Зачем и как развивать эмоциональный интеллект у детей

Эмоциональный интеллект ребенка (ЭИ) развивается постепенно, по мере его взросления. Родители могут помочь сыну или дочери в формировании важного навыка, который затем повлияет на личные отношения и профессиональную реализацию.

Детская психология

#Статьи

22.12.2023

749

Читайте в статье

🔥 Бесплатный курс из 4 видеоуроков: самое важное в нескучном формате о воспитании ребенка

Смотреть

Редакция Журнала Talentsy

Ваш гид в мире актуальных тем и трендов

Понятие эмоционального интеллекта у детей

Под ЭИ подразумевают способность к пониманию собственных чувств, а также эмоций других людей. На основании сделанных наблюдений, выводов человек выбирает оптимальную модель поведения, решает, какие действия сейчас будут более уместны.

Историческая справка

Раньше главным считался академический интеллект. Было важно, сколько всего человек знает и умеет. От ребенка требовали хорошо делать уроки, получать только положительные оценки.

Но по мере того как менялся мир, развивалась система образования, знания стали более доступными. Большую важность приобретала способность выстраивать коммуникацию, эмпатия.

Первыми про ЭИ в 1990 г. заговорили Питер Сэловей и Джон Майер, авторы одноименной статьи.

Позже к их изысканиям присоединился Дэвид Карузо. Он затем создал единственное признанное научным сообществом тестирование для определения уровня ЭИ.

Авторы писали о 4 составляющих этого понятия:

восприятии (способности распознать эмоции, чувства по выражению лица, интонации, жестикуляции и прочим признакам);
понимании (способности обнаружить причину возникновения переживания, связь между мыслями и эмоциональными реакциями);
управлении (умении контролировать свои чувства, подавлять их или, наоборот, стимулировать появление);
использовании (активации головного мозга посредством эмоций).

В России об ЭИ узнали от автора одноименной книги, Дэниэла Гоулмана. Работа была опубликована в 1995 г. Журналист взял за основу статью Майера и Сэловея, дополнил ее личными представлениями. Он же ввел новый термин – эмоциональный коэффициент.

Зачем развивать эмоциональный интеллект

Воспитание ЭИ необходимо по ряду причин:

повышение эффективности взаимодействия с окружающими, обучение конструктивной коммуникации;
улучшение академической успеваемости;
тренировка самоконтроля;
умение разбираться в людях, избегать опасных ситуаций, недобросовестных знакомых;
повышение самооценки, уверенности в себе и личных способностях;
развитие лидерских качеств;
помощь в быстром принятии решений.

Уровни эмоционального интеллекта и как его определить

Для диагностики ЭИ используются специальные технологии, методики:

1
Тест SREIT: Содержит 33 утверждения. Каждое нужно оценить по 5-бальной шкале, насколько оно соответствует вашему поведению. Показывает не только общий уровень ЭИ, но и отдельные его составляющие: способность к саморегулированию, выражению эмоций, их использованию для решения затруднительных ситуаций.

2
Тест Холла: Состоит из 30 утверждений, каждое из которых оценивается от -3 до 3. Результат считают по шкалам.

3
Методика ЭмИн: Тест из 40 вопросов. Ответ нужно выбирать из 4 предложенных. Опросник демонстрирует межличностный и внутриличностный ЭИ.

Тест на эмоциональный интеллект — При помощи различных тестов определяется эмоциональный интеллект

Особенности эмоционального интеллекта у детей

Дети младшего школьного возраста:

честны, непосредственны, открыты;
настроены позитивно;
легко реагируют на внешние раздражители, происходящее вокруг;
переживают из-за учебной деятельности, низких оценок, поскольку не обладают опытом;
могут резко изменить настроение;
отличаются неточным пониманием чувств другого человека;
не обладают развитыми навыками управления собственным поведением.

Подростки:

нестабильны в проявлении чувств, эмоций;
не всегда способны контролировать собственные реакции;
считают себя исключительными, неповторимыми;
противопоставляют себя другим людям, из-за чего могут ссориться с ними;
не осознают причин своих чувств.

Елена Новоселова

Психолог, практический опыт 30+ лет

Мы все хотим жить счастливо, не терять внутреннюю опору и стать «лучшей версией себя». Но порой выбираем не те пути, которые только отдаляют нас от цели. В Talentsy мы знаем правильную дорогу навстречу вашим мечтам и желаниям.

Никаких волшебных пилюль и сказочных обещаний. Только конкретные упражнения, практические рекомендации и полезные подборки от действующих экспертов для вашего психологического здоровья.

Все, как вы любите: структурно, без воды и бесплатно!

5 шагов к здоровой самооценке

чек-лист для самодиагностики и план по работе над собой

Когда жизнь сбивает с ног: 10 лучших книг по самопомощи

найдите опору, снизьте тревожность и станьте сильнее

Как найти себя и свое место в мире за 4 шага

авторский метод профориентирования

Время не лечит: как справиться с душевной болью

2 эффективных упражнения

Как быстро и эффективно разобраться в своих проблемах

взгляните на свою жизнь со стороны

Скачать подборку бесплатно

2,8 мБ

Подборка скачана: 1289 раз

Признаки низкого эмоционального интеллекта

Понять, что ЭИ ребенка низок, можно по ряду признаков:

человек не способен проявить сочувствие к окружающим, ему безразлична чужая боль;
отсутствует способность к самоконтролю, понимание последствий несдержанности;
не наблюдается желание, стремление к поиску компромисса, человек предпочитает добиваться своего, не учитывая мнения окружающих;
отсутствуют разговоры о чувствах, переживаниях.

Ребёнку трудно контролировать свои эмоции — При низком ЭИ ребенок не может контролировать свои эмоции

Как развивать эмоциональный интеллект ребенка

Занятия будут различаться в зависимости от возраста.

С рождения до 3 лет

Когда ребенок только родился, он наблюдает за взрослыми, их мимикой, жестами, слушает голоса. При этом он обучается распознавать настроение родителя.

На 3-й неделе появляется комплекс оживления. Это особая реакция младенца, при которой тот сначала всматривается в лицо родителя, затем улыбается, начинает активно гулить, двигать конечностями.

Заботу, любовь, счастье дети изучают во взаимодействии с мамой и папой. Боль, страх, грусть познают, когда начинают резаться зубы или родители долго не обращают на них внимания.

Дошкольный возраст 4–7 лет

В дошкольном возрасте дети уже знают названия эмоций. Они учатся распознавать чувства других людей, преодолевать личные негативные переживания.

Важно, чтобы ребенок полноценно проживал все возникающие у него чувства. Но родители нередко препятствуют естественному процессу. Вместо того чтобы поддержать дочь или сына, они запрещают, например, плакать или злиться.

Из-за подобного обесценивания дети начинают стыдиться себя. Психологи указывают, что это может негативно повлиять на дальнейшую жизнь, спровоцировать невроз.

Корректная реакция на эмоции ребёнка — Родители должны корректно реагировать на эмоции ребенка

Школьный возраст 7–12 лет

На этом этапе у человека активно развивается эмпатия. Ребенок учится ставить себя на место другого, оценивает чужие поступки, отмечает ошибки. Школьная программа помогает воспитать в детях доброту и сострадание.

Общение с ровесниками и преподавателями позволяет научиться эффективной коммуникации. При этом дети приобретают самостоятельность, постепенно отдаляясь от родителей.

Подростковый возраст 10–18 лет

В подростковом возрасте человек сталкивается с бурей чувств, эмоций. Не всегда он способен обуздать поднимающиеся переживания. Подросток считает себя исключительным, противопоставляется обществу. Это приводит к конфликтам как с ровесниками, так и с людьми постарше.

Юноше или девушке непросто понять, что с ним происходит.

Реакции нестабильны, настроение может резко измениться в ответ даже на слабый стимул. Родителям важно отказаться от тирании и подавления. При этом детям требуется чуткое руководство, чтобы обучиться самоконтролю.

Подростку сложно справляться с эмоциями — В подростковом возрасте сложно справляться с бурей эмоций

Игры и упражнения для развития эмоционального интеллекта у ребенка

Используются различные упражнения, игры для развития ЭИ:

1
Подушка злости: Ребенку нужно показать, как безопасно для окружающих проявлять агрессию. Заведите специальную подушку. Разрешите сыну или дочери ее бить, пинать, кричать на нее, когда малыш испытывает негативные эмоции. Объясните, что, избивая подушку, он избавляется от гнева. Но поступать аналогичным способом с людьми нельзя.

2
Дневник добра: Помогает отследить положительные эмоции. Записывайте победы, достижения, успехи ребенка. Перечисляйте самые яркие положительные моменты за сутки.

3
Игра в зеркало: Вы показываете эмоцию, используя только мимику, жесты. Ребенок угадывает. Потом меняйтесь ролями. Можно устраивать не только парную, но и командную игру.

4
Упражнение «Покажи эмоцию»: Ваша задача – назвать то, что хотите увидеть. Ребенок должен без слов показать загаданную эмоцию. Он может использовать мимику, жесты, но при этом молчать.

5
Эмоциональные пиктограммы: Нарисуйте на листках бумаги лица с разным выражением. Одни должны улыбаться, другие – сердиться, третьи – плакать. Спрашивайте ребенка, какое настроение у него сейчас. После этого малышу следует выбрать подходящий вариант. Постепенно усложняйте задачу. Описывайте ситуации, спрашивайте, что могут испытывать персонажи.

6
Игра в роли: Разыграйте с ребенком простой сюжет, где он будет показывать другого человека. Затем обсудите, какие чувства мог испытывать персонаж, какими способами справлялся бы с негативом.

7
Мысли в облаках: Подойдите к окну и попросите ребенка визуализировать, что облака – это его мысли и чувства. Затем поинтересуйтесь, что мальчик или девочка видит на небе, какие переживания испытывает в связи с этим.

Игра для развития эмоционального интеллекта — Используйте интересные игры для развития эмоционального интеллекта ребенка

Бесплатный вводный курс
в профессию Детский психолог

Первый шаг для тех, кто хочет стабильную профессию в сложное время

4 урока и практические упражнения, которые помогут в воспитании ребенка и улучшении ваших отношений
обратная связь - возможность задать вопрос профессиональному психологу
бонусы и подарки стоимостью 20 000₽, которые вы получите совершенно бесплатно
электронный сертификат в конце обучения

Советы и рекомендации родителям

Регулярно общайтесь с ребенком. Это важно вне зависимости от возраста. Даже когда подросток начинает отвергать родителей, он все еще нуждается в их помощи и поддержке.

Развивайте свой ЭИ. Лучший способ научить чему-либо ребенка – это личный пример. Дети копируют поведение родителей, их действия, даже отдельные фразы.

Смотрите вместе фильмы, читайте книги. Обсуждайте поступки героев. Интересуйтесь, как бы ребенок повел себя в аналогичной ситуации, что бы предпринял. Предлагайте свои версии, пытайтесь продумать последствия разных моделей поведения.

Избегайте обесценивания детских переживаний. Это разрушит доверие, испортит отношения. Покажите, что принимаете сына или дочь со всеми его эмоциями, любите его, когда он ведет себя плохо, расстроен, злится.

Если запрещаете что-либо, приводите разумные доводы. Часто этого хватает, чтобы дети поняли, что правила нужны и важны, помогают, а не ограничивают.

Будьте честны с детьми. Признавайте собственные слабые стороны. Не пытайтесь оградить ребенка от всех сложностей или убедить, что каждый человек хороший.

Честно говорите, что иногда люди поступают плохо, могут быть опасны. Поэтому важно тщательно выбирать друзей, иметь четкие ценностные ориентиры.

Какие книги можно почитать

Изучите одноименную книгу Дэниела Гоулмана. Это классический труд, в котором исследуется само понятие, его роль в жизни отдельных людей и общества в целом.

Детскому ЭИ посвящена работа Мауро Джорджи. Эта книга больше ориентирована на педагогов, но и родителям будет полезна.

Поможет подобрать методики для развития эмпатии и навыков самоконтроля у детей разного возраста. А также можно ознакомиться с «Искусством самопознания» Гари Ван Вармдама. В книге перечислены практические приемы для развития ЭИ.

Профессия Детский психолог-консультант

За 1,5 года поможем вам стать успешным Детским психологом-консультантом и запустить свою частную практику. Получите диплом о проф. переподготовке, а также два международных диплома

Подробнее о курсе