Пройдите диагностику и узнайте ваши сильные стороны и зоны для развития
Курс разработан профессиональными психологами
4,9+
Средняя оценка курса нашими
студентами
Курс разработан профессиональными психологами
4,9+
Средняя оценка курса нашими
студентами
Персональная диагностика
Тест и разбор от специалиста помогут понять, что вас тормозит и с чего начать изменения
Рабочие инструменты от практикующих психологов
Применяете сразу на практике и видите реальные изменения в своей жизни
Личный маршрут обучения под вашу ситуацию
Вы сами выбираете, с чего начать — с проработки самооценки, отношений, выгорания
или воспитания
3 индивидуальных консультации с психологом
Вы сможете обсудить любую важную для вас тему или ситуацию
Нас не учили главному
В школе нас учили решать квадратные уравнения, запоминать даты войн, писать формулы химических
реакций и знать строение клетки растения. Нам рассказывали обо всём, кроме самого важного —
того, с чем мы сталкиваемся каждый день:
Как справляться с тревогой и стрессом?
Как выбирать себя, а не оправдывать чужие ожидания?
Как понимать свои истинные желания и эмоции?
Как строить близкие отношения без драм?
Как перестать сравнивать себя с другими?
Как разрешать конфликты и не выгорать на работе?
Нас не учили этому не потому, что это было не нужно. Просто никто не учил этому и наших
учителей, родителей. Они передали нам то, что знали сами: решай задачи, будь удобным, терпи.
В итоге мы выросли, так и не узнав, как жить счастливо, спокойно и гармонично. А ведь именно
эти психологические навыки и есть фундамент, на котором строится вся наша жизнь.
Именно эти навыки решают, как вы чувствуете себя каждый день
Отсутствие этих навыков отражается в каждой сфере нашей жизни:
В отношениях с собой
Постоянная тревожность
Прокрастинация и выгорание
Страх ошибок и осуждения
Непонимание своих желаний
В отношениях с партнёром и
близкими
Частые конфликты и непонимание
Накопленные обиды
Страх говорить о чувствах
Неумение защищать границы
В работе и карьере
Неуверенность и синдром самозванца
Страх заявить о себе
Чувство «не на своём месте»
Стресс и гонка за чужими целями
В отношениях с детьми
Дети не слушаются, раздражение
Усталость и чувство вины
Потеря доверия и контакта
Трудности с собственными эмоциями
Всё это происходит не потому, что «со мной что‑то не так».
Просто не развиты ключевые психологические навыки — те,
от которых зависят наше спокойствие, уверенность, близость в отношениях и ощущение опоры в себе.
Но этим навыкам можно и нужно учиться — в любом возрасте.
Начните с индивидуальной
диагностики
Продиагностируйте уровень развития своих психологических навыков — таких как эмоциональный
интеллект, уверенность в себе, саморефлексия, границы, устойчивость к стрессу.
Наш специалист проанализирует ваши ответы и разработает для вас
индивидуальную
диагностическую карту с рекомендациями
Это обучение психологическим навыкам, которые нужны нам каждый день: в разговоре
с партнёром, общении с ребёнком, на сложной встрече или в момент внутреннего шторма.
Чему вы научитесь за 5 месяцев
обучения
Понимать себя и ясно видеть свои желания
Быстро справляться со стрессом и тревогой
Эффективно общаться и решать конфликты без ссор и обид
Управлять эмоциями и чувствовать себя увереннее
Перестать выгорать и начать жить в удовольствие
Выстраивать отношения без драм и чувства вины
Устанавливать личные границы и спокойно их отстаивать
Принимать уверенные решения в карьере, семье и отношениях
Избавляться от установок, которые мешают двигаться вперёд
А главное — вы откроете новую страницу жизни: более спокойную, осмысленную и свободную.
Это не эзотерика и не пустые обещания. Это конкретные инструменты практической психологии,
которые вы освоите вместе с экспертами — в удобном формате и комфортном для вас темпе.
Как проходит обучение: шаг за шагом к себе
Шаг 1
Ваша точка старта
Тест для определения ваших целей и сильных сторон
Вы проходите тестирование, которое помогает определить ваши сильные стороны и
области для развития
Встречаетесь с тьютором, который анализирует результаты теста и ваши личные цели
Тьютор предлагает индивидуальный трек обучения на основании запроса и
результатов тестирования
Шаг 2
Обучение в своем ритме по индивидуальному пути
У вас будет личный маршрут обучения, по которому вы
двигаетесь
Доступ ко всем модулям сразу — вы сами выбираете, какие темы прорабатывать в
первую очередь
Практические задания с обратной связью от тьютора
Регулярные групповые разборы с практикующими психологами, на которых вы сможете
разбирать свои ситуации
3 консультации с психологом на любую интересующую вас тему
Шаг 3
Подведение итогов и сертификат
Вы встречаетесь с тьютором, подводите итоги,
смотрите на свой прогресс.
Получаете сертификат о прохождении программы — но
главное даже не он, а то, как изменилось ваше состояние.
На каждом этапе вас будет поддерживать личный тьютор — он поможет, если что не
получается, подскажет, на что обратить внимание, и даст советы, чтобы обучение
было ещё полезнее и проще.
Узнаете, как преодолеть тревогу и страхи, укрепить самооценку, определить свои ценности и предназначение, осознать сильные и слабые стороны
Что будете разбирать:
Самооценность
Принятие решений
Жизненные ценности и ориентиры
Внутренние страхи и ограничивающие убеждения
Тревога и беспокойство
Эмоции
Результаты модуля:
Избавление от тревоги и стресса
Умение распознавать и управлять своими эмоциями
Анализ своих сильных и слабых сторон
Определение ценностей и жизненных ориентиров
Развитие уверенности в себе
Определение своей роли и предназначения в жизни
Модуль 2
Модуль 2: Я + ТЫ. Отношения с партнером
Узнаете, как раскрыть свою сексуальность, строить здоровые и гармоничные отношения, разрешать конфликты, понимать языки любви и типы привязанностей
Что будете разбирать:
Сексуальность
Конфликты и искусство компромисса
Абьюзивные черты в отношениях
Языки поддержки и типы привязанностей
Установки, мешающие выстраивать отношения
Здоровые отношения
Результаты модуля:
Навыки слушания и налаживания отношений
Умение открыто говорить о чувствах и желаниях
Инструменты для эффективного решения конфликтов
Понимание своего «языка любви» и типа привязанности
Построение счастливых и гармоничных отношений
Анализ прошлых и настоящих отношений
Модуль 3
Модуль 3: Я + ДРУГИЕ. Отношения с окружающими
Узнаете, как развить эмоциональный и социальный интеллект, выстраивать личные границы, спокойно реагировать на критику, избегать манипуляций и улучшить навыки общения
Что будете разбирать:
Эмоциональный и социальный интеллект
Как принимать и выражать критику
Обесценивание, газлайтинг
Конструктивный разговор
Личные границы
Результаты модуля:
Установление личных границ
Улучшение навыков общения
Спокойная реакция на критику
Умение доносить мысли до собеседника
Развитие эмпатии
Способы выхода из конфликтов
Модуль 4
Модуль 4: Я + КАРЬЕРА. Отношения с карьерой
Узнаете, как предотвратить выгорание, эффективно ставить цели, справляться с прокрастинацией, развивать навыки самопрезентации и адаптироваться к карьерным изменениям
Что будете разбирать:
Предназначение и выгорание
Целеполагание и мультизадачность
Самопрезентация
Коммуникация с начальством и коллегами
Установки, мешающие развиваться
Карьера в меняющемся мире
Результаты модуля:
Предотвращение выгорания
Разработка плана развития карьеры
Планирование времени и баланс работы и личной жизни
Быстрая адаптация к изменениям
Улучшение навыков самопрезентации
Модуль 5
Модуль 5: Я + ДЕТИ. Отношения с детьми
Узнаете, как развить эмоциональный интеллект, улучшить общение и эффективно взаимодействовать с ребенком, понимая его поведение и возрастные изменения
Что будете разбирать:
Эмоциональный интеллект
Активное слушание
Выражение своих чувств
Умение устанавливать и поддерживать границы
Возрастные особенности
Результаты модуля:
Сможете лучше понимать своего ребенка
Внедрите новые подходы к взаимодействию с детьми, основываясь на полученных знаниях и опыте
Будете готовы к сложным ситуациям
Узнаете об особенностях поведения детей разного возраста
Программа обучения
Мы часто слышим:
Я хочу разобраться в себе. Но времени нет. Да и не уверен(а), что получится
Это нормально. И именно для таких людей мы и создали формат, который помогает не утонуть
в теории, а двигаться в своём ритме, с реальными результатами.
Вот как это устроено:
Онлайн формат
Всё доступно с телефона, планшета, ноутбука. Можно смотреть
видео, когда удобно: в дороге, в обед, перед сном. Без расписаний, дедлайнов и гонки.
Гибкая нагрузка
2–3 часа в неделю.
Можно проходить модуль за модулем, можно идти своим путём — выбирать, с чего начать:
с отношений, с тревожности, с выгорания или с самооценки.
Удобная длина уроков
Короткие видеоуроки по делу — 20–40 минут, но в каждом
есть суть. Никакой воды. Только то, что действительно помогает понять себя и изменить то,
что не работает.
Практика, которая работает сразу в
жизни
Вы не просто слушаете уроки, а сразу применяете всё на практике
Выполняете короткие задания после каждого урока
Сразу пробуете новые навыки в реальной жизни — с партнёром, детьми, коллегами
Наблюдаете, как меняются ваши реакции, эмоции и результаты
Обсуждаете вопросы и сложности с личным тьютором или психологом
Закрепляете только то, что действительно работает и улучшает вашу жизнь
В каждой теме вас ждут:
Простые пошаговые инструкции
Практические упражнения
Рефлексия и дневники наблюдений
Короткие техники самопомощи на каждый день
Медитации и дыхательные практики для быстрого восстановления
Уже через 1–2 недели вы заметите:
«Я становлюсь спокойнее. Я ясно говорю о своих чувствах. Меня наконец слышат и понимают. Я реагирую
иначе — и мне это нравится».
Поддержка на каждом шаге — вы точно не будете
одни
Психология — это всегда про внутренние процессы. Про честный разговор с собой. А туда страшно идти в
одиночку.
На этом курсе вы не останетесь один на один со своими переживаниями и вопросами. Рядом всегда будут
люди, которые поддержат, подскажут и помогут пройти этот путь спокойно и в своём ритме.
Личный тьютор
Помогает выбрать удобный маршрут и поддерживает на всём пути обучения
Даёт обратную связь по практике
Отслеживает прогресс и помогает не сдаваться
Групповые разборы
Регулярные встречи с практикующими психологами
Разбор ваших ситуаций и живых примеров из жизни
Возможность услышать опыт других и посмотреть на себя со стороны
Психолог
3 индивидуальные консультации уже включены в курс
Вы можете обсудить любую личную ситуацию
Получите поддержку там, где сейчас особенно сложно
Комьюнити единомышленников
Общение с людьми, которые идут тем же путём
Тёплая атмосфера, искренний отклик и поддержка
Пространство, где можно делиться и быть собой
Здесь не требуют идеальности. Вы можете
ошибаться и пробовать заново. Здесь учатся на опыте.
Вас не критикуют, не осуждают. Вместо этого —
понимают и помогают.
Учим на собственной образовательной
платформе
Чтобы у вас была возможность учиться комфортно и в своём ритме, мы создали собственную
образовательную платформу. Она не перегружена, не давит, не сбивает. Наоборот — помогает
сосредоточиться на главном.
Личный кабинет доступен с любого устройства — 24/7
Учиться можно утром с чашкой кофе, в обеденный перерыв или поздно вечером, когда дом наконец
затих. Всё всегда под рукой, без расписаний и ограничений.
Простой, интуитивный интерфейс
Вы не потеряетесь, не забудетесь и не устанете от бесконечных кнопок. Всё логично:
где урок — где задание — где поддержка.
Игровая валюта и бонусы
Чтобы мотивации было чуть больше — за выполнение заданий вы получаете баллы и открываете
полезные материалы. Маленькая игра, которая делает путь легче.
Мы верим, что обучение по психологии — это не «запрыгнуть и добежать», а настройка внутреннего
диалога. Поэтому сделали всё, чтобы на платформе вам было спокойно, удобно и по-настоящему
интересно.
У нас преподают не «голоса из
учебников», а
практикующие психологи с большим опытом, книгами, признанием и тёплым, живым человеческим
взглядом.
Люди, которые умеют говорить о сложном просто, и —
по-настоящему понимать.
Мария Токарева
Когнитивно-поведенческий терапевт, клинический психолог, онкопсихолог в отделении паллиативной медицинской помощи.
Екатерина Кочетова
Гештальт-терапевт, семейный психолог, специализируется на работе с трудностями в отношениях, личными и семейными кризисами, конфликтами.
Фотиния Ефремова
"Гештальт-терапевт, тренер, супервизор. Более 20 лет опыт практической работы в психологическом консультировании. Специализируется в области сексологии и работы с парой, семейной психологии.
Артем Перков
Гештальт-терапевт со стажем практики более 10 лет, супервизор.
Ольга Моручкова
Детский психолог, педагог, игровой терапевт. Более 8 лет помогает детям и родителям в школе, в детском саду и в центрах развития.
Александр Рикель
Кандидат психологических наук, доцент факультета психологии МГУ имени М.В.Ломоносова, бизнес-тренер
Психолог и эксперт по работе с подростками и семьями с опытом более 10 лет, административный директор студии практической психологии «Эмпатия»
Начните с индивидуальной
диагностики
Продиагностируйте уровень развития своих психологических навыков — таких как эмоциональный
интеллект, уверенность в себе, саморефлексия, границы, устойчивость к стрессу.
Наш специалист проанализирует ваши ответы и разработает для вас
индивидуальную
диагностическую карту с рекомендациями
Ваша трансформация: как изменится ваша жизнь после обучения
До курса — всё сложно, запутано и тяжело
Тревожность, неуверенность, обиды, выгорание
Конфликты с близкими и самим(самой) собой
Чувство, что живёшь не свою жизнь и не знаешь, как выбраться
После курса — все меняется: приходит внутренняя
ясность и спокойствие
Я понимаю себя и свои желания — без чувства вины
Я спокойно говорю о важном — и меня слышат
Я больше не живу по чужим ожиданиям
Я строю отношения на уважении и доверии
Я наконец-то чувствую себя настоящим, живым человеком — таким, каким хочу быть
У вас появится:
Внутренняя опора и уверенность в себе
Ясное понимание, чего вы хотите и как к этому прийти
Тёплые, зрелые отношения без драм и обид
Спокойствие и устойчивость даже в сложных ситуациях
Главное ощущение: «Я справляюсь. Мне хорошо быть собой»
Это не временная мотивация.
Это навык жить — осознанно, честно, в контакте с собой
и с любовью к жизни.
Истории успеха наших выпускников
Наши студенты начинают зарабатывать уже во время обучения!
«Раньше я молчала, чтобы не ссориться. А внутри копились обиды и злость.
Теперь я научилась говорить спокойно и прямо — и дома, и на работе.
Чувствую себя увереннее и больше не позволяю садиться себе на шею».
Ольга, 32 года
«С сыном-подростком было сложно — как будто чужие люди в одной квартире.
Курс помог понять, как с ним говорить без давления и моралей. Мы снова
стали близки. Сейчас он сам приходит за советом — раньше такого
не было».
Мария, 40 лет
«Жила на автопилоте — работа-дом-сериалы. Всё как у всех, только счастья
ноль. На курсе после модуля „Я+Я“ поняла, что хочу помогать людям
и менять жизнь. Поступила учиться на психолога. Первый раз за долгое
время чувствую: я на своём пути».
Екатерина, 38 лет
«Дети выросли, а я осталась одна с пустотой внутри. Не понимала, кто я
и зачем мне вставать по утрам. Курс помог разобраться в себе и снова
найти смысл. Я начала работать с людьми, поняла, что могу быть полезной
и нужной, и получаю от этого радость».
Людмила, 45 лет
«Меня всегда учили — не показывай слабость, не жалуйся, будь сильным.
В итоге копил всё в себе, пока не начались срывы на семье. На курсе
понял, что эмоции — это не слабость, а сигнал. Стал спокойнее, легче
договариваться и дома, и на работе».
Андрей, 38 лет
У каждого — своя история и свои трудности. Кто‑то пришёл с выгоранием, кто‑то — с конфликтами в семье
или тревогой.
Но итог у всех один — люди возвращаются к себе и начинают жить
так, как хорошо им.
Курс или терапия: что выбрать?
Мы не сравниваем курс и терапию "что лучше" — это разные форматы,
которые отлично дополняют друг друга. Но если вы думаете, с чего начать — вот коротко о разнице:
Личная терапия
Формат
Нужно вписаться в расписание: выделить вечер, доехать, договориться
Темы
Обычно фокус идёт на одну-две темы, остальное — «потом»
Поддержка
Индивидуальный терапевт
Стоимость
Оплата по сессиям — нет фиксированный цены за весь курс терапии. В итоге — получается
дороже
Результаты
Изменения происходят медленнее и глубже, и не всегда сразу заметны
Дополнительно
Только разговор
Наш курс
Формат
Онлайн, можно учиться в любое время и в своем темпе
Темы
Все ключевые сферы жизни: от границ и тревожности до карьеры и воспитания. Всё
взаимосвязано, и вы это чувствуете
Многие выбирают курс вместо терапии — и получают системное, бережное погружение.
Кто-то совмещает — и говорит, что курс усиливает эффект терапии.
А кто-то приходит, чтобы понять, с чего начать — и в процессе решает многое без кабинета психолога.
6 причин начать именно сейчас
Вы заметите первые перемены уже через
2–3 недели
Новые мысли, другие реакции, больше спокойствия и уверенности — вы почувствуете изменения
прямо в процессе. А вместе с вами начнут меняться и отношения с близкими.
Вы развиваете не теорию, а навыки для
жизни
Уверенность в себе, умение говорить «нет», эмоциональная устойчивость, забота о себе — это
останется с вами навсегда и будет работать каждый день.
Вы получаете свой личный маршрут
развития
Диагностика и тьютор помогут понять, с чего начать именно вам и какие навыки важнее всего
развивать в вашей ситуации.
Вы улучшите сразу все сферы
жизни
Психология — это не что-то «дополнительно». Это то, на чём держится работа, отношения, семья
и внутреннее спокойствие.
Вы не остаётесь один на один
Тьютор, психолог и поддерживающее комьюнити — всегда рядом, чтобы ответить на вопросы и
поддержать в нужный момент.
Вы делаете шаг к себе
настоящему(ей)
И чем раньше вы начнёте — тем быстрее почувствуете себя на своём месте, в своей жизни. Без
масок, без чужих сценариев.
Время начать жить свою жизнь — не когда-нибудь.
Лучшее время — сейчас.
Почему выбирают онлайн - университет
Talentsy?
* Среди компаний в сфере онлайн-образования по данным центра содействия инновациям
в обществе СОЛь
№ 1
Лидер в сфере онлайн-обучения по количеству студентов и качеству обучения*
Лицензи-
рованное
образование
У нас официальная лицензия от Департамента образования Москвы
Talentsy — участник инновационного центра «Сколково», что позволяет нам применять
передовые технологии и современные методы обучения
9.7 / 10
Средняя оценка занятий нашими студентами
6 000+
Студентов поступили на обучение в 2024 году
100+
Преподавателей и экспертов, которые много лет практикуют и проводят научные исследования
2000+
Отзывов о нашем обучении на независимых площадках
* Среди компаний в сфере онлайн-образования по данным центра содействия инновациям в обществе
СОЛь
Сертификат и поддержка после окончания
обучения
Курс заканчивается — а ваша трансформация продолжается
Сертификат о прохождении
Вы получаете официальный документ, который подтверждает ваши знания и освоенные
практики. Это будет символ вашего личного достижения и новой вершины успеха
Итоговая встреча с тьютором
Вместе подведёте итоги, увидите свой прогресс и получите рекомендации — как двигаться
дальше.
Доступ ко всем материалам —
навсегда
Уроки, упражнения и практики останутся с вами. Можно возвращаться к ним в любой момент.
Поддержка после окончания обучения
Закрытое сообщество выпускников — для общения и вдохновения
Дополнительные практики, вебинары и новые курсы Talentsy — если захотите учиться
дальше
Это не финал и не точка в вашей истории.
Это запятая, после которой начинается новая глава вашей жизни, где вы лучше знаете себя, умеете
справляться с трудностями и уверенно идёте своим путём. Всё самое важное — только впереди.
«Уже поздно что‑то менять. Надо было раньше. Мне уже не 20. Психология, перемены —
это для тех, кто только ищет себя»
Но вот в чём парадокс: именно в зрелом возрасте мы
подходим к себе честнее.
Уже не хочется гнаться за чужими ожиданиями. Уже неинтересно «как правильно». Зато
появляется вопрос: А как — по‑настоящему для меня?
И с этого момента может начаться настоящая жизнь — не по сценарию, не из чувства долга, не
из страха, а из понимания себя.
«Да, мне интересно. Но сейчас не до этого…»
Понимание, что нужно «что-то менять» — есть. А
места для этого «что-то» — как будто нет.
Но знаете, что самое грустное? Когда проходит месяц. Или полгода. Или ещё один Новый год.
А вы снова с этим чувством: «Я живу, как будто мимо себя».
Потому что если не сейчас — то когда?
У вас не появится магического месяца, в котором всё успокоится. Но вы можете прямо сейчас выбрать себя — даже если на это пока есть только 2 часа в неделю.
«Я уже и так многое знаю. Много читаю, смотрю, изучаю. Мне многое знакомо»
Знание — не всегда равно изменениям.
Уже не хочется гнаться за чужими ожиданиями. Уже неинтересно «как правильно». Зато
появляется вопрос: А как — по‑настоящему для меня?
Можно многое знать, но при этом…
Внутри всё равно тревожно.
Сложно сказать «нет», когда не хочется.
Сложно попросить, когда надо.
Сложно быть собой, когда страшно быть отвергнутым/отвергнутой.
И это нормально. Потому что изменения приходят только через опыт. Через практику.
Через действия. Вы уже многое знаете. Теперь — можно начать жить по‑другому.
Остались вопросы? Мы ответим!
Как проходит обучение?
Обучение проходит в онлайн-формате. Вы получаете доступ к личному кабинету, где находятся все материалы курса. Вы можете изучать их в удобное для вас время. Также вас будет сопровождать персональный тьютор.
Я никогда раньше не занимался психологией. Подойдет ли мне курс?
Да, курс разработан для людей без специальной подготовки. Все материалы представлены простым и понятным языком, а наши специалисты всегда готовы помочь с любыми вопросами.
Могу ли я совмещать курс с работой или учебой?
Безусловно! Гибкий график обучения позволяет вам самостоятельно планировать время занятий.
Есть ли рассрочка оплаты?
Да, мы предлагаем удобные варианты оплаты, включая рассрочку без переплат. Подробности уточняйте у нашего менеджера.
Как записаться на курс?
Оставьте заявку на сайте и с вами свяжется наш консультант, чтобы помочь в вопросах выбора и всех деталей курса.
Не нашли ответ на свой вопрос?
Оставьте заявку, и мы расскажем все, что вас интересует!
