Профессия «Психолог консультант»
Профессия «Консультант в сфере сексуальных отношений»
Профессия «Семейный психолог-консультант»
Профессия «Детский психолог-консультант»
Профессия «Интегративный нутрициолог»
Профессия «Дизайнер интерьера»
Профессия «Дизайнер-декторатор»
Профессия «Стилист-имиджмейкер»
Профессия «Дизайнер одежды»
Назад
Регулярные половые контакты способствуют нормальной циркуляции крови в области малого таза. Это предупреждает застойные явления, которые нередко становятся причиной развития патологий репродуктивной системы. Реже наблюдаются воспалительные процессы, гормонозависимые опухоли.
Снижается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Во время секса ускоряется пульс. Это хорошая тренировка для сердца здоровой женщины.
Нормализуется менструальный цикл. Регулярная интимная близость способствует выработке женских половых гормонов, они регулируют цикл.
Кроме того, от их уровня зависит женская привлекательность. У девушек улучшается состояние кожи, волос, ногтевых пластинок, проходит акне. После сорока лет не так выражены признаки старения.
Крепче становится иммунитет. Во время секса выделяются иммуноглобулины, благодаря которым возрастает сопротивляемость к вирусам, бактериям. Человек реже заболевает, быстрее выздоравливает.
Интим полезен для фигуры. Во время близости повышается расход калорий за счет учащающихся пульса и дыхания. Кроме того, можно укрепить мышцы тела: ягодиц, пресса, бедер.
Во время оргазма вырабатываются эндорфины, окситоцин. Женщина испытывает удовольствие, получает положительные эмоции. При этом снижается желание заедать стресс, что тоже положительно влияет на фигуру.
Иногда секс уходит из жизни женщины во время отсутствия постоянного полового партнера. Хотя в современном обществе практикуются интимные контакты без отношений, не каждая девушка на них соглашается. Но может при этом мастурбировать.
Длительное отсутствие интима может быть связано с ухудшением физического самочувствия. Например, при соматических патологиях человек часто ощущает слабость, влечение к партнеру падает. Но после выздоровления состояние нормализуется, либидо восстанавливается.
Аналогично воздействуют на организм сильная усталость, переутомление. Он не успевает восстанавливаться, сил на интимную жизнь не остается.
Долгое воздержание возможно из-за конфликтов с парнем. Ссоры, накопившееся напряжение приводят к тому, что взаимное влечение ослабевает.
Иногда проблема связана со здоровьем постоянного партнера. Нарушение эректильной функции у мужчины приводит к невозможности секса с ним. Чаще эта ситуация наблюдается после 40 – 50 лет, но может проявиться и в более раннем возрасте.
Иногда причина в асексуальности. Женщина не испытывает интереса к сексу, у нее не возникает возбуждение, влечение к противоположному полу. Отсутствие интима не причиняет физического или психологического дискомфорта. Согласно исследованиям, асексуальны примерно 1% женщин.
Временно отказываться от секса приходится при лечении ряда патологий. Например, при ЗППП, поскольку есть риск заразить партнера, пока болезнь не будет полностью излечена. Или при цистите: половой акт может спровоцировать обострение воспалительного процесса.
Врачи-гинекологи могут назначить воздержание при беременности, если есть риск преждевременных родов. Сами будущие матери могут добровольно отказываться от интима.
В I триместре возможно снижение либидо из-за токсикоза. Во II – чаще всего проблема проходит. В III триместре женщина быстрее устает, может страдать от болей в пояснице, испытывать неудобство во многих позах, что иногда приводит к отказу от секса.
Некоторые беременные боятся навредить ребенку. В такой ситуации стоит обратиться к врачу: при отсутствии медицинских противопоказаний интим безопасен для матери и плода.
Отказаться от секса нужно после родов, выкидыша, аборта. Организму нужно восстановиться, поэтому придется воздерживаться, пока не прекратится кровотечение.
После родов иногда либидо снижено за счет высокого уровня гормона пролактина, отвечающего за выработку грудного молока. Он подавляет синтез женских половых гормонов. Кроме того, психологически женщина настроена на выхаживание ребенка. У нее формируется тесная эмоциональная связь с младенцем, либидо при этом временно ослабевает.
Некоторые женщины дают обет безбрачия, держат целибат по религиозным причинам. Временно отказываться от близости с мужчиной могут во время отдельных духовных практик.
Иногда воздержание становится следствием страхов, фобий. Девушка может панически бояться ЗППП или нежелательной беременности. А также отказ от интима возможен после пережитого насилия.
Влияют и социокультурные установки. Если девочке говорили, что секс – это плохо и грязно, то у повзрослевшей женщины развивается внутренний конфликт, заставляющий ее подсознательно негативно относиться к интиму.
Если у девушки давно не было половых контактов, развиваются негативные последствия для организма:
Возникают застойные явления в области органов малого таза. Нарушается местная циркуляция крови. Повышается риск развития воспалительных патологий. Проблему можно решить с помощью увеличения физической активности: помогут продолжительные прогулки, скандинавская ходьба, приседания, занятия танцами. При сидячей работе важно делать разминку хотя бы раз в 2 часа.
Повышается уровень стресса. Нехватка секса приводит к психологическому дискомфорту, напряжению. Повышается уровень кортизола, гормона стресса. Женщина становится более раздражительной, чувствительной, плаксивой. Настроение резко меняется без видимой причины.
Ослабевают мышцы тазового дна. Это чревато опущением внутренних органов, недержанием мочи (особенно в пожилом возрасте). Тяжелее проходят менструации, усиливаются боли. Роды тоже проходят тяжелее, дольше раскрывается шейка матки. Исправить ситуацию помогут умные тренажеры Кегеля, перинеометры. Дополнительно можно использовать специальные вагинальные шарики после консультации с геникологом.
Меняется гормональный фон. Количество женских половых гормонов снижается. Над ними могут преобладать мужские. Это негативно отражается на внешнем виде женщины: появляется акне, начинается оволосение по мужскому типу, нарушается цикл.
Возникают проблемы со сном. Во время секса происходит выброс окситоцина. Его концентрация особенно высока во время оргазма. Этот гормон отвечает за привязанность, служит естественным успокоительным средством. Его нехватка приводит к бессоннице, ночным кошмарам.
Ухудшение состояния кожи. Интимная близость стимулирует синтез коллагена. Этот белок отвечает за состояние кожных покровов, волос, ногтей. Если его не хватает, появляются морщины. После 35 лет наблюдаются признаки старения.
Врачи не рекомендуют воздерживаться от секса дольше 1 месяца при отсутствии показаний. При слабой половой конституции этот период может быть увеличен приблизительно до 7 – 8 недель. Продолжительное отсутствие интимной близости плохо влияет на женское здоровье, в частности, на репродуктивную систему.
Если постоянный партнер отсутствует, и отсутствие половой жизни причиняет дискомфорт, то можно заняться мастурбацией, чтобы избежать негативных последствий.
Сексуальную энергию можно перенаправить на полезную деятельность: в работу, учебу, хобби, творчество. А также отказ от интимной близости помогает избежать нежелательной беременности или ЗППП.
Мужчина может воспринимать отсутствие секса негативно. Часто партнер ищет причину в себе, переживает, что недостаточно привлекателен. Из-за этого у него снижается самооценка, пропадает уверенность в себе.
Кроме того, потребность остается неудовлетворенной. Это делает мужчину более раздражительным, вспыльчивым. В тяжелых ситуациях парень может решиться на измену или расставание.
Поэтому стоит разговаривать с партнером, искать пути улучшения интимной жизни, которые устроят обоих.
Периодичность половых контактов подбирается индивидуально. На нее влияют половая конституция, возраст, состояние здоровья и т. д. Некоторым женщинам интим требуется ежедневно, даже в продолжительных романтических отношениях. Другим хватает 1 – 2 раз в месяц, чтобы не испытывать дискомфорта.
Мастер-класс
11 сентября, 19:00 
чтобы понять свои желания и стать раскрепощеннее
![\"\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/regulyarnaya-polovaya-zhizn-horosho-vliyaet-na-rabotu-vsego-organizma-1024x602.jpg\")
![\"\u041f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/plohoe-samochuvstvie-prichina-otkaza-ot-seksa-1024x602.jpg\")
![\"\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ogranicheniya-polovoy-zhizni-pri-beremennosti-1024x602.jpg\")
![\"\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441,](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/stress-plaksivost-pri-otsutstvii-seksa-u-zhenschiny-1024x602.jpg\")
