Онлайн-конференция для психологов и интересующихся
«Где потерялось счастье?»
16 ноября в 11:00 МСК
16 ноября
в 11:00 МСК
Участвовать
в 11:00 МСК
Что такое гештальт в психологии
Гештальтпсихология – это направление психологии, ставящее перед собой цель объяснить процессы мышления, восприятия. В ее основе лежит принцип целостности: человеческая личность представляется организованной системой, обладающей свойствами ее отдельных частей.
Читайте в статье
Что такое гештальт-психология простыми словами, и предмет исследования
Психологическое направление, возникшее в результате стремления объяснить мыслительную деятельность, восприятие, получило название «гештальт-психология». Она изучает предрасположенность психики к преобразованию опыта в понимание.
Суть направления состоит в отрицании принципа расчленения сознания, характерного для структурной психологии. Целое принято считать большим, чем общность отдельных его элементов.
Сначала предметом исследования психологов-гештальтистов было феноменальное поле. Но по мере развития направления тематика быстро расширялась.
В сферу изучения попали:
- проблемы развития психики;
- динамика потребностей индивида;
- память;
- творческое мышление, самовыражение.
Как и другие направления, гештальтпсихология имеет свои плюсы и минусы. К достоинствам относят попытку вывести общий объяснительный принцип, применимый сразу для каждой сферы жизни. Но ее же причисляют и к недостаткам подхода.
Произнося слово «гештальт», человек не объясняет чего-то точного, отдельного. Сейчас направление можно отнести скорее к историческим, поскольку в чистом виде оно почти прекратило существование.
Возникновение и развитие школы гештальт-психологии
Направление возникло в 1920 г. Его основоположником, создателем считается Макс Вертгеймер, но предпосылки появились еще раньше – в работах Кристиана фон Эренфельса. Работу ученого продолжили Курт Левин, Вольфганг Келлер, Курт Коффка.
Основатели развивали направление сначала на территории Германии в ответ на разработанную Вильгельмом Вундтом программу. Но вскоре школа нашла сторонников и в США.
Зарождение гештальт-психологии тесно связано с экспериментом «фи-феномен». С помощью тахиостоскопа и стробоскопа исследователь рассматривал у участников 2 прямые линии, которым передавал разные скорости.
В ходе проведенного опыта М. Вертгеймер установил, что:
- при большом расстоянии между линиями те воспринимаются по очереди;
- при уменьшении промежутка линии начинают осознаваться вместе;
- люди следят за движениями 1 линии, но не за двумя в одно время;
- при верно подобранном промежутке перемещение осознается (человек понимает, что линия движется, но без смены положения).
Полученные выводы, теория восприятия в 1912 г. были изложены в труде исследователя. Другие ученые заинтересовались экспериментом, после чего у гештальт-психологии появились многие последователи.
В числе главных представителей можно назвать К. Коффку. Психолог исследовал становление детской психики, выявил ряд закономерностей.
![\"\u041a\u0443\u0440\u0442](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kurt-koffka-1024x602.jpg\")
Согласно разработанной им концепции, младенцы имеют набор частичных образов мира, при этом не слишком логичных. Из этого был сделан вывод, что восприятие во многом зависит от соотношения фигуры и фона, на котором та располагается. Позже К. Коффкой был сформулирован закон трансдукции. Если кратко, дети воспринимают не цвета, а сочетания таковых.
Термины и ключевые идеи гештальт-психологии
Психологи-гештальтисты используют следующие термины:
- 1
- Гештальт
Единица сознания, целостная образная структура. Получает специфические черты, отличающие ее от общности отдельно взятых компонентов.
- 2
- Предмет
Сознание, которое понимается исходя из принципа целостности.
- 3
- Метод познания
Представляет собой наблюдение за содержанием личного восприятия с последующим описанием.
- 4
- Зрительное восприятие
Главный психический процесс, на основе которого можно судить об уровне развития личности.
- 5
- Мышление
Под таковым понимают процесс решения задач, для которого необходимо структурировать поле.
Законы и принципы гештальта
Выделяют несколько основных положений:
- 1
- Закон фигуры и фона
Индивид представляет первые в качестве замкнутого целого. Фон воспринимается иначе, видится чем-то тянущимся непрерывно на заднем плане.
- 2
- Закон транспозиции
Реакция становится ответом не на отдельно взятый раздражитель, а на комбинацию нескольких разных. Если элементы обладают сходными характеристиками, их можно сгруппировать по отдельному признаку.
- 3
- Закон прегнантности
Из всех доступных альтернатив человек будет отдавать предпочтение самой простой фигуре.
- 4
- Закон близости
Находящиеся рядом во времени или пространстве элементы психика склонна объединять в единое целое. Если объекты похожи друг на друга по отдельным признакам, их проще собрать в группу.
- 5
- Закон константности
Любая система стремится к стабильности, постоянству.
- 6
- Закон замыкания
Когда индивид сталкивается с явлением или объектом, которые не может понять, психика стремится трансформировать увиденное так, чтобы сделать доступным пониманию. Из-за этого иногда люди даже видят то, что на деле не существует.
Целостность восприятия и упорядоченность возникают благодаря ряду принципов:
- 1
- Принципу близости
Расположенные рядом элементы воспринимаются вместе.
- 2
- Сходства
Все похожие по цвету, форме, размеру или другой категории элементы человек стремится объединить в группу, воспринимать вместе, наделять общей судьбой.
- 3
- Целостности
Восприятие имеет склонность к упрощению.
- 4
- Замкнутости
Фигура приобретает форму.
- 5
- Смежности
Стимулы, которые близки во времени и пространстве, часто воспринимаются вместе. Если отдельное событие предопределяет другое, то человек, столкнувшись с первым, ожидает и наступление второго.
- 6
- Общей зоны
Описанные принципы формируют восприятие в той же степени, как научение или полученный в прошлом опыт.
Техника, методы и упражнения гештальт-терапии
Из техник в гештальт-терапии чаще всего применяют игры.
Популярность приобрели следующие три:
- 1
- Незаконченное дело
Если гештальт не был закрыт, он потребует завершения. Этого и добиваются в процессе игры.
- 2
- Совершение кругов
Участник идет по кругу, обращаясь к вымышленным персонажам, задавая им тревожащие вопросы. Можно поинтересоваться, как его оценивают, озвучить, что он сам чувствует к другим членам придуманной группы и к каждому из них отдельно.
- 3
- Внутренний диалог
2 стула размещают друг против друга. На один садится сам пациент, второй оставляет для воображаемого собеседника. В групповой терапии на него может садиться другой участник группы, а в индивидуальной – терапевт. Человек садится сначала на один стул, затем на другой, проигрывая при этом внутренний диалог. В процессе он отождествляет себя с разными частями личности.
![\"\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tehnika-vnutrenniy-dialog-1024x602.jpg\")
Применяются разные упражнения, например:
- 1
- Присутствие
Закройте глаза, сконцентрируйтесь на ощущениях в теле. Если нужно, измените позу. Откройте глаза и расслабьте. При этом не шевелитесь, оставайтесь сосредоточенными на физических ощущениях. Дайте телу расслабиться. Ощутите себя здесь и теперь.
- 2
- Ощущение «ты»
Расположитесь с партнером друг напротив друга. Закройте глаза. Займите не причиняющие дискомфорта позы, расслабьтесь. Ощутите гармонию и умиротворение. Откройте глаза, начните диалог с партнером с помощью взглядов. Использовать язык жестов или слова при этом нельзя. Думайте в процессе не о себе, а о человеке напротив.
Гештальт-картинки
Гештальт-картинками называют изображения-перевертыши. Рассматривая их, можно увидеть несколько разных рисунков. Ответьте, какие эмоции испытываете, глядя на изображение, что заметили первым. Детям дошкольного возраста такие картинки показывать не рекомендуется. Они провоцируют развитие психических расстройств.
![\"\u0413\u0435\u0448\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442-\u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/geshtalt-kartinki-1024x602.jpg\")
Что такое незакрытый гештальт
В норме цикл гештальта состоит из 4 этапов. Сначала у индивида возникает потребность, например, в еде. Затем он ищет возможность удовлетворить ее. Например, готовит еду или заказывает блюдо с помощью сервиса доставки. Потом удовлетворяет потребность и выходит из контакта.
Но в жизни внешние и внутренние факторы могут мешать достижению желаемого. Цикл при этом остается незавершенным.
Он может доставлять дискомфорт, вызывать неприятные чувства и мысли несколько лет, а иногда до конца жизни. При этом исполнение других желаний тоже будет откладываться, затягиваться.
Чтобы избавиться от дискомфорта, душевных страданий, гештальт нужно завершить. Но не всегда это просто. Психика защищает человека от неприятных чувств и эмоций, из-за чего иногда затруднительно осознать, чего индивид хочет на деле.
Обнаружить подавленные потребности поможет работа с психологом, рефлексия, или самоанализ. Когда поймете, что нужно сделать, совершите действие, ведущее к закрытию цикла.
В свободном доступе до 19 ноября
Скачайте бесплатно
6 способов глубже понять себя и окружающих
6 способов глубже понять себя и окружающих
Подборка скачана:
1289 раз
В свободном доступе до 19 ноября
Скачайте бесплатно
5 шагов к здоровой самооценке
5 шагов к здоровой самооценке
И получите доступ к бесплатному вводному курсу «Профессия психолог-консультант»
Подборка скачана:
1276 раз
