Сказкотерапия: как сказки помогают справляться с проблемами

Редакция Журнала Talentsy

Ваш гид в мире актуальных тем и трендов

Сказки – давно известный способ передачи жизненного опыта из поколения в поколение. По сути это одна из форм устной поддержки человека и психотерапии – выдуманные истории помогают выявить и исправить внутриличностные конфликты, увидеть скрытые глубоко в подсознании страхи и понять, какая проблема требует эффективной коррекции.

Как терапия сказками помогает решать психологические проблемы и влияет на взрослую жизнь – разбираемся вместе с практикующими психотерапевтами в этой статье.

Что такое сказкотерапия и как она работает?

Это метод психотерапии, который помогает ребенку (а часто и взрослому) сконцентрироваться на собственной проблеме. Терапия с помощью сказок дает психологу понятные маршруты в коррекции поведения. С ее помощью можно улучшить социальные навыки, избавиться от страхов, пережить травматические события.

Фото: Mohi Sakhaie / Сайт unsplash.com

{«blockName»:»core\/image»,»attrs»:{«id»:17492,»sizeSlug»:»large»,»linkDestination»:»none»},»innerBlocks»:[],»innerHTML»:»\n

Как это работает?

В сказке проигрывается определенная ситуация из жизни ребенка. Герои фантастической истории всегда имеют собственные характеры, позаимствованные у настоящих людей, а проблемы и конфликты логически решаются.

Сказкотерапия связывает события, которые происходят в выдуманной истории, с реальностью. Волшебство как бы переносится в реальную жизнь.

Заложенные в сказку образы и смыслы потихоньку переходят в сознание ребенка. И там постепенно формируется своеобразный банк жизненных ситуаций, куда входят реально пережитый личный опыт и жизненные уроки, позаимствованные из сказок.

Ребенок видит в рассказе лучшую версию себя, учится у своего героя быть справедливым, смелым, жизнерадостным, и главное – счастливым. В результате сказочные истории участвуют в формировании картины мира ребенка, системы ценностей и основ постановки целей, принятия решений.

Какие проблемы помогает решать сказкотерапия?

Этот метод психотерапии эффективен как для детей, так и для взрослых. В детском возрасте язык сказок помогает ребенку преодолеть сложности в общении, повысить самооценку, побороть страхи, снизить уровень агрессии. Сказкотерапия также полезна при психосоматических заболеваниях, она помогает выявить причину, почему малыш не хочет посещать детский сад, боится идти в школу.

Взрослые тоже любят слушать сказочные истории. Это не только хорошее снотворное, но и возможность лучше узнать себя, по-новому посмотреть на свое окружение, пересмотреть межличностные отношения.

Елена Новоселова

Психолог, практический опыт 30+ лет

Трамплин для начинающих психологов: подборка экспертных материалов

Чтобы изменить свою жизнь не нужно ждать понедельника, правильного момента или «волшебного пинка». Перестаньте откладывать и начните действовать, чтобы создать свое идеальное будущее.

Мы подготовили подборку полезных документов, с помощью которых вы погрузитесь в удивительный мир психологии и сделаете шаг навстречу новой высокооплачиваемой профессии. И да, это абсолютно бесплатно!

Гайд по профессии Психолог-консультант

все, что необходимо знать о работе специалиста

Чек-лист «5 главных принципов работы психолога»

ценности, ориентиры и установки консультанта

ТОП-15 ошибок начинающего психолога

не совершайте их никогда

Инструкция «Первая консультация с клиентом»

простые, рабочие и эффективные советы

Гайд «Этапы консультирования»

задачи, техники, типичные ошибки

Скачать подборку бесплатно

2,8 мБ

Подборка скачана: 1025 раз

Как именно сказки помогают детям

Выделяют 4 группы терапевтических сказок исходя из проблематики, которая в них рассматривается:

Сложности в коммуникации

В таких сказочных историях рассказывается о конфликтных ситуациях, ссорах, обидах, с которыми сталкивается главный герой (ребенок) в садике, школе, семье, в кругу друзей.

Кризисы

На разных этапах взросления ребенку приходится привыкать к новой для себя роли, (например, в садике от него ждут большей самостоятельности). Все кризисные моменты проигрываются в сказке.

Переживания

В выдуманной истории малыш раскрывает свои комплексы, сомнения, противоречия, чтобы найти ответ на актуальный вопрос: «Что не так?».

Страхи

При повышенной тревожности сказкотерапия помогает определить, чего конкретно боится ребенок, что его терзает и забирает энергию.

Фото: Ben White / Сайт unsplash.com

{«blockName»:»core\/image»,»attrs»:{«id»:17495,»sizeSlug»:»large»,»linkDestination»:»none»},»innerBlocks»:[],»innerHTML»:»\n

В каком возрасте сказкотерапия наиболее эффективна?

Четких цифр нет – сказки полезны для людей всех возрастов. Взрослая сказкотерапия начинается с 12-13 лет и может продолжаться до глубокой старости, если это помогает человеку.

На разных этапах жизни используются различные виды сказкотерапии:

• Ситуационная. Будет наиболее эффективной, когда человек сталкивается с проблемой – буллинг, потеря близкого, предательство, насилие, травма (физическая или психологическая). В этом случае терапевт подбирает историю, которая помогает раскрыть смысл происходящего и справиться со сложной ситуацией.
• Эволюционная. Такая сказкотерапия отвечает на запросы: «кто я?», «на что способен?», «какие у меня таланты?» и т.д. Сказки помогают справиться с приступами апатии, показывают самоценность героя, чтобы он не считал себя недостойным любви и никчемным, не боялся строить отношения.
• Сопровождающая. Сказкотерапия такого характера нужна, если человек уже обращался к сказко-терапевту в сложной ситуации и ему помог данный подход. Теперь он доверят этому методу и при возникновении проблем будет искать поддержку и решения в доброй сказке.
• Авторская. Внутри каждого человека есть множество способов решения жизненных задач, однако их сложно найти самому, без инструментов. Таким инструментом может стать авторская сказка, которую человек пишет самостоятельно. В итоге решение становится очевидным: сначала проблема решается в сказке, а потом и в реальной жизни.

Сказки в практике психолога

Психологи-консультанты применяют сказочные истории в диагностике и психотерапии, для решения имеющихся проблем и закрепления правильной поведенческой модели.

Во время сказкотерапии проводятся следующие действия:

• Прочтение или пересказ сказочной истории;
• Обсуждение уже написанной терапевтической сказки;
• Выдумывание собственной истории;
• Воссоздание фантастических событий или героев – рисование, лепка;
• Драматическая игра по мотивам сказки.

Фото: Ben Mullins / Сайт unsplash.com

{«blockName»:»core\/image»,»attrs»:{«id»:17497,»sizeSlug»:»large»,»linkDestination»:»none»},»innerBlocks»:[],»innerHTML»:»\n

Бесплатный вводный курс
в профессию Детский психолог

Первый шаг для тех, кто хочет стабильную профессию в сложное время

• 4 урока и практические упражнения, которые помогут в воспитании ребенка и улучшении ваших отношений
• обратная связь - возможность задать вопрос профессиональному психологу
• бонусы и подарки стоимостью 20 000₽, которые вы получите совершенно бесплатно
• электронный сертификат в конце обучения

Получить доступ

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики обработки персональных данных

Как написать терапевтическую сказку для ребенка: инструкция от сказкотерапевта

1. Начинайте с конца. Это лайф-хак профессиональных сценаристов – начинать с финала. Просто продумайте, к каким выводам и результатам должны прийти герои вашей истории.
2. Пишите сказку максимально близко к характеру ребенка, к событиям в его жизни. Когда история написана специально для малыша, она лучше воспринимается и помогает разобраться в детских переживаниях.
3. Обязательно делайте счастливый финал. Это главное условие. Ребенок может забыть имена героев и сюжетную линию, но теплые ощущения после прочтения сказки останутся с ним надолго.

Более детальное изучение применения различных видов терапии для детей и взрослых проводится в рамках обучающих программ по психологии онлайн-университета Talentsy. Здесь вы сможете приобрести глубокие знания в области психологии, которые могут быть использованы как для личностного роста и саморазвития, так и для начала профессиональной карьеры в качестве психолога-консультанта.