Амбивалентность: почему люди испытывают противоречивые эмоции
5 шагов к здоровой самооценке и получите подарок:
Что такое амбивалентность
Анализируя непростую ситуацию или переживая сильное потрясение, мы можем испытывать амбивалентные или противоречивые чувства. Так происходит диалог с нашим внутренним «Я», поэтому амбивалентность — не дефект и не диагноз, а естественное проявление человеческой психики. Если понять суть этого явления и правильно его использовать оно может стать источником личностного роста.
В этой статье разбираемся, что такое амбивалентность, какие причины и механизмы ее появления, а главное — нужно ли бороться с противоречивыми эмоциями или это вполне «законная» реакция организма.
Изучение психологии позволяет посмотреть на себя, на свои реакции и поступки с совершенно другой стороны. Почему мы реагируем так, а не иначе? Что обусловливает наши мысли и поступки? Амбивалентность — диагноз или вполне нормальная особенность, свойственная каждому? Эти и другие вопросы рассматриваются на курсе «Психолог-консультант».
Что называют амбивалентностью
Амбивалентность — термин, используемый в психологии для описания состояния, при котором человек одномоментно или поочередно испытывает противоположные чувства. Предметом амбивалентного отношения могут быть люди, ситуации, объекты. Впервые этот термин предложил использовать швейцарский психиатр Эйген Блейлер.
Психологи не рассматривают амбивалентность как диагноз. Это особенность нашей психики и такое состояние может проявиться в любом момент у любого человека. Спровоцировать амбивалентность могут разные факторы — выгорание на работе, неуверенность в партнере, сложности в принятии важного решения.
Виды амбивалентности
Эйген Блейлер предложил такую классификацию амбивалентности:
- 1
- Эмоциональная
-
Оценка событий, предметов, людей. К примеру, подросток может злиться на родителей за то, что его не пустили на вечеринку, он испытывает богатый спектр негативных эмоций, но глобально любить родителей не перестает.
- 2
- Волевая
-
Возникает, когда человеку сложно принять решение, так как есть конфликт интересов. К примеру, девушка решила сесть на диету и не употреблять сладости. Но в гостях ее угощают вкусным тортом и ее начинают захлестывать эмоции: позаботиться о себе и побаловать вкусным десертом, или позаботиться о себе и упорно придерживаться «правильной», на ее взгляд системы питания.
- 3
- Интеллектуальная
-
При возникновении такой амбивалентности происходит поочередное возникновение идей и суждений, которые абсолютно противоположны друг другу и взаимоисключающие. Например, человек, который рационален до мозга костей, не может прожить день, чтобы не свериться с гороскопом.
Выше мы рассмотрели три вида амбивалентности, которые выделил Эйген Блейлер, но последние исследования отмечают также наличие социальной амбивалентности. Оказалось, что очень часто, попадая в разные ситуации или социальные группы, отличающиеся по статусу, человек может вести себя совершенно по-другому от того, как он ведет себя в семье или с коллегами.
В таком случае можно говорить о наличии субличностей, но все это по-прежнему один человек, который сильно колеблется между разными установками. Приведем пример: мужчина женился на девушек другой культуры. Теперь, он проявляет социальную амбивалентность — находясь с женой и ее семьей, следует их традициям, находясь в семье своих родителей, поддерживает их убеждения.
Амбивалентность в психологии и психиатрии — есть ли разница?
И психологи, и психиатры используют в своей практике термин «амбивалентность», но его значение имеет различия. В психологии это явление рассматривают как сложную гамму противоположных чувств, которые человек может испытывать одномоментно. Например, любовь и ненависть, восторг и отвращение, радость и стыд. В психологии это является нормой, так как жизнь не черно-белая и многие ситуации могут вызывать противоречивые реакции.
В психиатрической же практике под амбивалентностью понимают периодически меняющиеся чувства, которые человек испытывает к одному и тому же объекту. Это не про противоречивые эмоции в моменте, а про методичное изменение отношения к чему-либо или кому-либо. В некоторых случаях можно говорить о расщеплении психики. Но это вопрос психиатрии, мы же вернемся в область психологии и разберемся в природе этого явления.
Почему возникает амбивалентность
Часто амбивалентным чувствам подвержены дети. Они привязаны к родителям и любят их, но из-за того, что родители устанавливают правила или как-то ограничивают их, дети могут испытывать сильные негативные эмоции и даже говорить, что ненавидят родителей.
Нередко часто двойственные и противоречивые чувства возникают из-за стресса. К примеру, в целом вы любите свою работу, но из-за сильных нагрузок очень устали, нервничаете и злитесь. Еще одна причина амбивалентных чувств — неуверенность в объекте наших эмоций. Например, мужчина сильно влюблен в женщину, но его любовь перемешана со страхом и ненавистью, теплая привязанность — с отторжением. Все из-за того, что он не уверен в ее любви, постоянно ревнует и злится.
Конечно, в некоторых случаях амбивалентность может указывать на расстройство психики. Но в целом противоречивые чувства испытывают все люди, поэтому не стоит поспешно ставить диагноз себе или другим. Если возникают сомнения, лучше сходить на прием к специалисту — проконсультироваться с психологом. Если необходимо, он порекомендуем записаться на прием к психиатру.
Психологические аспекты амбивалентности
В психологии амбивалентность — не просто спонтанное появление противоречивых чувств. За этим стоят определенные психологические механизмы, определяющие нашу реакцию на то, что происходит с нами и вокруг нас.
Основные психологические механизмы амбивалентности:
- Обработка информации нашим мозгом. Вполне нормально, что столкнувшись с противоречивой информацией, наш мозг начинает активно работать, чтобы интерпретировать полученные данные. В некоторых случаях это может одновременно активизировать участки мозга, отвечающие за диаметрально противоположные эмоции.
- Накопленный опыт. Мы накопили определенные знания о каких-то вещах и событиях и отношение к ним. Если в детстве ребенок наблюдал амбивалентное отношение родителей к определенным ситуациям, вполне вероятно, что во взрослом возрасте он будет действовать по этой же схеме.
- Защитные механизмы. Наш мозг заботливый и, если происходит перегруз, он пытается защитить нас. Один из способов защиты — амбивалентные реакции. К примеру, познакомившись с интересным мужчиной, женщина может одновременно испытывать влечение и опасение, так как на уровне подсознания замечает какие-то тревожные звоночки.
- Влияние окружения. Нередко социальные ожидания или давление общества может приводить к амбивалентным реакциям. От человека ожидается, что он должен действовать определенным образом, но эти установки противоречат его личным желаниям и ценностям.
Амбивалентность — не просто метание между двумя чувствами или эмоциями. На глубинном уровне это сложный психологический процесс, обусловленный разными механизмами и факторами, которые в совокупности определяют наше восприятие мира.
Как проявляется амбивалентность — примеры
Амбивалентные чувства отличаются по характеру и интенсивности. Но в некоторых случаях только чувствами все не ограничивается. Иногда в порыве двойственных чувств человек принимает поспешные решения. В любом случае, амбивалентность характеризуется тем, что человек словно вязнет в постоянных размышлениях и не может сделать выбор.
Амбивалентность может проявляться как в жизненных мелочах, так и в глобальных вопросах. К примеру, человек решает купить дом. Он может быть в восторге от недвижимости, которую находит, но начинает сильно тревожиться, что расходы на обслуживание дома будут слишком высокие.
Или другой пример: ради карьерного роста человек хочет сменить работу, мечтает о более достойной зарплате, но одновременно это вызывает сильную тревогу, так как придется привыкать к новому графику и коллективу.
Зачем бороться с амбивалентностью?
Хороший, на самом деле, вопрос. А зачем? Психологи советуют отталкиваться от того, насколько сильно вы замечаете свою амбивалентность, мешает ли она вам жить или, напротив, не создает особого дискомфорта.
Что можно сделать, чтобы помочь себе:
- Обратитесь к психологу. Если вы замечаете за собой слишком частое, как вам кажется, проявление амбивалентности, проконсультируетесь со специалистом. Напомним, что иногда такое состояние может быть одним из симптомов других расстройств.
- Если с психическим здоровьем все в норме и обращаться к психиатру не нужно, рассмотрите свою амбивалентность как возможность для рефлексии. Прислушайтесь к природе своих ощущений, копните глубже.
- Напоминайте себе, что смешанные чувства по поводу разных событий — это нормально. Иногда это защитная реакция, иногда просто ваша особенность.
- Признайте свои чувства и право на их существование. Вместе с психологом можно искать пути интеграции конфликтующих чувств, используя разные техники рефлексии и самоанализа.
Напомним, что с противоречивыми чувствами сталкиваются все люди. Амбивалентность — не порок, а уникальная особенность нашей психики. Вопрос в интенсивности амбивалентных эмоций и в том, насколько они мешают человеку.
Хотите знать больше о том, как помочь себе и своим близким в непростые времена? Как пережить кризис и не сломаться под гнетом стресса? На курсе Психолог-консультант мы даем не только теорию, но и проводим практические занятия, где разбираем реальные кейсы.
