Как бороться с детской ленью: эффективные стратегии

Причины лени у детей и подростков, как отличить лень от апатии и чем могут помочь родители.

Детская психология

#Статьи

05.05.2024

1379

Читайте в статье

🤔 Пройдите тест и получите PDF-карту с разбором вашего мышления, чувств и способностей к психологии

Пройти тест

Редакция Журнала Talentsy

Ваш гид в мире актуальных тем и трендов

Нередко от родителей можно услышать, что их ребенок ленивый. Любопытно, что каждый вкладывает в это определение что-то свое — не делает домашнее задание, не читает книги, не увлекается спортом, не помогает по дому. Но оказывается, детская лень может быть вполне обоснована физиологически, а иногда ее легко спутать с апатией, депрессией и другими серьезными расстройствами.

Разбираемся, в чем кроются причины детской лени, как она проявляется, чем отличается от апатии и как действовать родителям, чтобы помочь ребенку и сформировать здоровые паттерны поведения.

Причины лени у подростка

Часто лень у подростков имеет физиологическую подоплеку. Например, за год ребенок может вырасти на 13 см, что логично вызывает недостаток некоторых микро- и макроэлементов, сказывается на физическом самочувствии и на эмоциональном состоянии. У подростков часто случаются перепады сосудисто-мышечного тонуса, проявляющиеся в резкой смене физической выносливости. Сегодня школьник спокойно выдерживает длительные нагрузки, бодрый и активный, а уже завтра буквально валится с ног от усталости.

Причины детской лени — усталость, протест или защита — Причины детской лени — банальная усталость, протест или защитный механизм?

Что еще может быть причиной лени у подростка:

Усталость. Да, дети тоже устают, хотя взрослые и могут думать, что они полны неиссякаемой энергии. В школе и на дополнительных занятиях много монотонной умственной и физической нагрузки. Поэтому так важно относиться с пониманием к состоянию ребенка, не бороться с воображаемыми проблемами и не требовать слишком многого. Также важно учитывать особенности темперамента.

Сниженная мотивация. Причин может быть несколько — неясные перспективы, страх потерпеть неудачу (если такой опыт уже был), непонимание смысла деятельности, которую ему буквально навязали.

Плохо развит навык волевого усилия. Такое бывает при гиперопеке, при авторитарном стиле воспитания. В случае таких жизненных сценариев ребенок привык слушаться указаний взрослых и не приучен проявлять инициативу.

Пресыщение. Если ребенок привык с легкостью получать то, что хочет, это может не лучшим образом сказаться на его мотивации. Подросток может потерять вкус к жизни, не видеть смысла напрягаться, чтобы достичь своих целей.

Лень как проявление протеста. В семье, где присутствует неразрешенный конфликт, ребенок может через лень демонстрировать свое несогласие, обиду. Игнорирование просьб выполнить какую-то работу по дому или вовремя сделать домашнее задание в таком случае — это саботаж, когда ребенок неосознанно пытается добиться справедливости и выиграть в противостоянии.

Лень как защитный механизм. Ребенку может быть страшно потерпеть неудачу, поэтому он предпочитает держаться подальше от разных видов активностей. Лучше прослыть ленивым, чем глупым. Причина такого поведения — заниженная самооценка.

Лень как образ жизни. В некоторых семьях лень — это обычное состояние каждого. Родители ленятся, откладывают дела на потом, а дети легко перенимают такое отношение к жизни и окружающим.

Сергей Киселев

Кандидат психологических наук, специалист в области детской нейропсихологии

Взрослые убеждены, что дети всегда энергичны и полны сил. Но в подростковом возрасте происходят мощные физиологические изменения в организме, поэтому ребенок может легко уставать. Вместо того чтобы обвинять подростка в лени, важно подумать, как ему помочь — скорректировать нагрузку, мотивировать, поддержать.

Признаки лени и апатии — как различить

Лень легко спутать с апатией, если не уделять внимание деталям.

В состоянии апатии ребенка не интересует ничего. Семья, друзья, учеба, хобби — все становится не нужным. Ребенок может постоянно сидеть в телефоне, но это уже становится привычкой, а не способом развлечься. Для апатичного ребенка свойственно пренебрегать своим внешним видом, плохо питаться. Ребенок может стать заторможенным и отвечать на все вопросы односложно. Толком объяснить причину своего состояния или, что конкретно ему не нравится, он не может.

Ленивый подросток может объяснить, какие дела ему делать лень и почему. Например, он не хочет делать домашнее задание, зато с удовольствием пойдет гулять с друзьями или отправится в торговый центр с семьей.

Лень или апатия у подростка — Лень легко спутать с апатией

Апатия может быть симптомом различных психических расстройств, как депрессия, или соматических заболеваний, например, болезней печени. Главное запомнить, что апатичный человек в отличие от ленивого безразличен ко всему, его сложно вывести на реакции. В таком случае необходимо обратиться к специалистам — педиатру, неврологу, детскому психологу и пройти комплексное обследование.

Советы родителям: как приучить ребенка к труду

Чтобы воспитать трудолюбие в ребенке, нужно постепенно приучать его к домашней работе. Это могут быть простые обязанности по дому — вынести мусор, покормить кота, застелить свою постель. Детские психологи уверены, что даже такие маленькие рутинные задачи учат детей самостоятельности, упорству, помогают в планировании. Давать задания по дому важно с учетом возраста ребенка. Если пятилетний малыш может расставить по местам игрушки и полить цветы, то двенадцатилетний подросток вполне справится с тем, чтобы выгулять собаку и пропылесосить квартиру.

Родительский пример помогает пручить ребёнка к труду — Родительский пример — лучший способ приучить ребенка к труду

Что еще поможет развить в ребенке трудолюбие? Вот несколько советов психологов:

Выражайте доверие. Покажите ребенку, что доверяете ему, что все эти мелкие задания на самом деле важны и вы очень благодарны за помощь. Так вы повысите мотивацию и уверенность подростка в собственных силах.
Подогревайте интерес. Проще обвинить ребенка в лени, чем подумать, как найти к нему подход и увлечь. Например, можно смотреть с ребенком кулинарное шоу и готовить блюда, как самые известные повара. Главное, чтобы родители горели идеями — тогда дети будут буквально заряжаться интересом и пробовать что-то новое.
Формулируйте задачу четко, объясняйте, показывайте, что и как сделать. Не ждите, что ребенок догадается, когда и как вам помочь по дому. Не нужно намекать — лучше четко формулировать просьбы. Показывайте на своем примере, как выполнять ту или иную работу.
Хвалите. Находите искренние слова, чтобы показать, насколько вы благодарны за помощь и как гордитесь усилиями ребенка. Можно расспросить ребенка, было ли ему трудно, возможно, возникли какие-то сложности с заданием и как он справился.

Некоторые родители думают, что лень — не такая уж проблема. Дескать, еще наработается, а в детстве можно и полениться. Но смысл в том, что, если не перебороть эту привычку в детстве, то лень становится моделью поведения и влияет на всю последующую жизнь. Отсюда нежелание и неумение достигать целей, прокрастинация, постоянное чувство вины из-за невыполненных дел уже во взрослом возрасте.

Елена Новоселова

Психолог, практический опыт 30+ лет

Чтобы изменить свою жизнь не нужно ждать понедельника, правильного момента или «волшебного пинка». Перестаньте откладывать и начните действовать, чтобы создать свое идеальное будущее.

Мы подготовили подборку полезных документов, с помощью которых вы погрузитесь в удивительный мир психологии и сделаете шаг навстречу новой высокооплачиваемой профессии. И да, это абсолютно бесплатно!

Гайд по профессии Психолог-консультант

все, что необходимо знать о работе специалиста

Чек-лист «5 главных принципов работы психолога»

ценности, ориентиры и установки консультанта

ТОП-15 ошибок начинающего психолога

не совершайте их никогда

Инструкция «Первая консультация с клиентом»

простые, рабочие и эффективные советы

Гайд «Этапы консультирования»

задачи, техники, типичные ошибки

Скачать подборку бесплатно

2,8 мБ

Подборка скачана: 549 раз

Что делать, если ребенок не хочет учиться

Как быть, если ученик ленится делать домашнее задание, не хочет читать книги, буквально просиживает уроки в школе, не особо вникая в суть предмета?

Можно попробовать следующее:

Иногда подростки слишком категоричны. Ребенок может думать, что раз он решил заниматься музыкой, то математика и физика ему точно не пригодятся. Разговаривайте с ребенком о важности разностороннего образования. Приводите примеры из реальной жизни, показывая, как тому или иному успешному человеку пригодились знания, которые он получил в школе.
Обратитесь за помощью к школьному психологу. Так вы сможете узнать не только про успеваемость ребенка, но и в целом понять, что его беспокоит, как он адаптируется в коллективе. Возможно, за ленью стоят конфликты в школе, трудности в общении с ровесниками и другие переживания подростка.
Обратитесь к специалистам, чтобы проверить когнитивные функции ребенка — насколько легко он концентрируется на предмете, как долго удерживает внимание, как воспринимает информацию, что у него с памятью и насколько развиты речевые навыки. Если есть серьезные несоответствия возрастным нормам, психолог обратит на это внимание и предложит варианты решения проблемы.
Понаблюдайте за ребенком и тем, как он воспринимает новую информацию. Если он охотно читает книги, посещает музеи и любит узнавать что-то новое, но в школе постоянно возникают проблемы с учебой, возможно, что проблема в педагогах или коллективе.
Чтобы повысить мотивацию к учебе, предложите ребенку посещать профориентационные занятия. Пусть подросток выберет то, что ему нравится, что у него получается. Так можно привить любовь к учебе и, возможно, вызвать интерес к другим предметам.

Ребенок ленится и не хочет учиться. Как мотивировать — Ребенок ленится и не хочет учиться

Иногда лень в учебе может быть проявлением скрытого конфликта с преподавателем или одноклассниками. Ребенок злится, не может выразить свое недовольство и протест, поэтому устраивает «забастовку» — выполняет задания кое-как или полностью игнорирует учебу.

Практические упражнения, которые помогут
в воспитании ребенка и улучшении ваших отношений

Бесплатный вводный курс для тех, кто хочет освоить детскую психологию с нуля

о важном в нескучном формате

обратная связь

сертификат в конце обучения

бонусы до 25 000 ₽

Профилактика подростковой лени

Как помочь ребенку преодолеть лень? Главное — действовать без упреков и не слишком наседать. Если чрезмерно «уплотнять» график ребенка новыми задачами, вряд ли получится добиться высокой продуктивности. Скорее всего, проблема с ленью или апатией только усугубится.

Вот, что советуют психологи:

1
: Показывайте личным примером то, что не всегда получается донести на словах. Если ребенок видит, как ответственно вы подходите к работе, выполнению домашних дел, как вы читаете книги, развиваетесь, скорее всего, он переймет эту привычку.

2
: Не давите на ребенка и не используйте «метод кнута». С подростками такое не работает. Можно угрожать, кричать, наказывать — так вы только потеряете свой авторитет в его глазах, но не достигнете цели. Помните, что подросток переживает возрастной кризис, поэтому действовать нужно осторожно.

3
: Не делайте за ребенка то, с чем справится сам. Это называется медвежьей услугой. Давайте больше свободы и поощряйте даже, если поначалу у ребенка не получается выполнить все задачи на отлично. Пусть постель будет застелена не идеально, а после уборки в комнате останется пыль на столе. Главное — ребенок делает что-то сам.

4

Используйте правильные инструменты мотивации. Вместо того, чтобы кричать и ругаться, попробуйте такие формулировки:

«Если ты сделаешь домашние дела сегодня, все выходные у тебя будут свободны, и ты сможешь провести их с друзьями» или «Если успеешь сделать домашнее задании быстрее, у тебя будет целый вечер на компьютерную игру».

5
: Критикуйте мягко и обоснованно. Постоянно называть ребенка лентяем — это не конструктивная критика, завышенные требования тоже не приведут ни к чему хорошему. В таком случае лень может быть вызвана страхом потерпеть неудачу и снова прослыть неудачником. Вникайте в ситуацию, попробуйте разобраться, почему ребенок ленится учиться или делать что-то по дому, ищите разные подходы и оперируйте только фактами, а не общими фразами. Предлагайте, как можно исправить ситуацию и заверяйте ребенка, что вы на его стороне и всегда готовы помочь.

Ставьте конкретные задачи перед ребёнком и меньше критики — Меньше критикуйте ребенка, давайте больше свободы и ставьте конкретные задачи

Помните, что любой метод борьбы с детской ленью требует регулярности. Результат будет, но не так быстро, как хочется. Будьте последовательны, обеспечьте ребенку родительскую поддержку, сохраняйте доверительные отношения и помните про особенности подросткового кризиса. Страх неудачи, недостаток мотивации, неуверенность в собственных силах, отсутствие воли или банальная усталость — замечайте, в чем проблема, и проконсультируйтесь с психологом, чем вы можете помочь.

Когда следует обратиться к психологу

Если все методы в борьбе с детской ленью перепробованы, но ничего не меняется — обратитесь к психологу. В этом вопросе крайне важно не упустить момент, когда у ребенка уже сформируется устойчивая негативная модель поведения.

Консультация психолога поможет определить причины лени или апатии, подобрать правильные инструменты коррекции поведения и помочь ребенку.

На курсе онлайн-университета Talentsy «Детский консультант-психолог» мы даем знания, которые пригодятся в жизни каждого родителя, а также помогут начать свое дело и помогать людям, зарабатывая хорошие деньги. Многие наши выпускники открыли частную практику не только в России, но и за рубежом.

Рассказываем в tg-канале, как разобраться в себе и управлять своей жизнью осознанно!

Редакция Журнала Talentsy

Ваш гид в мире актуальных тем и трендов

Все рубрики

Мастер-класс

Как в 2025 году благодаря психологии помогать себе и окружающим, а также зарабатывать на этом

16 мая 19:00