Ежедневный секс: польза или вред?
Чек-лист: 15 вопросов к себе
чтобы понять свои желания и стать раскрепощеннее
Нормы и индивидуальные потребности в частоте половых актов
Нормы, касающиеся частоты половых актов, индивидуальны, зависят от ряда факторов. Потребность в сексе сильно зависит от состояния здоровья. Когда человек болен, ему требуются силы на выздоровление, восстановление. При этом либидо падает. Влиять могут не только патологии, но и общее состояние организма. Если мужчина или женщина переутомляются, регулярно недосыпают, то сил на близость с партнером не остается.
В разном возрасте у человека потребность в сексе отличается.
С 20 до 32 лет либидо особенно сильное. В этот период у парней высокий уровень тестостерона. По мере старения концентрация мужского полового гормона падает, а желание возникает реже. У женщин либидо нередко падает в период климакса, менопаузы. Это связано с изменениями гормонального фона, сопутствующими симптомами. Например, чаще наблюдаются сухость влагалища, недостаточное выделение смазки, из-за чего интим сопровождается неприятными ощущениями.
Влияет половая конституция. При сильной люди хотят секса каждые сутки, иногда по несколько раз. При средней потребность не так высока: половой акт требуется 1 – 3 раза в неделю. При слабой человек может нуждаться в интимной близости 1 – 2 раза в месяц. Кроме того, есть асексуалы, которые комфортно чувствуют себя при полном отсутствии половых контактов.
Способно влиять и эмоциональное состояние. Во время влюбленности человек испытывает повышенное влечение к партнеру. При хроническом стрессе мысли о сексе возникают намного реже. А при депрессии либидо может полностью пропадать.
Вредно ли долго не заниматься сексом
Продолжительное отсутствие секса плохо влияет на физическое и психологическое состояние человека. Возможны застойные явления в органах малого таза. Они провоцируют развитие воспалительных процессов.
При интимной близости человек может испытывать неприятные ощущения. У женщин хуже выделяется естественная смазка, что приводит к сухости влагалища. Если не использовать лубриканты, возможны раздражение тканей, отечность, дискомфорт и боли.
У мужчин развиваются проблемы с эрекцией. Возбуждение часто пропадает в процессе, поддерживать его становится затруднительно. Достичь оргазма становится сложнее. Особенно часто с проблемой сталкиваются люди старше 50 лет, уровень тестостерона у которых снижается.
У парней снижается скорость движения сперматозоидов, что негативно влияет на детородную функцию. Израильские ученые провели исследование на 7 000 человек. В ходе эксперимента было установлено, что при длительном воздержании объем семенной жидкости увеличивался, но подвижность сперматозоидов снижалась.
Человек, страдающий от нехватки секса, становится раздражительным. Он острее реагирует на стрессовые факторы, становится вспыльчивым, агрессивным. Развиваются неврозы, депрессивные состояния. Возрастает риск конфликтов с партнером. Иногда ссоры приводят даже к расставанию или разводу.
Может появиться зависимость от порно. Стремясь сбросить напряжение, индивид занимается самоудовлетворением. Тогда возбуждаться при виде партнера становится сложнее, достичь оргазма удается только самостоятельно.
Преимущества и польза ежедневного секса
Регулярная половая жизнь важна для улучшения психологического состояния. В процессе выделяется гормон счастья окситоцин. Одновременно падает уровень кортизола. Человек легче справляется со стрессом, становится спокойнее, оптимистичнее. У него повышается самооценка. Это положительно влияет на отношения с окружающими, помогает в продвижении по карьерной лестнице. Снижается риск развития депрессии.
Наблюдается усиление мыслительных способностей. Благодаря выбросам адреналина во время интимной близости активизируется работа головного мозга. Доктор Хейли Райт в своих исследованиях доказала, что у мужчин и женщин, которые регулярно занимаются любовью, повышается осмысленность речи. Кроме того, они легче справляются с решением логических задач.
Секс полезен и для поддержания формы. Поскольку во время интимной близости учащаются дыхание, сердцебиение, человек тратит больше калорий.
Кроме того, активные движения позволяют укрепить мышцы бедер, ягодиц, брюшного пресса. А при выборе оригинальных поз можно подтянуть также мышцы спины, рук.
Регулярный интим способствует улучшению качества спермы. Повышается активность сперматозоидов, снижается риск развития генетических отклонений у плода. Но важно соблюдать меру. Если заниматься сексом слишком часто, сперматозоиды не будут успевать развиваться, что негативно повлияет на репродуктивную функцию.
Заниматься любовью полезно для улучшения отношений в паре. Во время секса выделяется окситоцин, укрепляющий привязанность. Особенно сильный выброс гормона происходит во время оргазма. Кроме того, секс позволяет обоим партнерам почувствовать себя важными, любимыми.
Каждодневный секс способствует сохранению молодости и привлекательности.
При интимной близости выделяются феромоны, которые делают девушку привлекательнее для противоположного пола. Кроме того, у женщин повышается уровень эстрогена. Благодаря этому половому гормону разглаживаются мимические морщины, активизируется общая и местная циркуляция крови, усиливается регенерация кожных покровов. Нередко отмечается улучшение состояния волос, ногтевых пластин.
Оргазм помогает снимать боль. В процессе в организм выбрасываются гормоны, которые облегчают неприятные ощущения. Кроме того, расслабляются спазмированные мышцы. Особенно полезен секс при головных или женских болях. Но во время менструации нельзя забывать о презервативах, поскольку при незащищенном сексе возрастает риск инфекций. Однако при сильных болях не стоит использовать секс вместо лекарства, нужно обратиться к врачу и подобрать подходящие методы терапии.
Крепче становится иммунитет. Повышается устойчивость к инфекционным, вирусным заболеваниям. Даже в сезон эпидемий человек реже ощущает недомогание. Этот эффект связан с выработкой иммуноглобулина во время половых контактов. Даже 1 раза в неделю хватит, чтобы укрепить здоровье.
Чем может быть вреден секс каждый день
Не каждому человеку ежедневный интим идет на пользу. У данной практики возможны и отрицательные эффекты:
- 1
-
Физическое и эмоциональное истощение. Чтобы каждый день заниматься сексом, человеку требуются силы, выносливость. Чрезмерно частый интим приводит к истощению ресурсов, усталости. Одновременно появляется раздражение. Близость воспринимается как неприятная обязанность, перестает приносить удовольствие. Возникают конфликты с возлюбленным, ухудшаются отношения
- 2
-
Снижение либидо. Слишком частые половые акты приводят к тому, что близость перестает приносить удовольствие, удовлетворение. При этом пропадает влечение к партнеру. Возрастает риск неудач в постели, что провоцирует развитие комплексов. Иногда люди решают искусственно повысить либидо с помощью стимуляторов, но это негативно влияет на общее состояние организма
- 3
-
Возможность инфаркта. При патологиях сердечно-сосудистой системы ежедневный интим может стать причиной смерти. Инфаркты особенно часто случаются при гипертонической болезни, стенокардии, атеросклерозе. Возрастают риски и при сахарном диабете, избыточной массе тела, ожирении
- 4
-
Раздражение слизистых покровов. Во время полового акта происходит трение гениталий. Если интим случается слишком часто, слизистые оболочки могут раздражаться. Особенно часто проблема возникает у женщин, если их влагалище недостаточно увлажнено. Во время близости девушка ощущает дискомфорт, боль
- 5
-
Обострение хронических патологий. При некоторых заболеваниях регулярный секс может усугублять состояние человека. Иногда врачи рекомендуют воздержание на время лечения. Например, при цистите секс может спровоцировать обострение. Поэтому обязательно обращаться к специалисту при появлении симптомов, чтобы вовремя начать терапию, избежать нежелательных последствий
Сложности могут начаться и в отношениях. Если темпераменты партнеров сильно отличаются, дискомфорт испытывают оба.
Тот, кому секс требуется реже, может злиться, считать, что его используют, уставать. Он ощущает, что его потребности игнорируются, не чувствует себя важным для возлюбленного. При этом другой партнер тоже сталкивается с негативными переживаниями. Он не чувствует себя привлекательным для любимого, из-за чего у него могут развиться комплексы.
Заключение
Решать, как часто можно заниматься сексом, нужно, учитывая индивидуальные особенности организма, чтобы секс приносил только пользу, не вредил. При оптимальной периодичности интимная близость положительно влияет на физическое и психологическое состояние, помогает укрепить отношения с любимым человеком.
Рассказываем в tg-канале, как наладить здоровые отношения с партнером и почему принятие себя — ключ к наслаждению!
