Порнозависимость: симптомы, причины и решения проблемы
консультанта-сексолога
это должен знать каждый специалист
Порнозависимость — это навязчивое и непреодолимое желание смотреть порнографию, подчиняющее себе практически все стороны жизни человека. Кажется, что на второй план уходит все — семья, работа и другие удовольствия.
Порнозависимость причисляют к компульсивным расстройствам сексуального поведения. До сих пор в медицинских кругах ведется немало споров — насколько корректно называть непреодолимое желание просматривать ролики 18+ зависимостью. Сегодня зависимость от порно отделяется от таких аддикций, как наркомания или алкоголизм.
Если говорить медицинским языком, то порнозависимость можно описать как компульсивное расстройство сексуального типа. Использование определения «компульсивное» указывает на навязчивое поведение, которое или невозможно, или крайне сложно контролировать.
В этой статье разбираемся, как может проявляться порнозависимость, почему возникает это расстройство сексуального типа и какие меры предпринимать, когда просмотр порно становится навязчивой идеей.
Признаки порнозависимости
Как понять, что просмотр порнографии становится проблемой, то есть серьезной зависимостью, которую не получается контролировать самостоятельно? Если вы, как и миллионы людей, любитель пикантных видео для взрослых, пройдите небольшой тест на порнозависимость, проверив себя по списку симптомов:
- Порнография становится единственным источником сексуального возбуждения.
- Проблемы с самооценкой. Человек мечтает о том, чтобы в точности копировать происходящее на экране. Так как реальная жизнь далека от фильмов, повторить это не получается. В результате развивается уныние и депрессия.
- Выражены сложности в межличностном общении. С реальными людьми уже не так интересно, пропадает желание заводить знакомства и строить отношения.
- Ощущение тревожности. Если в самом начале просмотр порнографии помогает получить разрядку, то со временем такие ролики начинают провоцировать развитие тревожности и невроза.
- Утрата ощущения времени при просмотре порнографии. Стоит зайти на порносайт, как несколько часов просто выпадают из жизни.
- Как-то ограничить просмотр порно не получается. Человек не может контролировать и самостоятельно побороть эту привычку.
- Просмотр порно продолжается даже тогда, когда это не приносит удовольствия. Остановиться не получается.
- В жизни центрального место занимает не семья, работа или другие увлечения, а просмотр порнографии. Даже думая о том, что нужно «завязывать» с привычкой, человек не может взять свои порывы под контроль.
- Самоизоляция. Каждый день есть мысли о том, чтобы побыстрее остаться наедине и иметь возможность смотреть порнографию без помех.
- Стремление сохранить свое пристрастие в тайне от всех. Ощущение стыда, постоянная тревога.
- Проблемы в сексуальной сфере. Погружение в порнографию убивает интерес к реальному сексу с реальными людьми, которые, конечно, не соответствуют идеалам в порнофильмах.
- Утрата чувствительности. Постепенно для получения возбуждения приходится смотреть все более жесткое и натуралистичное порно.
- Потребность смотреть порно практически везде. В метро, на работе, в гостях — если желание появляется, человек не может остановить себя и может смотреть порно в самых неподходящих местах.
- Готовность даже при скромных доходах тратить много денег на порнографию в ущерб другим нуждам.
- Использование порнографии как «таблетки» от всех проблем. Стоит рассердиться, понервничать, расстроиться — всегда можно посмотреть порно, получить разрядку и кажется, что проблему решать не нужно.
На сегодняшний день феномен порнозависимости изучен мало. Нет достаточно информации, чтобы достоверно заявлять о том, какие процессы влияют на формирование этого расстройства. Пока непонятно, насколько они схожи с теми процессами, что вызывают тягу к употреблению наркотиков или к азартным играм.
Причины: почему появляется пристрастие к порно
Зачем люди смотрят порно? Например, чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь или просто скоротать время. Тогда почему у одних порнография не вызывает пристрастия, а для других становится настоящим наркотиком? Утверждать, что у определенной группы людей есть предрасположенность к зависимости от порнографии, пока рано. Некоторые исследования показывают, порнозависимость у женщин проявляется реже, чем у мужчин. Иногда навязчивое желание смотреть порно может быть связано с другими заболеваниями. Например, биполярным расстройством или деменцией.
Но, скорее всего, основной причиной порнозависимости являются психологические аспекты, например, сложности в построении реальных отношений с противоположным полом. В этом случае порнография помогает снять сексуальное напряжение без партнера. Вероятно, причина может крыться в боязни неудачи в сексе с реальным человеком. Особенно это касается мужчин, у которых могут быть проблемы с недостаточной эрекцией или преждевременным семяизвержением. Со временем, если не обращаться к специалистам, ситуация только усугубляется. Человек избегает реальных отношений, страх и напряжение усиливается, а пристрастие к порнографии растет.
У многих, обратившихся за помощью к сексологу, с вопросом, как перестать смотреть порно, страсть к просмотру видео для взрослых была связана с высоким уровнем тревожности. Погружаясь в просмотр роликов 18+, человек по-своему пытался снизить уровень тревоги.
Иногда, обратившись к сексологу, человек может переживать, что у него есть зависимость от порнографии. Но во время обсуждения оказывалось, что никаких симптомов, указывающих на реальную зависимость, не было. Да, человек любил время от времени смотреть порнографические ролики и заниматься самоудовлетворением, но никаких проблем в семье, на работе или повышенной тревожности не было. Отсюда делаем вывод, что не все любители порно являются порнозависимыми.
Когда у человека есть реальная зависимость, от него можно услышать что-то в таком духе: «Я не знаю, как перестать смотреть порно. У меня не получается контролировать свои порывы. Без порно буквально возникает ломка. Мне это мешает в реальных отношениях». Тогда мы, скорее всего, имеем дело с зависимостью, с которой необходимо работать и искать причины ее развития.
Последствия: чем опасна зависимость от просмотра порнографии
Зависимость от порно может быть как наркотик, от которого невозможно отказаться. Человек, буквально одержимый просмотром порнографии, погружается в вакуум из собственных фантазий, отдаляется от других, теряет навыки построения реальных отношений. Как и любая другая зависимость, одержимость порнографией, может привести к потере всего, что по-настоящему ценно в жизни.
По мнению психологов и сексологов, последствия порнозависимости могут быть следующими:
Разрушение социальных связей. Компульсивное желание постоянно просматривать ролики порнографического содержания побуждает человека отдаляться от других, проводить все больше времени в одиночестве. Постепенно увлечение порно занимает все больше и больше места в жизни человека, не оставляя пространства для общения с друзьями, семьей или противоположным полом.
Негативное влияние на самооценку. Постоянно просматривая видео для взрослых, человек перестает отличать реальность от действительности, он сравнивает себя с персонажами в фильмах, забывая, что это всего лишь картинка, а не реальные сцены из жизни. Может казаться, что его тело недостойно любви, появляется неуверенность, сильно страдает самооценка.
Страдают отношения с партнером. Просматривая порно, человек не только сравнивает себя с героями роликов, но и начинает сравнивать своего партнера с экранными персонажами, соответствовать которым мало кто может. В результате человек отдаляется от партнера и эмоционально, и физически, или никак не может найти подходящего для себя человека, в конце концов, даже перестает пытаться.
Портится удовольствие от реального секса. Порнозависимым людям сложнее устанавливать контакт с другими и получать удовольствие от секса в реальной жизни. Если человек чрезмерно увлечен порнографией, у него может снижаться чувствительность — теряется контакт с телом и испытать удовольствие становится все сложнее. Человек привыкает получать удовольствия, наблюдая за картинкой, вместо того, чтобы фокусироваться на своих телесных ощущениях. В результате телу нужны более мощные сигналы. Обычный секс уже не кажется интересным. Также само по себе пристрастие к порнографии может быть связано с эректильной дисфункцией и проблемой преждевременной эякуляции.
Важно подчеркнуть, что порнозависимость может негативно влиять не только на сферу сексуальности, но и на жизнь человека в целом. Например, одержимость просмотром порно может привести к разрыву или ухудшению отношений с партнером, друзьями, семьей, утрате работы, развитию депрессии.
Как избавиться от порнозависимости
Если просмотр порнографии стало сложно контролировать, без видео для взрослых уже невозможно достичь возбуждения и получить разрядку, а секс с реальным человеком перестал быть чем-то привлекательным, скорее всего, стоит обратиться к специалисту.
Порнографию время от времени смотрят многие, но далеко не все страдают от зависимости. С вопросами такого характера стоит обращаться к психологу, психотерапевту или сексологу.
Как побороть порнозависимость и избавиться от этого пристрастия? Подбирать подходящий метод воздействия лучше со специалистом, поскольку все индивидуально. Например, в рамках КПТ разработан протокол помощи людям, склонным к определенному компульсивному поведению.
Чтобы понять, как избавиться от порнозависимости, важно определить, что является первопричиной проблемы. Как правило, для людей с любыми видами зависимостей применяют такие методы:
- психотерапия;
- ситуационно-психологические тренинги;
- группы поддержки;
- медикаментозная терапия со стимулированием лимбической системы.
Если вы заметили проявление порнозависимости у своего партнера, важно действовать деликатно — не обвинять, а попробовать наладить диалог. Обвинения в такой ситуации неуместны. Ваша задача — понять, что может расслабить и возбудить вашего партнера кроме просмотра порнографии. Другими словами, помочь ему осознать, что существуют другие источники стимуляции. Если у партнеров доверительные отношения, возможно, получится оказать помощь и самостоятельно, но если зависимость формировалась долгое время, стоит обратиться к сексологу для парной или индивидуальной консультации.
Многим нравится разбираться в таких вопросах самостоятельно, поэтому сегодня так популярно обучение сексологии. Например, в онлайн-университете Talentsy на курсе «Консультант-сексолог» вы можете получить знания, которые пригодятся вам в отношениях с партнером, а также могут стать основой для профессионального роста.
После обучения многие выпускники смогли открыть частную практику и стать успешными востребованными консультантами, которые помогают людям каждый день находить баланс и гармонию в отношениях.
Рассказываем в tg-канале, как наладить здоровые отношения с партнером и почему принятие себя — ключ к наслаждению!
