Синдром отличника: почему нельзя быть хорошим человеком

Они не забывают о домашних заданиях, делают уроки вдумчиво, пока учатся в школе. Во взрослом возрасте вовремя сдают проекты, не опаздывают на работу, не стремятся переложить часть своих задач на плечи коллег.

Отличники внимательны, не пропускают ошибок. Они справляются даже с кропотливой работой.

Отличники не подводят, стремятся сдерживать обещания. Помешать им не способны ни плохое самочувствие, ни личные проблемы.

Они упорно идут к цели, даже если ее достижение связано с продолжительной усердной работой. Склонны ставить перед собой амбициозные задачи.

В ожидании оценки, вердикта человек испытывает сильное беспокойство. Может прокручивать в мыслях возможные негативные исходы, переживать, что забыл о важной детали.

Любые замечания сильно ранят. Это мешает расти, развиваться, поскольку человек относит критику ко всей своей личности, а не к отдельной деятельности.

Когда на детей ложится обязанность воплотить нереализованные ожидания родителей, они не могут заниматься тем, что приносит удовольствие. Нередко утрачивают связь с собой, сами перестают понимать, какие занятия приятны.

Отличник будет переживать, даже если 1 человек из 100 или 1000 оценит его работу негативно. Он не видит сам положительных результатов своей работы, нуждается в подтверждении со стороны.

Успехи детей нередко становятся продолжением амбиций матери и отца. Ребенка настраивают на достижение тех целей, которые поощряются обществом. При этом его личные предпочтения, интересы, способности не учитывают. Игнорироваться может даже состояние здоровья сына или дочери. Успехи школьника помогают родителю повысить социальный статус, завоевать уважение коллег, друзей или соседей.

Тщеславие родителей может передаваться детям. Если мать и отец сами высоко ценят социальный статус, формально зафиксированные достижения, то и подрастающее поколение будет пользоваться теми же моделями поведения.

Если родители мало внимания уделяют детям, те ищут способы добиться эмоционального отклика. Например, с помощью учебы. Средние результаты мать или отец не замечают. Единственный шанс хотя бы ненадолго получить признание – это быть лучше сверстников.

Учителя тоже могут искажать отношение детей к учебе. За недостаточно высокие результаты ребенка могут ругать, в т. ч. публично. Оценки, допущенные ошибки комментируют при одноклассниках. Отношение может зависеть от прошлых успехов. Ровесники тоже способны спровоцировать развитие комплекса. Причем, травля не обязательно связана с низкой успеваемостью.

Заниженная самооценка может проявляться попытками исправить ситуацию. Ребенок пытается компенсировать свои недостатки «пятерками», победами на соревнованиях, призовыми местами на олимпиадах. Но самооценка не становится низкой сама по себе. У этого состояния есть причина, которую нужно устранить, чтобы избавиться от следствия.

Выделяйте время на такие занятия регулярно. Но и в этих делах важно не переходить черту. Они должны доставлять удовольствие, а не создавать дополнительную тревогу или превращаться в способ получения одобрения.

Важно учитывать не только крупные победы, но и маленькие. Это поможет повысить самооценку, научит положительному отношению к себе.

Помогите школьнику найти новые цели, которые ему откликнутся. Вместо того чтобы заслуживать одобрение третьих лиц, он может заниматься любимым делом, отдохнуть. Постоянно совершенствоваться лучше в тех занятиях, которые вызывают интерес. Прочие можно выполнять нормально, средне, чтобы не тратить время и силы на то, что не приносит большой пользы. При этом важно вырабатывать ответственное отношение. Нельзя делать дела плохо, просто не нужно во всем стараться стать лучшим.

Если ребенок боится начинать что-то из-за страха провала, подумайте, к чему это может привести. Чаще всего промахи не вызывают резко негативных изменений в жизни. Когда мальчик или девочка это осознает, начнет меньше тревожиться.

Лучше обратиться за помощью к психологу, психотерапевту. Со своей стороны, родители могут чаще хвалить детей, напоминать, что любят их всегда, вне зависимости от успехов или ошибок.

Причем, не только в негативном, но и в позитивном ключе. Сравнивайте ребенка только с ним самим. Например, порадуйтесь, что он начал легко решать задачи, тогда как недавно они давались ему с трудом. Или отметьте новое достижение в спорте.

Это поможет укрепить социальные связи, снизит интенсивность конкуренции между ребенком и окружающими.

Винить родителей при этом не нужно. Но стоит приготовиться к тому, что на избавление от синдрома уйдет немало времени.

Отмечайте достижения, сильные стороны. Поинтересуйтесь, за что вас ценят другие люди. Их ответы могут сильно удивить, дадут повод для размышлений.

Сначала это может быть нелегко. Но выделите для расслабления немного времени. Постепенно увеличивайте продолжительность отдыха до комфортного значения.

место этого лучше отслеживайте личный прогресс. Так вы будете понимать, насколько продвинулись за некоторый временной промежуток в выбранной деятельности.

Не бойтесь выглядеть нелепо в начале. Первые попытки редко получаются удачными. Но ошибки могут стать ценным опытом, на основе которого вы научитесь делать лучше.

Не стоит приписывать окружающим те мысли, которые вы сами прокручиваете в голове. Чаще всего люди сосредоточены на собственной жизни, о чужих ошибках быстро забывают. Хуже относиться к вам из-за промахов не станут, поскольку понимают, что все могут потерпеть неудачу.

Это лишь усугубляет проблему, ухудшает ваше психоэмоциональное состояние. Вместо этого попробуйте поддержать себя в трудной ситуации. Заварите чашку чая, включите расслабляющую музыку. Когда успокоитесь, подумайте, чему может научить сложившаяся ситуация.