Маскировочная депрессия — скрытые признаки и как лечить

Скрытая депрессия – что это значит

Скрытая (маскированная) депрессия – психопатологическое состояние, которое трудно диагностировать. Ему свойственны 2 группы симптомов – эмоциональные и физические.

Причем, последние наиболее отчетливые. Из-за этой особенности некоторые люди путают депрессию с болезнями ЖКТ, сердца, бронхиальной астмой и т. д.

Исторические сведения

С депрессивными состояниями люди сталкиваются с древних времен. Самые ранние зарегистрированные симптомы описаны в Ветхом Завете, где говорится о царе Сауле, столкнувшемся с чувством подавленности.

О маскированной депрессии, как об одной из разновидностей психических расстройств, в древних источниках нет никакой информации. Данной проблемой начали активно интересоваться только в 70–80 гг. прошлого века.

Однако через несколько лет интерес к теме стал снижаться. Сейчас маскированной депрессией вновь заинтересовались специалисты, т. к. ее стали считать опасной.

Чем отличается от обычной усталости

Усталость обычно связана с физическим или умственным напряжением, может проходить после отдыха или сна. Депрессивное состояние характеризуется продолжительным периодом пониженного настроения, эмоциональной и физической истощенностью. Симптомы могут наблюдаться несколько недель, месяцев или даже лет.

Могут ли дети подвергнуться расстройству

Депрессия ассоциируется со взрослыми. Однако она может возникать не только у них, но и у детей. Причинами могут быть конфликты между родителями, насилие в семье, насмешки со стороны сверстников.

В чем опасность

Если депрессия не будет диагностирована, человек не получит необходимой поддержки и помощи. При отсутствующем лечении он может решиться на самоубийство.

Симптомы, характерные для депрессивного аффекта

Депрессивному расстройству могут быть свойственны разные симптомы. Многое зависит от индивидуальных особенностей человека, возраста, пола, возникшей ситуации.

У мужчин и женщин

У мужчин могут наблюдаться колебания артериального давления, ночные эпизоды затрудненного дыхания, нарушение работы сердца. У женщин заболевание часто начинается с хронической усталости. Приступы апатии могут сменяться повышенной раздражительностью, агрессивным поведением.

У детей и подростков

У детей пропадает аппетит, часто возникают боли в животе. На развитие депрессии указывает плохая успеваемость в школе, отсутствие друзей.

Как проявляется скрытая депрессия

У человека со скрытой депрессией симптомы, указывающие на изменение психического состояния, уходят на второй план. Основные жалобы – соматические, которые свидетельствуют об отклонении в работе органов и систем.

Физические признаки

При маскированной депрессии мучают частые головные боли. Они возникают спонтанно, не имеют четкой локализации, практически не уменьшаются после приема анальгетиков. Человек может жаловаться на головокружение, ухудшение зрения. Окружающие могут заметить у него шаткую походку.

Депрессивное состояние может сопровождаться болью в животе. Ее основные особенности – появляется и исчезает спонтанно, может мигрировать в другие части тела, не уменьшается под воздействием спазмолитических препаратов, не исчезает при соблюдении диеты.

Усталость и отсутствие энергии

Личность, страдающая от скрытой депрессии, не испытывает печали, отчаяния, но вместо этого чувствует усталость, апатию. Жизненная энергия исчезает, из-за этого возникают проблемы на работе, в семье.

Снижение интереса к жизни

Человек теряет интерес к занятиям, которые прежде приносили ему удовольствие. Он не находит радости в обычных вещах, которые его окружают. Смысл жизни кажется потерянным, а будущее выглядит тусклым, безрадостным.

Социофобия

Социофобия может быть одним из признаков маскированной депрессии. Человек с этой проблемой боится взаимодействовать с другими людьми. Ему кажется, что его осудят, отрицательно оценят. Социофобия приводит к отчуждению, изоляции от окружающего мира.

Снижение аппетита или переедание

Депрессия может проявляться снижением аппетита, потерей веса, последующей анорексией. Однако некоторые люди сталкиваются с противоположными симптомами – с перееданием, набором лишних килограммов.

Елена Новоселова

Психолог, практический опыт 30+ лет

6 бесплатных способов глубже понять себя и окружающих

Мы все хотим жить счастливо, не терять внутреннюю опору и стать «лучшей версией себя». Но порой выбираем не те пути, которые только отдаляют нас от цели. В Talentsy мы знаем правильную дорогу навстречу вашим мечтам и желаниям.

Никаких волшебных пилюль и сказочных обещаний. Только конкретные упражнения, практические рекомендации и полезные подборки от действующих экспертов для вашего психологического здоровья.

Все, как вы любите: структурно, без воды и бесплатно!

5 шагов к здоровой самооценке

чек-лист для самодиагностики и план по работе над собой

Когда жизнь сбивает с ног: 10 лучших книг по самопомощи

найдите опору, снизьте тревожность и станьте сильнее

Как найти себя и свое место в мире за 4 шага

авторский метод профориентирования

Время не лечит: как справиться с душевной болью

2 эффективных упражнения

Как быстро и эффективно разобраться в своих проблемах

взгляните на свою жизнь со стороны

Скачать подборку бесплатно

2,8 мБ

Подборка скачана: 1385 раз

Снижение уверенности в себе и понижение самооценки

При депрессии, замаскированной физическими признаками, пропадает уверенность в себе. Человек не решается на важные сделки, упускает значимые возможности.

Снижение концентрации и памяти

При депрессивном состоянии нарушается баланс нейромедиаторов в организме (серотонина, норадреналина, дофамина). В результате функции нейронов ухудшаются. Человек становится менее внимательным, более забывчивым.

Мысли о суициде

Во время депрессии высока вероятность столкновения с сильным отчаянием, беспомощностью. Когда ситуация начинает казаться безысходной, а надежда на лучшее будущее исчезает, возникают мысли о суициде.

Недоверие к окружающим и подозрительность

При депрессивном расстройстве человек склонен видеть мир в темных красках, искажать ситуации, преувеличивать негативные аспекты. Ему кажется, что окружающие люди настроены против, желают лишь зла.

Изменения в сексуальной жизни

Депрессия оказывает негативное влияние на сексуальную жизнь. Человек испытывает усталость, раздражительность. У него пропадает желание вступать в интимную близость с партнером. Это приводит к конфликтам, ухудшению отношений.

Беспокойство и чувство вины

Из-за маскированной депрессии возникают беспокойство и тревога, которые могут быть связаны с плохим настроением, ощущением беспомощности. Человека могут беспокоить негативные мысли, вызывающие чувство вины.

Причины появления болезни

Скрытое депрессивное расстройство может возникнуть из-за влияния одного или нескольких неблагоприятных факторов.

Основные из них:

• жизненные обстоятельства – расставание, смерть близкого человека;
• хронический стресс – постоянные проблемы на работе, частые скандалы в семье, ведущие к истощению эмоциональных ресурсов;
• негативные убеждения – частая самокритика, мнение, что никогда не получится добиться желаемого.

Может ли травма стать триггером

Физические и психологические травмы могут вызвать депрессию. Все зависит от индивидуальных особенностей человека, от того, как он относится к той или иной ситуации.

Сложности диагностики маскировочной депрессии

Маскированную депрессию сложно диагностировать из-за того, что ее маскируют симптомы, которые могут быть свойственны различным заболеваниям.

При этом часто они даже сами не подозревают, что за нежелательными симптомами маскируются психологические причины. А некоторые и вовсе предпочитают скрывать от всех свои проблемы, переживания, эмоции.

Создание видимости хорошего настроения

Люди, которые в период депрессии не хотят обсуждать свою жизнь с кем-либо, пытаются постоянно создавать видимость хорошего настроения. Они улыбаются, шутят, смеются, общаясь с родственниками, коллегами, друзьями и знакомыми. Позитивные «маски» часто не дают понять окружающим, что у собеседников есть проблемы.

К какому врачу обратиться

В борьбе с депрессией может помочь психолог или психотерапевт. В тяжелых случаях лучше обратиться к психиатру, врачу высшей категории.

Стадии и классификация скрытой депрессии

Депрессивное состояние может прогрессировать, проходя несколько стадий:

• отрицание – нежелание верить в произошедшую ситуацию;
• озлобление – возникновение ощущения несправедливости;
• торг – обращение к судьбе, Богу, просьбы все изменить или повернуть время вспять;
• осознание – понимание, что произошедшего нельзя избежать;
• принятие – понимание последствий, поиск решений.

В зависимости от наблюдающихся расстройств физического здоровья специалисты выделяют 3 вида маскированной депрессии – кардиологический, абдоминальный и кожный.

Осложнения скрытой депрессии

Если не бороться с расстройством, оно приведет к нежелательным последствиям. Нестабильное эмоциональное состояние, частые физические боли негативно повлияют на способность наслаждаться жизнью и выполнять повседневные задачи.

Методы лечения расстройства

Лечение депрессии может заключаться в посещении сеансов психолога. Но иногда требуется комплексный подход – сочетание психотерапии и фармакотерапии со стремлением к здоровому образу жизни.

Психотерапия

В рамках психотерапии пациент взаимодействует с психотерапевтом.

Специалист помогает обратившемуся человеку:

• разобраться в своих эмоциях, мыслях, поведении;
• найти способы справиться с возникшими проблемами;
• изменить негативные мысли и установки;
• улучшить отношения с окружающими людьми и др.

Как наладить своё душевное состояние
и начать зарабатывать с помощью психологии

Бесплатный вводный курс для лёгкого старта в профессии Психолог-консультант

о важном в нескучном формате

обратная связь

сертификат в конце обучения

бонусы до 25 000 ₽

Получить доступ

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики обработки персональных данных

Вам нужно принять политику конфиденциальности

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – эффективный способ борьбы с депрессией.

Психологи советуют:

Безрецептурные средства

При выявлении нежелательных симптомов могут потребоваться безрецептурные препараты. Их можно принимать самостоятельно в периоды обострений, но, несмотря на это, людям все же стоит проконсультироваться со специалистом по поводу целесообразности и безопасности применения этих средств.

Перечень препаратов:

Медицинские препараты

Лечение депрессии может включать в себя применение антидепрессантов и транквилизаторов, отпускаемых по рецепту. Они имеют много побочных эффектов, поэтому применяются под контролем специалиста.

Помощь близких и друзей

В борьбе с тревожными расстройствами важную роль играют близкие и друзья. Они способны поддержать, помочь в сохранении мотивации, веры в себя. Разговоры с ними дают возможность отвлечься от нежелательных мыслей, уменьшить ощущение изоляции и одиночества, характерные для депрессии.

Выход из депрессии

При выходе из депрессивного состояния рекомендуется практиковать позитивное мышление, работать над изменением негативных установок. Важно избегать изоляции, поддерживать социальные связи, почаще общаться с друзьями. Можно заняться волонтерством. Благодаря этому занятию можно почувствовать себя человеком, связанным с миром.

Можно ли вылечить скрытую депрессию самостоятельно

От депрессии, протекающей в легкой форме, можно избавиться самостоятельно.

Психологи советуют:

• чаще гулять на свежем воздухе;
• ограничить время, проводимое за телевизором, компьютером или телефоном;
• освоить медитацию, йогу или иные занятия, которые вызывают интерес и при этом позволяют ощутить спокойствие и комфорт;
• выявить нежелательные мысли и заменить их на позитивные;
• поработать над собственными установками.

Профилактика депрессивных расстройств

Возникновение депрессии можно предупредить. В первую очередь, необходимо заботиться о своем психическом здоровье и при необходимости посещать психолога или психотерапевта. А также важно выделять достаточно времени для отдыха и развлечений, применять методы управления стрессом и практиковать благодарность.