Как ответить на комплимент: уместные реакции и модели коммуникации
5 шагов к здоровой самооценке и получите подарок:
Многие не умеют принимать похвалу: испытывают неловкость, сомневаются в искренности сказанного или отвергают любые добрые слова в свой адрес. Почему так происходит, как ответить на комплименты, какие модели коммуникации помогут сохранить естественность и уверенность – расскажем в этой статье.
Почему важно правильно реагировать на комплименты?
Реакция на комплименты – это один из элементов социального взаимодействия. Поэтому не стоит оставлять без внимания красивые слова, сказанные в ваш адрес. У многих появляется ощущение неловкости, когда возникает необходимость что-то ответить.
Причины:
- 1
- Низкая самооценка
-
У такого человека на подсознательном уровне есть мнение, что он не заслуживает внимания. Он не может признать, что его искренне хвалят и не умеет отвечать на приятные слова.
- 2
- Отсутствие конкретных приемов как реагировать на комплименты
-
В этой статье мы подробно разберем разные модели коммуникации, когда вы получаете восхищение в свой адрес.
- 3
- Убеждение, что нельзя гордиться своими достижениями
-
Когда дарят комплименты, это не означает, что вы становитесь выше других. Чтобы искренне ответить на комментарии со стороны, не нужно обесценивать свои успехи, избегать похвалы.
- 4
- Бестактность или высокомерие собеседника
-
Неуместные комментарии по поводу внешности, работы или поведения.
- 5
- Комплименты с завуалированным сарказмом
-
Например, подчиненный делает комплимент начальнице при подчиненных «Какая вы милая» или девушке говорят «Ты так похорошела, даже лишние килограммы тебя украшают». Такие «знаки внимания» вызывают дискомфорт из-за страха стать уязвимым.
Однако на любые, даже скрытые комплименты, мы можем красиво и с достоинством ответить. Когда мы учимся принимать одобрение, это поднимает самооценку и укрепляет веру в себя.
Как правильно отвечать на комплименты?
Чтобы понять, что ответить на комплимент, посмотрите, кто ваш собеседник. Поймите, на какой эмоциональной дистанции находится оппонент:
| Близкие | Знакомые | Люди, с кем требуется субординация |
|---|---|---|
| Супруги, дети, родители, друзья – те, с кем вы можете открыто поговорить, у вас уже налажен контакт | Коллеги по работе, приятели, с кем есть расстояние в общении | Начальник на работе, учителя в школе ваших детей, незнакомые люди |
| Ответная похвала, радость и юмор уместны, но простые благодарности выглядят отстраненно. Учитывайте настроение собеседника, чтобы дать правильный ответ | Вы можете давать ответную похвалу сдержанно или открыто в зависимости от ситуации | Здесь подходит искренняя благодарность и уместные фразы по типу «Мне приятно это услышать» |
Мы сделали весьма условное разделение. Проанализируйте свой круг общения и распределите людей в каждую категорию.
Универсальные способы как принимать комплименты:
Сдержанно поблагодарите собеседника
Способ подходит для людей, с которыми требуется держать субординацию. Однако не стоит преуменьшать своих заслуг или, наоборот, стараться оправдываться, игнорировать комментарии. Достаточно сказать «Спасибо» и порадоваться приятным словам, чтобы принять похвалу.
Используйте такие ответы:
- «Благодарю, что заметили это»
- «Я рад(а), что вам понравилось»
- «Вы очень добры»
- «Твои слова звучат очень приятно»
- «Мне приятно услышать похвалу от тебя»
- «Мне так нравятся твои слова!»
Искренне проявите радость
Когда вы слышите приятные комментарии, не оставляйте это без внимания — постарайтесь поблагодарить человека. Покажите, что сказанные слова действительно тронули вас, особенно, с людьми из близкого окружения.
Варианты реакции:
- «Спасибо, я очень тронут(а)»
- «Вы сделали мой день ярче, благодарю»
- «Спасибо, что уделили время и внимание моей работе»
- «Твой комплимент заставил меня улыбнуться»
- «Благодаря твоим словам, у меня весь день будет хорошее настроение»
Фразы, где вы повторяете слова, показывают, что вы услышали собеседника. Например, «Для меня важно, что вы отметили мою презентацию к проекту».
Как ответить на комплимент мужчине?
Мужчины часто одаривают вниманием женщину, чтобы проявить заинтересованность и симпатию. Для любой девушки это приятное и милое событие, но важно правильно принимать комплименты.
Здесь важно понять, к каким отношениям вы стремитесь:
| Ваш муж/партнер | Мужчина, с которым вы хотите наладить общение | Мужчина, с которым вы не хотите дальнейшего общения |
|---|---|---|
| Уместны ответные комплименты, которые раскрывают значимость мужчины, ваши чувства и благодарность | Чтобы принять комплимент, добавьте флирт в свой ответ, чтобы мужчина понял ваш настрой | Можно поблагодарить сдержанно и без ответного комплимента или лести |
Ответы на комплимент женщине от женщины
Когда нам говорят приятные слова подруги, то в ответ девушки ожидают не однозначное «Спасибо», а развернутую реакцию. Добавьте эмоциональную окраску своим словам, когда вы получаете комплимент.
Если подруга искренне хвалит, скажите в ее адрес благодарные слова, добавьте юмор. Не останавливайтесь на банальных фразах, как она выглядит красиво. В ответных реакциях подмечайте достижения подруги, к которым она стремилась, о чем говорила в недавнее время.
Ошибки в ответах на комплименты
Чтобы понять, как поблагодарить за комплимент, обратите внимание на частые ошибки.
- 1
- Обесценивать любую похвалу
-
Когда мы отвергаем или сводим к минимуму восхищения, лишаем себя возможности почувствовать свою значимость. Отказ принимать похвалу может создавать напряжение в общении.
Человек, который искренне говорит нам что-то хорошее и хвалит, может почувствовать, что его мнение не важно и его слова обесценены, поэтому важно научиться правильно воспринимать внимание в свою сторону.
- 2
- Переносить внимание на других
-
Это может казаться жестом скромности или вежливости, но на самом деле такое поведение мешает почувствовать, что нас ценят. Воспринимайте похвалу именно в свой адрес, не сравнивая себя с другими.
Важно принимать отзывы без переноса внимания на другого — это не эгоизм, а уважение к себе и к тому, кто это сказал.
- 3
- Критиковать себя в ответ
-
Если кто-то говорит: «Ты сегодня стильно одета!», а мы отвечаем: «Нет, я ужасно выгляжу и эта юбка мне не подходит», это может вызвать у собеседника чувство неловкости или даже раздражения. Он сказал искренне, а мы отмахнулись от него или дали понять, что он ошибается.
- 4
- Отрицать
-
Отрицая приятные комментарии, мы показываем, что слова оппонента не важны. Если вам сложно реагировать, достаточно простого «Спасибо», чтобы показать вашу благодарность.
Как научиться уверенно принимать комплименты?
Многим сложно принимать комплименты в любых ситуациях, потому что в глубине души они не чувствуют себя достойными похвалы или боятся показаться самодовольными. Применяйте эти практические рекомендации, чтобы научиться правильным реакциям:
| Практикуйтесь перед зеркалом | Ведите «Дневник комплиментов» | Осознайте свою ценность |
|---|---|---|
| Представьте, что вам говорят комплимент и посмотрите на свое отражение. Спокойно скажите подобное: «Спасибо», «Мне приятно это слышать», «Я старался, спасибо, что заметил(а)». | Записывайте красивые фразы в ваш адрес, даже если они кажутся незначительными. Фиксируйте не только слова, но и свои чувства в момент их получения, а также ситуации. | Задайте себе вопрос: почему мне сложно воспринимать любую похвалу? Какие убеждения заставляют меня ее отвергать? Каждый день отмечайте свои достоинства. |
| Чем чаще вы будете это делать, тем естественнее станет ваша реакция в реальной жизни и вы быстрее научитесь правильно реагировать на похвалу. | Важно осознать, как восприятие себя со временем меняется. | Попробуйте сделать простое упражнение, где вы выписываете все негативные чувства, мысли и установки и меняете их на положительные. |
Как реагировать, если похвала кажется неискренней?
Услышав комплимент, который кажется неискренним, сохраняйте нейтральность и вежливость. Достаточно сказать «Спасибо» или «Мне приятно это слышать», не углубляясь в размышления о намерениях собеседника. Если похвала действительно кажется неискренней, но не несет в себе негатива, можно воспринимать ее как элемент вежливости и двигаться дальше.
Если же за словами скрывается сарказм, манипуляция, вам неприятно их слышать, то важно учитывать контекст. В таких случаях можно использовать спокойный, уверенный тон, например: «Ты так считаешь?» или «Интересно слышать это от тебя». Это даст собеседнику понять, что вы осознаете неискренность, но не позволяете ей повлиять на вас.
Главное – не впадать в оборону и не чувствовать себя обязанным доказывать что-то в ответ.
Заключение
Когда мы умеем правильно принимать похвалу, мы выстраиваем более искренние и доверительные отношения с окружающими. Если вы хотите глубже разобраться в психологии общения, понравиться себе, научиться осознавать свои эмоции и работать с внутренними установками, обратите внимание на курс «Психология для себя».
Тест
11 декабря, нет 
