Как избавиться от женской фригидности
Чек-лист: 15 вопросов к себе
чтобы понять свои желания и стать раскрепощеннее
Что такое фригидность
Фригидность (от латинского слова frigidus, что значит «холодный») представляет собой ослабление полового влечения вплоть до полного отсутствия. Женщина утрачивает сексуальную возбудимость, не может достичь оргазма с партнером или при мастурбации. Нарушение чаще наблюдается у молодых девушек до 25 лет или в период менопаузы.
Отличие истинной фригидности от мнимой
Истинная фригидность представляет собой врожденное нарушение развития. Женщина никогда не испытывала влечения, возбуждения из-за особенностей физического строения. Эта форма неизлечима. Даже при отсутствии сопутствующих патологий или психологических травм возбуждение не появится.
Мнимая фригидность не связана с особенностями организма девушки, врожденными нарушениями развития.
Такая разновидность патологии поддается лечению. Иногда женщина может справиться с ней самостоятельно или при помощи опытного любовника.
Как фригидность вредит супружеской жизни
Отсутствие полового влечения у жены может негативно сказаться на семейной жизни. Мужчина, испытывающий дефицит интимной близости, может ощущать фрустрацию, что часто становится причиной конфликтов и ухудшения эмоционального климата в семье.
У мужа могут развиваться комплексы, связанные с восприятием собственной привлекательности, поскольку он может полагать, что снижение либидо у жены обусловлено личным неприятием его.
Если женщина эмоционально реагирует на ситуацию, это может привести к развитию неврозов и депрессивных состояний.
В некоторых случаях мужчина может искать удовлетворение своих потребностей вне брака, однако постоянная необходимость скрывать измену усиливает тревожность и способствует эмоциональной подавленности.
В конечном итоге отношения могут разрушиться, так как мужчина, устав от отсутствия интереса со стороны супруги, может принять решение о разрыве брачных уз.
Причины, делающие женщину фригидной
Фригидность может появляться из-за гормональных нарушений, вызванных сбоем в работе эндокринной системы. Привести к развитию данного состояния могут также климактерический период, беременность, послеродовой период (в т. ч. после выкидыша).
Вызвать нарушение могут аномалии репродуктивной системы, при которых мышцы тазового дна недоразвиты или слабо иннервированы. Наличие сопутствующей патологии, воспалительного процесса в области половых органов усугубляют ситуацию.
Любые заболевания репродуктивных органов могут спровоцировать снижение либидо.
Проблема может иметь и психологические корни. Фригидность нередко является следствием воспитательных установок. Если в детстве родители внушали девочке, что сексуальные желания – это нечто постыдное, во взрослой жизни она может формировать отрицательное отношение к интимной близости и подавлять естественные желания до полного их угасания. Это создает внутренний конфликт, который негативно отражается на психоэмоциональном состоянии женщины.
Фригидными девушки становятся по причине психологических травм. Часто проблему наблюдают у женщин, ставших жертвами насилия. Пережитое травмирующее событие провоцирует недоверие к противоположному полу. Женщина подсознательно считает мужчин опасными и не испытывает к ним влечения.
Классификация видов патологии
Существует несколько классификаций патологии. По причинам формирования выделяют фригидность:
- 1
- Симптоматическую
-
Временное нарушение, возникшее на фоне соматических заболеваний.
- 2
- Конституциональную
-
Врожденное недоразвитие репродуктивной системы.
- 3
- Ретардационную
-
Сексуальная функция формируется с опозданием. Это временное нарушение, которое проходит по мере взросления. Либидо пробуждается к 25–30 годам. До этого удовольствие от соития женщина не испытывает, хотя при этом способна вступать в половой контакт, забеременеть и родить ребенка.
- 4
- Психогенную
-
Становится следствием психотравмы. Может возникать из-за пережитого насилия, ошибок воспитания, особенностей социальной или культурной среды, личных комплексов человека.
- 5
- Абстинентную
-
Формируется при продолжительном отсутствии секса. Возникающее желание не реализуется, либидо начинает замещаться другими функциями. Например, девушка сильно увлекается хобби или работой. Нарушение чаще фиксируется у лиц со слабой половой конституцией, которым легко отказаться от интимной близости.
Фригидность может быть обратимой или необратимой. Чаще всего во второй ситуации патология врожденная, связана с неправильным развитием репродуктивной системы у девушки.
По степени проявления выделяют 4 разновидности нарушения:
- Отмечается наличие сексуальной потребности, способности достигать оргазма. При этом удовлетворение от половых контактов отсутствует.
- Низкая потребность в интимной близости. Половой акт не сопровождается чувством удовлетворения, наблюдается аноргазмия.
- Полное отсутствие интереса к половой жизни. Нет влечения к партнеру.
- Из-за стойкого отсутствия оргазма возникает неприязнь к интиму, отвращение к партнеру. Ухудшается эмоциональное состояние женщины.
По времени возникновения различают:
- первичную (девушка никогда не ощущала полового влечения);
- вторичную (в прошлом женщина вела нормальную половую жизнь).
Симптомы и диагностика женской фригидности
Диагностировать фригидность можно по ряду признаков:
- 1
-
Женщина не проявляет интереса к откровенным нарядам или аксессуарам. Во время полового акта затруднительно поддерживать возбуждение, оно легко пропадает.
- 2
-
Девушка не хочет секса с партнером или влечение возникает редко. Эротические фантазии отсутствуют, при просмотре порно не возникает возбуждения. При соитии наблюдается физический дискомфорт, неприятные ощущения, боли в области гениталий.
- 3
-
Половой акт часто сопровождается раздражением. После близости настроение портится, могут возникать негативные эмоции в адрес партнера.
- 4
-
Интимная жизнь воспринимается как неприятная обязанность, супружеский долг. Иногда наблюдается вагинизм, спазмы мышц влагалища, при которых проникновение становится невозможным.
Женщине понадобится комплексная диагностика, обследование у гинеколога. Врач осмотрит состояние гениталий, оценит их на наличие патологических изменений, проверит, насколько эластичны ткани.
Потребуется сдать кровь на гормоны, провести УЗИ органов малого таза и щитовидной железы. При необходимости пациентку направят для дополнительного обследования к эндокринологу, неврологу или психологу.
Как самостоятельно справиться с фригидностью: советы специалистов
Люди могут самостоятельно бороться с фригидностью. Женщине стоит поговорить честно с партнером, поделиться с ним переживаниями. Нужно дать мужчине понять, что проблема не связана с ним.
Сообщите, что стараетесь справиться с отсутствием влечения, нуждаетесь в его помощи и поддержке. Старайтесь создавать атмосферу для интимной близости, подбирать позы, в которых не будет возникать дискомфорт.
Устранение недостатка знаний в сфере сексуального здоровья является важным шагом. Консультации с сексологом и изучение специализированной литературы способствуют более глубокому пониманию физиологии. Это позволит не только научиться достигать оргазма, но и избежать ошибок, которые могут усиливать дискомфорт.
Снижайте уровень стресса. Хроническое нервное напряжение приводит к тому, что человек утрачивает либидо. Организм переходит в режим выживания, экономит ресурсы.
Учитесь проживать негативные эмоции. Например, занимаясь спортом, можно понизить уровень кортизола. Помогут регулярные медитации. С их помощью вы повысите стрессоустойчивость, научитесь быстрее успокаиваться, снизите уровень кортизола.
Чаще обнимайтесь с партнером, прикасайтесь друг к другу. При этом выделяется окситоцин, гормон привязанности. Он же выбрасывается в кровь при оргазме. Кроме того, объятия, комплименты от возлюбленного, прикосновения помогают женщине почувствовать себя любимой, расслабиться.
Смотрите эротические фильмы, читайте романтическую литературу. Это поможет развить фантазию, пробудить возбуждение. Вы поймете, какие действия, ласки, практики будут привлекательными, сможете попробовать воплотить их на практике с партнером.
Старайтесь разнообразить секс. Ищите те позы, практики, которые будут приятны. При проникновении используйте лубрикант. Это избавит от дискомфорта, вызванного сухостью влагалища. Можно найти средства с разогревающим эффектом, помогающие возбуждать девушку, способствующие приливу крови к влагалищу.
Постарайтесь разобраться с установками и убеждениями о сексе. Вспомните, что говорили вам родители и другие взрослые в детстве, подростковом периоде. Если вы не согласны с их утверждениями, найдите им опровержение. Учитесь относиться к половому акту как к способу проявления любви к партнеру.
Методы лечения фригидности у женщин
Кроме работы с психологической сферой может потребоваться консервативное лечение. Подбирать препараты самостоятельно нельзя, рискуете навредить организму. Лекарства может назначать только врач.
Методы терапии зависят от причины развития фригидности. Если к снижению полового влечения привело соматическое заболевание, нужно сначала избавиться от него. Тогда либидо восстановится само.
В ситуациях, когда влечение пропало на фоне приема лекарств, врач отменяет или заменяет препараты. Самостоятельно корректировать схему терапии нельзя, поскольку возможны осложнения.
При депрессивных симптомах, повышенной тревожности могут быть назначены антидепрессанты, седативные средства. Они снижают уровень стресса, повышают настроение пациентки.
Показаны индивидуальные и парные консультации с сексологом и психотерапевтом. Специалисты помогут избавиться от негативных установок, пересмотреть взгляды на интимную сферу жизни.
Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Пациентке помогают обнаружить и убрать деструктивные убеждения, выработать позитивное отношение к сексу.
При слабости влагалищных мышц помогают тренировки. Можно использовать специальные упражнения, а также девайсы: миостимуляторы, умные тренажеры Кегеля, вагинальные шарики. Первые воздействуют на мышцы посредством электрических импульсов. Вторые управляются со смартфона, укрепляют мускулатуру с помощью вибрации.
Существует ли мужская фригидность и как она проявляется
У мужчин встречается аналогичное расстройство, получившее название алибидемия. Нередко патологию путают с импотенцией. Но при последней человек способен испытать возбуждение, тогда как при алибидемии таковое отсутствует или слабо выражено. При этом для фригидного мужчины не характерны проблемы с эрекцией.
При алибидемии у мужчины не возникает мыслей о сексе при просмотре эротических изображений или порнофильмов, при взгляде на красивых девушек. Не появляются эротические сновидения или фантазии.
Длительное отсутствие половых контактов не приводит к физическому или психологическому дискомфорту. Не возникает потребность в мастурбации. Секс перестает доставлять удовольствие. При мыслях об интиме человек ощущает раздражение.
Как и женская фригидность, мужская тоже поддается коррекции. Потребуется консультация уролога, чтобы исключить патологии органов репродуктивной системы. Может потребоваться помощь сексолога, психолога.
Половая холодность может доставлять немало неудобств, приводить к проблемам в отношениях. Но грамотная терапия поможет скорректировать нарушения, начать получать удовольствие от близости с партнером.
Рассказываем в tg-канале, как наладить здоровые отношения с партнером и почему принятие себя — ключ к наслаждению!
