Что такое депрессивный тип личности и как с ним бороться

Понятие "депрессивный тип личности" неравнозначно депрессии как психической болезни. Угнетенное состояние человека не связано с физическими отклонениями и является приобретенным вследствие каких-то событий или воспитания.

Психология

#Статьи

24.09.2023

476

За 1 год сделаем из вас успешного Психолога-консультанта

Подробнее

Читайте в статье

Редакция Журнала Talentsy

Ваш гид в мире актуальных тем и трендов

Что такое депрессивный тип личности

Известная поговорка гласит, что о полупустом стакане оптимист скажет, что он наполовину полон, а пессимист – что тот наполовину пуст. При этом оба будут правы. Это свидетельствует о том значении, которое имеет психологическое состояние личности.

Депрессивная личность формируется постепенно.

Расстройство выражается в негативном взгляде не только на окружающий мир, но и на самого себя в первую очередь. Недовольство собой, неуверенность в своих силах, сознание своей никчемности могут довести человека до мыслей о самоубийстве.

Важнейшей составляющей депрессии является утрата самоуважения, уверенности в себе и чувства собственного достоинства.

Признаки депрессивного типа характера

Личность с депрессивным характером сразу выделяется на фоне остальных. В первую очередь бросается в глаза неуверенность человека в своих силах. Пессимисту кажется, что он не справится, что бы ему ни предлагали. Есть и другие свойственные ему черты.

Чувство постоянной грусти

Депрессивной личности присуще чувство глубокой печали. Унылый вид – вовсе не принятый образ, а действительное переживание, которое делает пессимиста сверхчувствительным к собственным промахам, мнимым недостаткам и неодобряемым человеческим чертам. Депрессивные люди мучительно осознают каждый совершенный ими проступок, игнорируя собственные добрые дела.

Ощущение вины вместо гнева

Злость от утраты, обращенная на самого себя, превращается в чувство постоянной вины. Человек чувствует себя недостойным, никудышным.

Так, ребенок, не найдя объяснения у матери и бабушки, считает, что папа покинул его из-за того, что он плохой, нехорошо себя вел. Взрослый индивидуум со сложившимся стереотипом депрессивных черт во всех бедах винит себя, т.к. не смог ничего сделать.

Ощущение вины — Один из признаков депрессивного типа — ощущение вины.

Бесплатный вводный курс
в профессию Психолог-консультант

Как перестать тревожиться и освоить профессию в трудное время со стабильным доходом

самое важное в нескучном формате видео-уроков о главном в психологическом консультировании
обратная связь - возможность задать вопрос профессиональному психологу
бонусы и подарки стоимостью 25 000₽, которые вы получите совершенно бесплатно
электронный сертификат в конце обучения

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики обработки персональных данных

Бессонница и отсутствие аппетита

Физиологическими проявлениями депрессивного состояния являются ухудшение аппетита, бессонница, немотивированные боли в разных местах тела.

Кроме того, снижаются интимные потребности и ухудшаются функции кишечника (наблюдаются запоры, слабость, утомляемость при физических и интеллектуальных нагрузках).

Ухудшение внимания

Когда депрессивное состояние переходит в запущенную стадию, могут наблюдаться отклонения со стороны нервной системы. Они включают слабую концентрацию внимания, когда человеку трудно сосредоточиться, его мышление замедлено, уменьшается скорость принятия решений.

Отсутствие энергии

Психологическое состояние личности связано с физическими возможностями. Замечено, что люди с пессимистическим складом характера менее энергичны. Это отмечал в своих трудах австрийский психолог З. Фрейд и мн. др.

Принцип формирования депрессивного типа личности

Многие психологи с мировым именем считают, что депрессивное состояние возникает из-за некогда перенесенной утраты. Причем это необязательно смерть близкого человека: например, расставание, переезд, потеря доверия родителей из-за однажды совершенного проступка или даже раннее отлучение младенца от материнской груди.

Конечно, не каждый по таким причинам впадает в депрессию. Но есть люди, которые генетически предрасположены к такому состоянию: возможно, кто-то из родственников страдал им.

Известно, что горе нужно пережить. Это означает прохождение стадий:

острой стрессовой реакции, шока;
неверия в произошедшее, подсознательной надежды, что все еще можно исправить;
гнева, поиска виноватых;
осознания, страдания от утраты;
внутреннего принятия потери, приспособления к новому положению, снижения эмоциональных переживаний.

Взрослый человек способен пережить все эти стадии, но ребенок часто считает во всех бедах виноватым себя. Без помощи взрослых он не может пройти все стадии так, чтобы это не сломало его психику.

Многое он видит, но не всему еще может дать верную оценку. Например: родители развелись, любящий его папа почему-то не приходит, а бабушка отчего-то радуется этому.

Ребенок считает себя виноватым в том, что папа его забыл, потому что он плохой. Мама и бабушка не помогают ему. Это создает предпосылки для развития депрессии.

Но перенесенная в детстве утрата не единственная причина депрессивного поведения. Большую роль играет воспитание, полученное в детстве. Если родители, желая заставить ребенка совершенствоваться, слишком строги, постоянно указывают ему на то, что у других получилось лучше, это тоже может вызвать угнетенное состояние, пессимистичное настроение и чувство собственной неполноценности у ребенка.

Постоянно уставшие, раздраженные родители передают модель своего поведения и детям. Это сказывается на формировании депрессивного характера.

У взрослых людей депрессивное состояние может возникнуть в тяжелой жизненной ситуации, в т.ч. из-за потери близких людей. Возможными причинами могут стать развод, измена, бесплодие, несбывшиеся надежды и др.

Ребенок — Проблемы могут тянуться из детства.

Особенности людей с таким типом личности

У людей с депрессивными чертами характера есть некоторые особенности:

Они считают свое состояние нормальным и не собираются что-либо менять.
Пока внешние обстоятельства не вынуждают, не ищут помощи извне.
Несмотря на плохое душевное состояние, считают, что ничем не отличаются от других людей и способны вести нормальный образ жизни благодаря волевому усилию. Однако без помощи специалиста-психолога это маловероятно.
Считают, что их случай особенный и что говорить со специалистом бесполезно.
Не видят необходимости в применении каких-либо средств, относятся к ним с недоверием.
Настолько привыкли к своему положению, что уже не представляют другого мироощущения и не верят в его возможность.
Их трудно переубедить относиться к миру по-другому.
Убеждены, что стойко переносят все невзгоды, которые случились в их жизни.
Иногда спекулируют на своем несчастном положении, манипулируя другими людьми.

Как правильно себя вести в разговоре с таким человеком

Во время общения с депрессивно настроенным человеком не стоит читать ему мораль, советовать взять себя в руки, отрицать его страхи. Нельзя и оставлять его самостоятельно справляться со всеми трудностями, ставить перед ним слишком тяжелые задачи.

Лучше напомнить ему о положительных моментах, помочь вспомнить положительный опыт из прошлого, обратить его внимание на хорошую сторону любого дела.

Часто такие люди избегают удовольствий, развлечений, стремятся уединиться. Это связано с тем, что они боятся не справиться, оказаться не на высоте. Иногда пессимисты могут считать, что не заслуживают радости. Нужно постараться привлечь их к приятным занятиям.

Можно ли помочь человеку с депрессивным типом личности

Большим подспорьем в исправлении характера такого человека является волонтерская деятельность. Об этом пишет в своей книге «Психоаналитическая диагностика» доктор Нэнси Мак-Вильямс.

Читайте также