Направления арт-терапии для людей разных возрастов

Что такое арт-терапия, и зачем она используется

Арт-терапия – направление в психологической коррекции и психотерапии. Оно предполагает использование средств искусства при взаимодействии с клиентами и пациентами.

Когда появилась арт-терапия, и кто ее создатель

Искусство сопровождало и поддерживало человека еще в первобытные времена. В период до нашей эры люди создавали наскальные рисунки, организовывали ритуалы, магические и исцеляющие практики. Эти действия помогали развивать внутренний мир, постигать смыслы жизни, получать энергию и силы.

В середине XX в. произошло оформление арт-терапии в самостоятельное направление в психологии и психиатрии. Зарубежные ученые, которые поспособствовали этому, – Э. Адамсон, М. Хантун, Э. Крамер, Д. Джонс и др. Особенно стоит выделить А. Хилла. Он первым стал применять понятие «арт-терапия» и дал ему определение.

В 90-е гг. лечение искусством развивалось под руководством Р. Хайкина, О. Ионова, А. Копытина. С каждым следующим годом направление становилось более популярным. Сейчас психология и психиатрия – не единственные области, где применяют арт-терапию. Еще ее используют в педагогике и социальной работе.

Основные цели и задачи

Главная цель метода – это гармонизация внутреннего состояния клиента или пациента.

Задачи:

Когда человек может нуждаться в терапии

Арт-терапия – ценный инструмент при оказании психологической помощи. Он может быть полезен в случаях, связанных с потерей близкого человека, депрессией, тревожными расстройствами, пониженной самооценкой.

Арт-терапия обладает потенциалом в плане работы с людьми, которые пытаются адаптироваться к изменившимся условиям (беженцами), вышли из исправительных учреждений и т. д.

Кроме того, все чаще данный метод применяется в лечении различных заболеваний. Как показывают исследования, терапия творчеством способствует поддержке внутреннего потенциала жизнестойкости, восстановлению здоровья.

Проблемы, которые удается решить с помощью этого метода:

• тревожность;
• агрессивность;
• компьютерная зависимость;
• застенчивость;
• ревность;
• зависть;
• жадность;
• детские страхи и т. д.

Преимущества арт-терапии

Терапия искусством обладает достоинствами, выделяющими ее среди других видов психотерапии. Она подойдет практически каждому человеку, т. к. не требует наличия творческих навыков, не имеет возрастных ограничений.

Помощь в самовыражении и самопознании

Психологи считают арт-терапию средством свободного самовыражения и самопознания. В отличие от других методов, применяемых в психологии, она помогает справляться с «цензурой сознания», т. е. позволяет выявить и исследовать бессознательные процессы, скрытые идеи и желания.

Человек с помощью арт-терапии может разобраться в истинных причинах проблем и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Формирование активной жизненной позиции

Жизненные проблемы травмируют человека, лишают его инициативности, делают апатичным. В устранении таких негативных последствий эффективна арт-терапия.

Через творческий процесс люди учатся принимать решения, брать на себя инициативу, контролировать свою жизнь. Это помогает сформировать активную жизненную позицию.

Коррекция эмоциональных состояний

Арт-терапия активизирует внутренние механизмы саморегуляции и исцеления, дарит положительные эмоции. Это способствует восстановлению психологического состояния.

Елена Новоселова

Психолог, практический опыт 30+ лет

6 бесплатных способов глубже понять себя и окружающих

Мы все хотим жить счастливо, не терять внутреннюю опору и стать «лучшей версией себя». Но порой выбираем не те пути, которые только отдаляют нас от цели. В Talentsy мы знаем правильную дорогу навстречу вашим мечтам и желаниям.

Никаких волшебных пилюль и сказочных обещаний. Только конкретные упражнения, практические рекомендации и полезные подборки от действующих экспертов для вашего психологического здоровья.

Все, как вы любите: структурно, без воды и бесплатно!

5 шагов к здоровой самооценке

чек-лист для самодиагностики и план по работе над собой

Когда жизнь сбивает с ног: 10 лучших книг по самопомощи

найдите опору, снизьте тревожность и станьте сильнее

Как найти себя и свое место в мире за 4 шага

авторский метод профориентирования

Время не лечит: как справиться с душевной болью

2 эффективных упражнения

Как быстро и эффективно разобраться в своих проблемах

взгляните на свою жизнь со стороны

Скачать подборку бесплатно

2,8 мБ

Подборка скачана: 1289 раз

Возможные недостатки арт-терапевтических методик

Соглашаясь на арт-терапию, человек проводит работу над собой, анализирует, делает выводы. В большинстве случаев это способствует самораскрытию, но иногда провоцирует развитие нарциссизма и приводит к уходу в себя.

На них оказывают влияние культурные установки человека, а также интерпретационные возможности и личностные особенности арт-терапевта.

Разновидности арт-терапии

Терапия искусством и творчеством подразделяется на несколько видов. Каждый из них имеет свои особенности.

Изотерапия

В рамках изотерапии человеку предлагается создать рисунок, чтобы ощутить и понять самого себя, выразить свои мысли, изобразить мечты. Для упражнений достаточно карандаша и бумаги, но при желании можно использовать и иные художественные материалы.

Подойдут краски, восковые мелки, глина, пластилин. Важно, чтобы человек выбирал предметы для рисования самостоятельно. Они должны порождать у него осознание и эмоциональный подъем.

Сказкотерапия

Это вид терапии, основанный на использовании сказок при оказании помощи людям в решении эмоциональных и психологических проблем.

Сказкотерапия полезна в разных возрастных группах. Она помогает преодолеть стресс, развить творческие способности, усовершенствовать взаимодействие с окружающим миром.

Сказкотерапию реализуют в разных форматах, таких как:

• пассивное прослушивание сказок;
• анализ и обсуждение вымышленных персонажей;
• написание собственных сказок;
• проведение ролевых игр.

Фототерапия

Фототерапия в узком смысле – это метод психологической помощи, когда используются фотографии для изучения эмоций, мыслей и личного опыта. В рамках этого процесса человек рассматривает картинки из интернета, личного архива или создает изображения.

На фотографиях могут быть изображены различные объекты, люди, ситуации или символы, которые имеют значимость для клиента. Человек анализирует их и делится своими ассоциациями, эмоциями, интерпретирует содержание с учетом собственных переживаний.

Драматерапия

Драматерапия предполагает разыгрывание какого-либо сюжета. Человек с психологической проблемой может прожить фиктивную ситуацию в арт-терапевтическом пространстве или воспроизвести сценку из прошлого. Этот метод позволяет дать волю чувствам, развить самосознание и добиться личностного роста.

Куклотерапия

Эта разновидность арт-терапии создана для детей и подростков. Она полезна при неврозах, страхах, низкой самооценке, трудностях, возникающих во взаимоотношениях с окружающими людьми.

Куклотерапия может применяться как отдельный арт-терапевтический способ, так и в сочетании со сказкотерапией, игротерапией, психодрамой и т. д. Но как бы ни реализовывался подход, он всегда будет построен на проживании болезненных ситуаций и поиске подходящих жизненных ролей.

Песочная терапия

Песочная терапия представляет собой одну из разновидностей игровой терапии. Наиболее часто она применяется при работе со взрослыми людьми.

Суть песочной терапии заключается в том, что клиентам предоставляется возможность играть с песком, использовать различные фигурки (например, миниатюры животных, людей или предметов) для создания сценариев или изображения своего опыта. Человек может строить ландшафты, размещать фигуры в пространстве или делать другие действия с ними.

Арт-подход может быть использован для работы с травматическими событиями, стрессом, тревогой или другими психологическими проблемами.

Музыкотерапия

Эта методика объединяет игру на музыкальных инструментах, звуковую импровизацию и использование аудиозаписей, относящихся к разным жанрам.

Музыкотерапия помогает улучшить настроение, уменьшить тревожность, повторно прожить травматические события, сделать важные для себя выводы, развить коммуникационные навыки.

Многие ученые считают, что звуки оказывают положительное влияние не только на психическое состояние, но и на физическое здоровье. Именно поэтому музыкотерапию в некоторых странах мира применяют в лечении и профилактике спинномозговых травм, внутренних болезней.

Классификация техник и упражнений арт-терапии для разных возрастов

Техники и упражнения арт-терапии важно подбирать с учетом потребностей, интересов и проблем разных возрастных групп. От этого зависит эффективность занятий.

Для дошкольников

Дошкольный возраст – один из ответственных периодов в жизни детей. В это время формируется фундамент нравственного, физического и психического здоровья. Однако наблюдается нежелательная тенденция – рост количества детей, имеющих недостатки в развитии. В связи с этим арт-терапия становится все более популярной.

Техники, которые можно включать в программы развития детей:

Для школьников младших классов

Для многих школьников младших классов любимым занятием является изобразительное искусство. Дети с удовольствием рисуют, создают коллективные панно.

Приемы, которые может предложить школьникам арт-терапевт:

Как наладить своё душевное состояние
и начать зарабатывать с помощью психологии

Бесплатный вводный курс для лёгкого старта в профессии Психолог-консультант

о важном в нескучном формате

обратная связь

сертификат в конце обучения

бонусы до 25 000 ₽

Получить доступ

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики обработки персональных данных

Вам нужно принять политику конфиденциальности

Для подростков

Существуют базовые виды арт-терапии для подростков – художественный, танцевальный и музыкальный. Наибольший интерес представляет интегративная модель. Она объединяет различные творческие занятия.

Для молодежи

Для молодежи подходящий вариант арт-терапии – театральная игра. В рамках этого процесса предоставляется возможность выражать себя через персонажей или сцены, что способствует осознанию эмоций и укреплению важных социальных навыков.

Для взрослых

Самое главное в жизни взрослого человека – это семья. Однако не каждому удается выстроить идеальные отношения с близкими, найти понимание и т. д. В устранении различных проблем помогает семейная арт-терапия.

Некоторые часто используемые техники:

Также взрослые люди могут обратить внимание на скрапбукинг. Это творческий процесс для женщин, подразумевающий создание и оформление альбомов, блокнотов с использованием наклеек, фотографий, вырезок из газет и журналов. Скрапбукинг помогает успокоиться, выразить свои эмоции, упорядочить мысли, развить креативность.

Для пенсионеров

Пенсионеру могут быть предложены следующие техники арт-терапии:

Список различных арт-терапевтических техник, которые можно выполнить самостоятельно дома

В домашних условиях можно применять следующие техники арт-терапии:

Как выбрать правильного арт-терапевта

Арт-терапию могут проводить психологи, психотерапевты, художники, соцработники. Они должны иметь дипломы и сертификаты о прохождении специальной подготовки.

Консультирование и общение с профессионалом не должно вызывать дискомфорта, неприятных чувств. Если такие ощущения есть, то стоит поискать другого арт-терапевта. Также важно, чтобы он никогда не торопил, задавал при необходимости уточняющие вопросы и не навязывал собственное мнение.