![\"\u041f\u0435\u0442\u0442\u0438\u043d\u0433](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/petting-pered-pervoy-blizostyu-1024x602.jpg\")
![\"\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gormony-schastya-posle-seksa-1024x602.jpg\")
![\"\u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/otkrovennyy-dialog-dlya-komforta-v-posteli-1024x602.jpg\")
Больно ли заниматься первый раз сексом, зависит от физического и психологического состояния девушки, действий партнера. Если она напряжена, то во время близости может ощутить дискомфорт. Излишняя резкость партнера тоже спровоцирует боль. И наоборот, расслабленная женщина даже в 1-й раз сможет испытать удовольствие от соития.
Правила идеального первого секса для девушек и юношей
Первый секс в жизни становится волнующим событием как для девушек, так и для юношей. Грамотная подготовка к предстоящему половому контакту позволит сделать его более комфортным и приятным, избежать нежелательных последствий.
Читайте в статье
В свободном доступе до 30 ноября
Скачайте бесплатно
Чек-лист: 15 вопросов к себе
Чек-лист: 15 вопросов к себе
чтобы понять свои желания и стать раскрепощеннее
Подборка скачана: 1329 раз
Подходящий возраст для первой близости
В 14 – 15 лет девочка или мальчик уже могут ощущать сексуальное желание. Но организм еще не готов к началу половой жизни. Психологически подросток тоже еще не созрел. Не нужно соглашаться на секс, чтобы добиться уважения одноклассников или угодить партнеру. Слишком раннее начало половой жизни может привести к психологическим проблемам.
В 16 – 17 лет тело уже сформировано. Но человек психологически еще не готов к интимной близости. Людям младше 18 лет не стоит заниматься сексом. Но даже после совершеннолетия не торопитесь. Важна психологическая готовность. Не стоит соглашаться на интим под давлением со стороны партнера, если сами не хотите заниматься любовью.
Учитывать нужно и законодательство страны, в которой проживаете. В России возраст согласия – 16 лет. Если ваш партнер младше, секс с ним по закону наказывается обязательными работами на срок до четырехсот восьмидесяти часов, либо ограничением свободы на срок до четырех лет.
Выбор партнера: новичок в сексе или с опытом
Лучше, если первый опыт получите с любимым человеком. Скорее всего, вы запомните партнера на всю жизнь. Поэтому выбирайте человека, о сексе с которым вспоминать не будет неловко или неприятно. Лучше, если между вами будут устоявшиеся доверительные отношения.
Опытные в постели мужчины и женщины могут стать для своих партнеров учителями. Но важно при этом, чтобы человек трепетно к вам относился. Иначе в процессе могут возникнуть дискомфорт, неловкость.
Если у вас обоих нет опыта, 1-й раз сблизит вас психологически. Доверие и внимание друг к другу помогут получить положительные впечатления, даже при отсутствии сексуальных контактов в прошлом как у девушки, так и у парня.
Разновидности первого сексуального опыта
Первый секс не всегда предполагает классическое вагинальное проникновение. Некоторые пары предпочитают ограничиться оральными ласками. Реже начинают с анального проникновения. Кроме того, для первого опыта могут использоваться секс-игрушки. А некоторые люди предпочитают начинать с петтинга. Какие бы практики вы ни выбрали, это нормально. Главное, позаботьтесь о безопасности и комфорте в процессе.
Как сделать первый секс безопасным и приятным: общие рекомендации
Подумайте о контрацепции. Даже если вы уверены в партнере, лучше используйте презервативы. Они защищают не только от нежелательной беременности, но и от инфекций, передающихся половым путем.
Позаботьтесь о комфортной локации. Романтическая обстановка поможет расслабиться. Важно, чтобы вас не прервали в процессе. Иначе вы будете переживать, напрягаться, из-за чего могут возникнуть болевые ощущения, негативные ассоциации с половой жизнью.
Заранее обсудите подробности. Это поможет снизить тревогу, избежать нежелательного поведения со стороны партнера. Он точно будет понимать, что для вас недопустимо. Поделитесь переживаниями, опасениями. Подумайте вместе, как можно снизить риски, предотвратить те ситуации, которых вы боитесь. Договоритесь о стоп-слове. Вы можете передумать в любой момент, это нормально. Стоп-слово нужно использовать и в ситуациях, когда вы испытываете дискомфорт или боль.
Не пренебрегайте личной гигиеной. Перед сексом обоим партнерам стоит принять душ.
Используйте лубрикант. У девушки может выделяться недостаточно естественной смазки, из-за чего при проникновении возникнут неприятные ощущения. Специальные составы помогут увлажнить половые органы, избавят от дискомфорта. Не следует использовать вазелин, масло и другие средства, не предназначенные для секса. Они могут нарушить микрофлору влагалища, вызвать раздражение слизистой оболочки. Кроме того, на постельном белье от них могут оставаться жирные пятна. Покупать лубрикант нужно в аптеке либо секс-шопе.
Кровяные выделения в процессе не обязательны. Но подготовиться к тому, что они могут быть, стоит. Подготовьте салфетки, не используйте светлые простыни, на которых могут остаться следы даже после стирки.
Как подготовиться к первому сексу
К началу половой жизни важно правильно подготовиться. Это может сделать процесс более комфортным, приятным для обоих участников.
Советы девушкам
Чтобы получить положительные эмоции от секса, следуйте инструкции:
- 1
Научитесь мастурбировать. Так вы будете лучше понимать, что вам нравится. Показывайте партнеру, какие прикосновения вам приятны. Если затрудняетесь объяснить словами, просто направляйте его
- 2
Выделите время на прелюдию. Объясните парню, почему вам важны предварительные ласки. Поцелуи, объятия, прикосновения помогут разогреть тело, настроиться на интим
- 3
Откажитесь от фантазий. Это поможет избежать разочарования. Ощущения будут отличаться от того, что описывают в женских романах
- 4
Проконсультируйтесь у врача-гинеколога. Чтобы без страха заняться любовью с партнером, нужно понимать, что будет происходить в процессе. И лучше получить информацию от специалиста, а не от подруг и знакомых, которые могут дезинформировать или напугать еще сильнее
- 5
Не жалейте о произошедшем. Даже если все прошло не так, как вы хотели или планировали, попробуйте испытать благодарность к себе и партнеру. Вы перешли на новый этап, которым можете теперь наслаждаться
Советы парню
Парню важно проявить внимание и нежность к партнерше. Стоит поговорить с ней перед сексом, создать доверительную обстановку, чтобы девушка могла расслабиться.
Стоит изучить теорию. Найдите схемы и пособия, демонстрирующие, как выглядит вульва. Ознакомьтесь с методами ласк чувствительных зон.
Заранее потренируйтесь надевать и снимать презерватив. Это предотвратит неприятные ситуации, если контрацептив сползет во время близости.
Изменения в организме мужчин и женщин после первого секса
Когда человек начинает заниматься сексом, у него меняется гормональный фон. Активно вырабатываются половые гормоны, а также окситоцин, эндорфины. Они положительно влияют на самочувствие, внешность. Улучшается вид кожи, проходит акне, крепче становятся волосы и ногти. Кроме того, человек выглядит более спокойным и уравновешенным. Ему проще контролировать эмоции, реже развиваются депрессивные состояния или апатия.
Возможные проблемы и ошибки при первом сексуальном опыте
Чтобы избавиться от переживаний, нередко юная пара решает расслабиться с помощью алкоголя. Но лучше, если первый опыт будет получен на трезвую голову. В противном случае вы рискуете позже жалеть о содеянном.
Не стоит использовать в качестве руководства порно. Актерская игра не похожа на секс в жизни. Многие практики на экране выглядят эффектно, но на деле не приносят удовольствия одному из партнеров. И точно не подходят для сексуального дебюта. Например, глубокое проникновение может причинить боль неопытной девушке.
Проходить обучение сложным техникам тоже необязательно. Такие курсы рассчитаны на людей, у которых уже есть опыт близких отношений. Лучше найти уроки для начинающих, чтобы лучше понимать, как нужно действовать. Кроме того, важно прислушиваться к партнеру, учитывать его пожелания. Разговаривайте друг с другом в процессе, чтобы избежать неприятных ощущений, получить положительный опыт.
Проблемой может стать скованность партнеров. Особенно часто такое случается, если секс первый у обоих.
У парня возможна быстрая эякуляция. Некоторым юношам хватает несколько секунд, чтобы кончить. Для молодых людей, только начинающих жить половой жизнью, это нормально.
Недопустимы насмешки со стороны партнера. На начальных этапах во время секса человек нередко ощущает неуверенность и неловкость. Если при этом близкий человек вместо поддержки станет высмеивать или критиковать, могут развиться страхи и комплексы.
У юноши, который сильно волнуется перед сексуальным дебютом, возможно отсутствие эрекции. Девушке важно поддержать партнера, помочь ему расслабиться, даже если проникновение не произойдет. Нельзя упрекать или демонстрировать разочарование, это может привести к развитию комплексов, страху повторения неудач.
Часто молодые люди переживают, что нет удовольствия в процессе. Стоит уделить время изучению своего тела, партнера и его предпочтений. Так вы научитесь делать друг другу приятное. Не бойтесь экспериментировать, разговаривать с возлюбленным, сообщать ему, что вам больше нравится.
Ответы на частые вопросы
Сложные позиции новичкам не подойдут. Лучше выбрать классическую позу, в которой девушка сможет контролировать глубину проникновения. Например, миссионерскую или наездницу.
Это возможно, но случается не всегда. Не стоит зацикливаться на достижении оргазма. Если он не произойдет, не вините себя, это нормально. С опытом вам будет легче получить удовольствие от близости с партнером.
Неприятные ощущения могут возникнуть из-за слишком интенсивных ласк. Кроме того, если секс был незащищенным, есть риск, что девушка забеременеет. Оплодотворение возможно даже при первом сексуальном контакте. Грудь при этом начинает болеть из-за гормональных изменений: повышается уровень пролактина, молочные железы готовятся к выработке молока. Сделайте тест на беременность и обратитесь к врачу-гинекологу.
Первый сексуальный опыт – важное событие для каждого человека. Будет ли он приятным, во многом зависит от физической и психологической готовности, правильных действий со стороны обоих партнеров. Будьте чуткими к себе и любимому человеку, и интимная близость станет новым положительным опытом.
Рассказываем в tg-канале, как наладить здоровые отношения с партнером и почему принятие себя — ключ к наслаждению!
Мастер-класс
27 ноября, 19:00 
