Методы исследования в психологии: от наблюдения до эксперимента

Феномен психологии в том, что вся она – одно большое исследование. Все известные знания о психике когда-то были чьей-то исследовательской целью.
Методы исследования в психологии
🔥 Концентрат информации о профессии Психолог-консультант: бесплатный вводный курс из 4 уроков
Смотреть

Психология — это наука, которая объединяет теорию и практику. Предметом психологии является изучение психики, поведения и их влияния на жизнь человека. Фундаментальные методы помогают исследовать основы психики и понять, как мы думаем, чувствуем и принимаем решения. Они создают научную базу для изучения человека.

Однако главная ценность психологии заключается в практическом применении знаний для помощи людям в их повседневной жизни. Практические методы позволяют применять эти знания для решения реальных проблем: от снижения стресса до развития личностного потенциала.

Методы исследования в психологии – инструментарий, с помощью которого специалисты изучают психические закономерности и поведение людей и животных.

Подробнее о способах изучения психики читайте в нашей статье.

Методы фундаментальной психологии

Великий ученый, первый обладатель Нобелевской премии из России И. П. Павлов писал: «От метода, от способа действия зависит вся серьезность исследования. Все дело в хорошем методе».

Без экспериментальных данных и установленных общих закономерностей психология вполне могла бы сойти за философию.

Фундаментальная психология базируется на строгих научных методах, основными методами считаются наблюдение и эксперимент. Эти методы служат основой для психологического анализа и изучения общих закономерностей психики и поведения, тем самым вносят вклад в теоретическую психологию.

Наблюдение

Чем же научное наблюдение отличается от житейского?

Научное наблюдение
Метод наблюдения это не просто подглядывание, а научная стратегия
Фото: Andrey_Popov / Сайт shutterstock.com

Наблюдение- это один из древнейших методов, используемых для изучения психических явлений. Оно заключается в систематическом и целенаправленном изучении поведения и реакций человека в естественных или экспериментальных условиях.

Наблюдение в психологии —это не просто фиксация происходящего, а сложный процесс, который требует использования конкретных приемов:

  • выбирать объект изучения (особенности поведения или психических реакций);
  • чётко формулировать цель и задачи исследования;
  • не вмешиваться в происходящее ;
  • придерживаться систематичности в фиксации поведения испытуемого.
Виды наблюдения
Виды наблюдения в психологии

Преимущества метода:

  • Позволяет изучать естественное поведение.
  • Не требует вмешательства в поведение испытуемого.

Однако наблюдение имеет и ограничения, т.к. относится к субъективным методам, а также из-за невозможности выявления внутренних психических процессов.

Виды наблюдения разнообразны:

  • полевое (в естественных условиях) и лабораторное (в искусственно созданной среде);
  • включённое (исследователь становится участником ситуации) и невключённое (наблюдение со стороны);
  • сплошное (изучаются все процессы) и выборочное (только определённые аспекты).

Самонаблюдение

Самонаблюдение как метод познания
Интроспекция (самонаблюдение) используется как метод познания только в психологии
Фото: Kiselev Andrey Valerevich / Сайт shutterstock.com

Существует особая форма наблюдения— интроспекция, или самонаблюдение. Этот метод требует особой осознанности и честности с самим собой. Метод активно применялся в классической психологии, но позже стал критиковаться за субъективность и недостаточную научность.
Исследователи используют самонаблюдение для изучения индивидуальных психологических особенностей клиентов: эмоций, мыслей и телесных ощущений. Например, клиент может вести дневник, фиксируя свои реакции и триггеры, что часто используется в психотерапии для анализа повседневных паттернов поведения.

Как наладить своё душевное состояние
и начать зарабатывать с помощью психологии
Бесплатный вводный курс для тех, кто хочет освоить психологию с нуля
о важном в нескучном формате
обратная связь
сертификат в конце обучения
бонусы до 25 000 ₽

Психологический эксперимент

Эксперимент — самостоятельный метод научной психологии. Он предполагает проверку гипотезы в строго контролируемых условиях. Эксперимент предполагает наличие:

  • исследователя, задающего условия;
  • субъекта или группы испытуемых;
  • стимуляции, то есть воздействия на объект изучения;
  • реакции, фиксируемой после стимуляции.

Среди основных экспериментальных методов выделяют:

  • лабораторные – проходят в искусственно созданных условиях;
  • естественные – в обычных условиях, испытуемые могут не знать, что принимают участие в эмпирическом исследовании;
  • моделирующие – естественный объект (человеческая психика или психика животного) и искусственные условия.
Экспериментальные ситуации
Создание экспериментальных ситуаций – основа метода
Фото: Studio Romantic / Сайт shutterstock.com

Плюс лабораторных экспериментов в том, что их можно проводить несколько раз, что повышает точность данных. Минусом могут стать погрешности, которых трудно избежать: степень доверия к организаторам эксперимента, ситуативные особенности состояний респондентов (например, усталость или волнение).

В рамках психологических консультаций под экспериментом понимают специально созданную ситуацию, позволяющую целостно прожить собственный опыт клиенту.

Экспериментальную психологию также выделяют как отдельное направление в психологии.

Пример: Психологи изучают, влияет ли музыка на продуктивность работы. Для этого он собирает группу добровольцев и делит их на две подгруппы. Одна из них выполняет задачи (например, решает головоломки) в тишине, а другая — под классическую музыку. Исследователь фиксирует время, затраченное каждой группой на выполнение задач, и сравнивает результаты. Если группа с музыкой справляется быстрее, это может свидетельствовать о положительном влиянии музыки на продуктивность.

Опрос

  • очный (непосредственный контакт исследователя и респондента).
  • заочный (опосредованный сбор информации).

Опросы часто включаются в комплексные психологические исследования, потому что данный метод позволяет изучить установки, мнения и поведенческие паттерны у большой группы людей.

Интервью

Это очный, устный вид опроса. Он предполагает заранее подготовленный список вопросов и позволяет получить всю информацию по интересующему вопросу.

Беседа

Во время разговора для специалиста важны мельчайшие детали: интонация клиента при ответах, эмоциональные и телесные реакции, использование характерных слов при описании определенных событий/людей.

В беседе нет заранее подготовленной схемы, но более свободная форма позволяет выявить более обширную информацию, которая даже не предполагалась исследователем.

Анкетирование

Ответы на вопросы письменно. Возможно как очное, когда присутствует исследователь, так и заочное, когда испытуемому вопросы присылаются по почте или в электронной виде.

Основное отличие опросов от тестирования заключается в их цели и способе проведения: опросы направлены на сбор субъективной информации, такой как мнения или предпочтения, а тестирование — на объективное измерение определённых характеристик, например когнитивных способностей или уровня тревожности.

Тестирование

Психологическое тестирование применяют в эмпирических исследованиях для выявления у клиента психологических характеристик и состояний. Это один из основных методов исследования и диагностики.

Тесты, как правило, проводятся разово, они позволяют зафиксировать то, что есть «здесь и сейчас». Поэтому на основе полученных данных нельзя делать прогнозы, а можно получить только математическую обработку данных по количественному или качественному признаку.

Это не касается проективных тестов, которые позволяют обойти защитные механизмы психики. Так как человеку свойственно наделять внешние объекты своими мыслями, состояниями и чувствами, в психологии это называется проекцией. Проективные методики могут помочь выявить внутренние конфликты человека.

Основное отличие опросов от тестирования заключается в их цели и способе проведения: опросы направлены на сбор субъективной информации, такой как мнения или предпочтения, а тестирование — на объективное измерение определённых характеристик, например когнитивных способностей или уровня тревожности.

Контент-анализ

Контент-анализ применяется для сбора данных из текстов или медиа и их дальнейшей обработки данных. Он позволяет выявлять скрытые смыслы, частотность использования определённых понятий или идей в текстах, аудио- и видеоматериалах.

Основные этапы контент-анализа:

1
Определение цели анализа

Например, изучение эмоциональной окраски текстов;

2
Кодирование данных

Разделение текста на категории и единицы анализа;

3
Интерпретация результатов

Выявление закономерностей и смыслов.

Данный метод часто применяется для анализа содержимого социальных сетей, письменных работ клиентов или массовой информации. Он позволяет получить объективные данные о психологических особенностях группы или личности через их текстовую активность.

Биографический метод

Биографический метод – способ изучения личности или группы людей, основанный на анализе различных источников информации для более глубокого понимания исследуемого объекта.

Биографический метод
Особенности биографического метода: чем больше источников информации, тем лучше
Фото: fizkes / Сайт shutterstock.com

Факты биографии здесь рассматриваются как жизненные показатели личностных структур. Поступки, события, обстоятельства становятся для биографического метода изучаемыми величинами.

Исследователь изучает письма, интервью, дневники, автобиографии. Даже резюме, соцсети и воспоминания очевидцев могут стать источниками информации.

Применение биографического метода оправдано в случаях, когда:

  • необходимо оценить как повлиял определенный исторический контекст на психику и поведение людей (используется в научных исследованиях);
  • важно проследить изменения личности в разные периоды (используется при работе с клиентами).

Близнецовый метод – метод психогенетики, позволяющий на примере близнецов изучать влияние наследственных факторов и среды на формирование психических качеств.

Изучение конкретного случая (case study)

Все бывает в первый раз – так можно кратко описать метод «кейс стади». Его применяют при работе с редкими случаями. Специалисты, исследуя редкое психическое заболевание, либо генерируют теорию, либо занимаются ее проверкой на конкретном случае.

Воспроизводимость – одно из основных требований к исследованиям. Авторитетные ученые в 2015 году во главе с влиятельным ученым и психологом Брайаном Нойзеком провели масштабную проверку 100 психологических исследований своих коллег и пришли к неутешительным выводам. Только в 36 случаях им удалось получить такие же результаты, которые получили их коллеги.

Это еще раз подтверждает, как непросто отличить реальные закономерности от простых совпадений. Поэтому каждому исследователю важно стремиться использовать комплексно все возможные методы исследований для получения корректных данных.

Методы практической психологии

Практическая психология – это наука, направленная на решение жизненных задач и помощь в личностном развитии. В ней широко применяются методы, которые направлены на понимание себя и преодоление трудностей. Рассмотрим основные из них.

Внушение

Внушение – это метод психологического воздействия на сознание и подсознание человека для изменения его мыслей, чувств или поведения. Этот метод активно используется как в терапевтической практике, так и в образовательной или профессиональной среде. Исследователи считают, что внушение базируется на закономерностях психики и восприятия.

Гипноз
Чтобы использовать гипноз в своей работе, психологу необходимо пройти обучение
Фото: Pixel-Shot / Сайт shutterstock.com

Примеры применения внушения:

1
Гипноз

Психолог вводит клиента в изменённое состояние сознания для работы с подсознанием, что позволяет проводить глубинный анализ и проработку психических особенностей.

2
Позитивные установки

Психолог формирует у клиента убеждения, которые способствуют личностному росту и улучшению эмоционального состояния.

3
Невербальное внушение

Использование интонации, жестов и мимики для передачи уверенности и спокойствия, что также способствует естественному поведению.

Метод внушения эффективен для работы с тревожностью, страхами и формированием здоровых привычек, а также активно применяется в клинической психологии.

fire
author

Елена Новоселова

Психолог, практический опыт 30+ лет

Трамплин для начинающих психологов: подборка экспертных материалов

Чтобы изменить свою жизнь не нужно ждать понедельника, правильного момента или «волшебного пинка». Перестаньте откладывать и начните действовать, чтобы создать свое идеальное будущее.

Мы подготовили подборку полезных документов, с помощью которых вы погрузитесь в удивительный мир психологии и сделаете шаг навстречу новой высокооплачиваемой профессии. И да, это абсолютно бесплатно!

material

Гайд по профессии Психолог-консультант

все, что необходимо знать о работе специалиста

material

Чек-лист «5 главных принципов работы психолога»

ценности, ориентиры и установки консультанта

material

ТОП-15 ошибок начинающего психолога

не совершайте их никогда

material

Инструкция «Первая консультация с клиентом»

простые, рабочие и эффективные советы

material

Гайд «Этапы консультирования»

задачи, техники, типичные ошибки

Скачать подборку бесплатно

2,8 мБ

Подборка скачана: 209 раз

Подкрепление

Подкрепление – это метод, основанный на теории научения, который предполагает закрепление желаемого поведения через награды или устранение неприятных последствий. Этот подход изучается в педагогической и социальной психологии как один из наиболее эффективных способов влияния.

Виды подкрепления:

1
Положительное подкрепление

Введение приятного стимула, например, похвалы или награды за выполнение определенного действия, что позволяет выявить и закрепить успешные действия.

2
Отрицательное подкрепление

Устранение негативного фактора, который мешал достижению цели (например, уменьшение стресса при выполнении сложной задачи).

3
Непрерывное и частичное подкрепление

Первое используется для обучения новому поведению, а второе – для его поддержания, что важно при проведении лонгитюдных исследований.

Этот метод помогает формировать полезные привычки и корректировать нежелательные формы поведения. Часто он применяется в исследованиях, связанных с изучением закономерностей психики.

Психологическая консультация

Психологическая консультация – это процесс взаимодействия между психологом и клиентом, направленный на понимание текущих проблем и поиск их решений. Она базируется на эмпирическом знании и объективных методах изучения личности.

Основные элементы консультации:

1
Выяснение запроса

Психолог помогает клиенту сформулировать проблему, используя методологию беседы и интервью.

2
Анализ ситуации

Изучаются обстоятельства, которые влияют на проблему, включая личные, профессиональные и социальные аспекты.

3
Поиск решений

Психолог вместе с клиентом разрабатывает план действий для достижения поставленных целей, включая применение когнитивных упражнений и аналитических подходов.

Психологическая консультация эффективна для решения вопросов в сферах личных отношений, карьеры, самоопределения.

В рамках обучения профессии «Психолог-консультант» от онлайн университета Talentsy – студенты обучаются методам психологии не только в теории, но и на практике. Вы изучите основы психологии и техники работы с клиентами и сможете вести психологические консультации.

Другие методы практической психологии

В зависимости от целей работы и запросов клиента, могут использоваться дополнительные методы:

1
Психологическое просвещение

Предоставление клиенту знаний о его психологическом состоянии и возможных путях его улучшения, что способствует интеграции научных знаний в повседневную жизнь.

2
Медитация и релаксация

Техники, направленные на снижение стресса и улучшение эмоционального состояния через субъективные и объективные подходы.

3
Когнитивные упражнения

Задания, которые развивают навыки анализа, саморегуляции и управления эмоциями. Часто используются в образовательной и клинической психологии.

Заключение

Методы психологии остаются незаменимым инструментом для изучения и понимания человеческой психики. Наблюдение, эксперимент, тестирование и другие подходы позволяют не только глубже исследовать внутренние процессы, но и эффективно применять эти знания на практике. От диагностики психологических состояний до помощи в решении реальных проблем.