмы, желчи и черной желчи.

Каждая из них соотносится с типом индивида:

Гуморальная теория была широко распространена в Древней Греции и оказала влияние на европейскую медицину и философию вплоть до Средних веков. Однако с развитием науки постепенно утратила актуальность, хотя некоторые аспекты ее концепции находят отражение в современных трудах.

Теория Эрнста Кречмера

Согласно теории Э. Кречмера, существуют 3 основных вида темперамента:

• Церебротонический. Церебротоники отличаются «тонкими» эмоциями, глубокими размышлениями и высокой степенью интроверсии. Часто стремятся к творчеству и абстрактному мышлению.
• Висцеротонический. Висцеротоники характеризуются стойкостью, спокойствием и умеренностью в проявлении эмоций. У них высокая степень адаптивности и социальной приспособляемости.
• Соматотонический. Соматотоники предпочитают физическую активность и спорт, энергичны, постоянно стремятся к действию. Обладают прямолинейным и практичным мышлением.

Конституциональная теория Уильяма Шелдона

Психолог У. Шелдон классифицировал людей по 3 основным типам конституции, основываясь на их физических характеристиках и пропорциях тела:

Фото: Sylvie Bouchard, Daniel_Dash, Sergei Kolesnikov / Сайт shutterstock.com

• Мезоморф. Обладает крепким, мускулистым телосложением. Часто проявляет лидерские качества и стремление к физической активности.
• Эндоморф. Характеризуется полным, плотным телосложением с отложениями жира. Обладает мягкими, круглыми формами и склонен к накоплению энергии. Считается уравновешенным, дружелюбным.
• Эктоморф. Отличается худощавым телосложением с длинными конечностями и низким процентом жировой массы. Имеет стройные формы и высокую степень подвижности. Чувствительный, интеллектуально одаренный и склонный к интроверсии.

Елена Новоселова

Психолог, практический опыт 30+ лет

6 бесплатных способов глубже понять себя и окружающих

Мы все хотим жить счастливо, не терять внутреннюю опору и стать «лучшей версией себя». Но порой выбираем не те пути, которые только отдаляют нас от цели. В Talentsy мы знаем правильную дорогу навстречу вашим мечтам и желаниям.

Никаких волшебных пилюль и сказочных обещаний. Только конкретные упражнения, практические рекомендации и полезные подборки от действующих экспертов для вашего психологического здоровья.

Все, как вы любите: структурно, без воды и бесплатно!

5 шагов к здоровой самооценке

чек-лист для самодиагностики и план по работе над собой

Когда жизнь сбивает с ног: 10 лучших книг по самопомощи

найдите опору, снизьте тревожность и станьте сильнее

Как найти себя и свое место в мире за 4 шага

авторский метод профориентирования

Время не лечит: как справиться с душевной болью

2 эффективных упражнения

Как быстро и эффективно разобраться в своих проблемах

взгляните на свою жизнь со стороны

Скачать подборку бесплатно

2,8 мБ

Подборка скачана: 1285 раз

Физиологические основы по И. П. Павлову

Таблица, демонстрирующая физиологические основы темперамента согласно теории российского учёного, физиолога, создателя науки о высшей нервной деятельности, И. П. Павлова:

Тип реакции нервной системы	Характеристика	Тип темперамента
Высокое возбуждение	Быстрая реакция на стимулы, активность, вспыльчивость	Холерик
Высокое «торможение»	Медленная реакция на стимулы, спокойствие, стойкость	Флегматик
Смешанные типы реакции	Комбинация высокого возбуждения и замедленности	Комбинации черт разных типов темперамента

И. П. Павлов также обращал внимание на гибкость и упругость нервной системы, выделяя различия между людьми с пластичностью и ригидностью. Первые способны к адаптации к новым условиям, в то время как последние склонны к сохранению стабильности и не любят изменений.

Фото: сайт zelengarden.ru

Другие теории

Темперамент лежит в основе индивидуальных различий в реактивности, активности и пассивности, а также в сенситивности, пластичности и ригидности психики человека.

Теории:

Психологическая основа и свойства темперамента

Психологическая основа темперамента заключается в том, что это стабильный и наследуемый набор индивидуальных черт личности, определяющих способы реагирования на окружающий мир и взаимодействия с ним.

Психологическое свойство	Описание
Стабильность	Темперамент остается стабильным на протяжении жизни и не подвержен радикальным изменениям под влиянием внешних факторов. Это «ядро» личности, которое проявляется в поведенческих реакциях и предпочтениях.
Наследуемость	Согласно многим исследованиям, темперамент имеет генетическую предрасположенность и может быть унаследован от родителей. Это означает, что основные черты личности передаются от поколения к поколению.
Индивидуальность	Каждый человек имеет уникальный набор темпераментальных черт, определяющих его специфические особенности поведения, реакции на стресс, способности к адаптации.
Влияние на поведение	Темперамент влияет на формирование характера и стиля поведения человека. Он определяет предпочтения в общении, подход к решению проблем, темпы реактивной деятельности, уровень эмоциональной возбудимости и т. д.
Пластичность	Хотя темперамент считается стабильной характеристикой, он может быть частично модифицирован под воздействием опыта, обучения и внешних факторов. Это открывает возможности для развития и самосовершенствования личности.
Взаимосвязь с другими аспектами личности	Темперамент взаимосвязан характером, мотивацией, интересами и ценностями. Вместе они формируют уникальный психологический портрет человека и определяют его поведение и взаимодействие с окружающим миром.

Типы темперамента человека: характеристика, сильные и слабые стороны

Темперамент каждого человека своеобразен. Все психотипы обладают сильными и слабыми сторонами, причем ни один из них не является полностью «неуравновешенным».

Фото: Cookie Studio / Сайт shutterstock.com

Холерик

Холерики отличаются высокой энергичностью, активностью и амбициозностью. Они легко «воспламеняются» и стремятся к лидерству.

Сильные стороны холериков:

• обладают высоким коэффициентом мотивации и уровнем энергии;
• легко находят язык с другими людьми;
• способны вдохновлять и мотивировать окружающих.

Недостатки холерика – это несдержанность в эмоциональных проявлениях, склонность к конфликтам и недостаточное внимание к деталям.

Сангвиник

Сангвиники – яркие, общительные и оптимистичные личности. Они легко заводят новые знакомства, эмоционально отзывчивы, способны поддерживать приятную атмосферу в беседах.

Сильные стороны сангвиников:

• обладают высокими коммуникативными навыками и легко устанавливают контакты с разными людьми;
• способны быстро адаптироваться к новым ситуациям;
• отличаются хорошим чувством юмора.

К недостаткам сангвиника относятся неспособность к концентрации на длительное время и склонность к поверхностным решениям.

Фото: Photo Contributor / Сайт shutterstock.com

Флегматик

Флегматики характеризуются спокойствием, стабильностью и уравновешенностью. Они редко теряют самообладание, предпочитая избегать конфликтов.

Сильные стороны флегматиков:

• обладают хорошими навыками рационального мышления;
• способны рассуждать логично и последовательно;
• стабильны в решениях;
• редко поддаются влиянию эмоций.

Недостатками флегматика являются пассивность и неспособность к инициативе. Они могут проявлять излишнюю инертность.

Фото: Nakaridore / Сайт shutterstock.com

Меланхолик

Меланхолики склонны к глубокому мышлению и имеют богатый внутренний мир.

Сильные стороны меланхоликов:

• обладают творческим мышлением и способностью к саморефлексии;
• часто являются художественно одаренными, способны выражать свои эмоции через творческие формы.

Недостатки меланхолика – склонность к депрессии, избыточная чувствительность к критике и недостаточная способность к практическому решению проблем.

Фото: Nakaridore / Сайт shutterstock.com

Как наладить своё душевное состояние
и начать зарабатывать с помощью психологии

Бесплатный вводный курс для лёгкого старта в профессии Психолог-консультант

о важном в нескучном формате

обратная связь

сертификат в конце обучения

бонусы до 25 000 ₽

Получить доступ

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики обработки персональных данных

Вам нужно принять политику конфиденциальности

Зачем знать свой тип темперамента

Знание типа темперамента помогает:

Узнать свои сильные и слабые стороны, предпочтения в поведении и реакции на ситуации. Это способствует развитию самосознания и личностного роста.

Лучше понять других людей. Это облегчает коммуникацию, помогает предугадывать реакции окружающих и эффективнее взаимодействовать с ними.

Выбрать профессию или карьерный путь, укрепить командную работу и профессиональные отношения, свои возможности.

Разработать стратегии саморегуляции, улучшить способность к адаптации и снизить конфликтные ситуации.

В контексте обществознания темперамент рассматривается с точки зрения его влияния на взаимодействие индивидуумов в обществе, формирование социальных ролей и структур.

Как определить свой темперамент

Существуют следующие методы определения темперамента:

Тест Айзенка

Тест, разработанный британским психологом Хансом Айзенком, дает инструменты для измерения основных черт личности. Например, респондентам нужно честно ответить на вопросы:

Предпочитаете:

а) общаться с людьми на вечеринках и в больших группах;

б) проводить время в одиночестве или в компании близких друзей.

Нравится:

а) быть в центре внимания и говорить о себе;

б) слушать других и спрашивать.

При общении с незнакомыми людьми скорее:

а) проявляете инициативу и начинаете разговор;

б) ждете, пока обратятся другие.

Раздражает:

а) сидеть в одиночестве без общения;

б) посещать шумные мероприятия и вечеринки.

Интереснее:

а) работа в команде, где много общения и взаимодействия;

б) индивидуальная работа, позволяющая сосредоточиться на мыслях и задачах?

После прохождения теста ответы анализируются с целью определения степени предпочтения экстраверсии (активного общения с внешним миром) или интроверсии (ориентации на внутренний мир и собственные мысли и чувства).

Можно ли изменить свой темперамент или иметь сразу два

Хотя темперамент часто рассматривается как стабильная черта личности, некоторые исследования показывают, что он может изменяться в течение жизни под воздействием таких факторов, как:

• опыт;
• обучение;
• среда обитания и т. д.

Однако эти изменения считаются скорее относительными, чем радикальными и приобретенными.

Некоторые имеют смешанные темпераменты. Например, человек может одновременно обладать чертами холерика и меланхолика, что проявляется в различных ситуациях или в разное время.

Человек, который хочет стать более общительным, может практиковать навыки ведения диалогов и активно участвовать в социальных событиях. Однако эффективность таких усилий ограничена наследственными факторами и индивидуальными особенностями личности.