Что будет если игнорировать нарцисса — чувства и поведение отвергнутого

Кто такой человек-нарцисс

К подобному типу относятся люди с завышенной самооценкой и желанием постоянно находиться в центре внимания. Проявляя нездоровый эгоизм, они подчеркивают свою значимость, не учитывая чувств окружающих. Поддерживать с нарциссами отношения трудно: от них невозможно дождаться сочувствия и понимания.

Черты характера и поведение нарцисса

Узнать нарциссическую личность возможно по следующим качествам:

1. Потребности в постоянном восхищении.
2. Уверенности в исключительности.
3. Ожиданию особого отношения.
4. Жесткому восприятию критики.
5. Неспособности к сопереживанию – отсутствию эмпатии.
6. Неумению любить, дарить заботу.

У здоровых людей тоже встречаются подобные проявления, но периодически. При НРЛ (нарциссическом расстройстве личности) они постоянны.

Как общаться с нарциссической личностью

Психологи рекомендуют максимально отстраниться от нарциссов, оберегая личные границы, при необходимости вступать в диалог ограничиваться короткими «да» и «нет».

Не отходить от темы разговора, не пререкаться, пытаясь доказать свою точку зрения. А если пытаетесь получить от него что-то, начинайте разговор с комплиментов и похвал.

С мужчиной

НРЛ чаще встречаются среди представителей сильного пола. Если хочется, чтобы с таким человеком сложились крепкие отношения, следует постоянно хвалить его, ежедневно одаривать комплиментами, уделять ему повышенное внимание. Никогда не пытаться перевоспитывать, принимая таким, как есть. А если партнер начнет наказывать, проявляя надменность, отзеркалить в ответ.

С женщиной

Представители слабого пола, подавляя противника или партнера, давят не агрессией и игнором, а чувством вины. Если не поддаваться на манипуляции, не пытаться оправдаться за то, что не делали, никаких проблем не возникнет.

Слабые стороны нарцисса: чего он боится

Заставить нарцисса ощутить неуверенность можно:

• игнором и равнодушием;
• невнимательностью;
• жесткой критикой;
• необходимостью подчиняться правилам;
• сравнением с другими с подчеркиванием ошибок;
• сомнением в правильности его поступков.

Нарцисс ощущает беспомощность, понимая, что ничего не может сделать и стал жертвой обстоятельств. Женщины теряют уверенность в себе, когда обнаруживают возрастные изменения и понимают, что утрачивают привлекательность.

Игнор нарцисса: его реакция и ощущения

Смириться с равнодушием к собственной персоне при НРЛ практически невозможно. Будут попытки вернуть внимание к себе любой ценой и всеми возможными способами – от манипуляций до агрессии.

Злоба как защита

Возможность привлечь внимание – нападение.

Нарциссы применяют все методы:

• давят на больные точки;
• устраивают скандалы;
• могут использовать физическое насилие.

Елена Новоселова

Психолог, практический опыт 30+ лет

Трамплин для начинающих психологов: подборка экспертных материалов

Чтобы изменить свою жизнь не нужно ждать понедельника, правильного момента или «волшебного пинка». Перестаньте откладывать и начните действовать, чтобы создать свое идеальное будущее.

Мы подготовили подборку полезных документов, с помощью которых вы погрузитесь в удивительный мир психологии и сделаете шаг навстречу новой высокооплачиваемой профессии. И да, это абсолютно бесплатно!

Гайд по профессии Психолог-консультант

все, что необходимо знать о работе специалиста

Чек-лист «5 главных принципов работы психолога»

ценности, ориентиры и установки консультанта

ТОП-15 ошибок начинающего психолога

не совершайте их никогда

Инструкция «Первая консультация с клиентом»

простые, рабочие и эффективные советы

Гайд «Этапы консультирования»

задачи, техники, типичные ошибки

Скачать подборку бесплатно

2,8 мБ

Подборка скачана: 1289 раз

Привлечение внимания

Обратить на себя внимание НРЛ пытаются:

• своими успехами, создавая шедевры;
• экстремальным поведением (их пытаются уберечь, и они опять в центре внимания);
• острыми заявлениями;
• собственным здоровьем.

Раздражение, гнев и оскорбления

Отрицательные эмоции будут проявляться публично. Нарциссы надеются, что под давлением окружающих их вновь заметят, ответят на их агрессию. Под таким нажимом сохранять спокойствие трудно.

Манипулирование и шантаж

Чаще всего используются «запрещенные» приемы. НРЛ напирают на ухудшение здоровья, развитие депрессии и нервные срывы. Угрожают что-то сделать с собой, устраивают спектакли с попыткой самоубийства.

Попытки вернуть вас

Может показаться, что нарцисс наконец-то понял свою ошибку и исправился.

Мужчины будут ухаживать, женщины превратятся в «ласковых кошечек», начнут:

• проявлять внимание;
• преподносить подарки;
• дарить комплименты;
• исполнять желания;
• заботиться;
• обещать исправиться;
• напоминать о том, как прекрасно проводили время.

Но как только цель окажется достигнутой, все вернется на прежний уровень.

Преследование

Отказавшись от общения, в первое время всегда будете ощущать его присутствие.

Человек с НРЛ:

• попытается сблизиться с друзьями того, кто его игнорирует;
• начнет посещать страницы в интернете;
• станет встречать около места работы или учебы;
• будет звонить общим знакомым и родственникам.

Заставляет вас чувствовать себя виноватым

Характерный способ манипулятора – заставить чувствовать себя виноватым за происходящее. НРЛ давят на ухудшение здоровья, на то, что после разрыва их начали преследовать неудачи из-за эмоциональной подавленности. Рассказывают о вине «обидчика» общим знакомым, и те тоже начинают «давить».

Поиск новой «жертвы»

Как только нарцисс поймет, что его способы не срабатывают, то переключится мгновенно. Без того, кто им восхищается, он не чувствует себя счастливым.

Напоказ отношения выставляются, чтобы:

• поддержать образ своей исключительности;
• заставить ревновать;
• показать всем, что у него все хорошо.

Переключиться НРЛ просто. При отсутствии эмпатии глубокая привязанность невозможна.

Как нивелировать негатив и уйти от нарцисса

Разорвать отношения с человеком, у которого НРЛ, достаточно трудно. Искусный манипулятор будет удерживать свою жертву всевозможными способами.

Нужно отказаться от попыток исправить человека. Если он действительно захочет измениться, то должен обратиться к психологу. Самому справиться с особенностями характера трудно. Воспитывать в себе эмпатию нужно годами. Вряд ли тому, кто находится рядом, захочется ждать, тратить силы, время и энергию.

Станьте самодостаточны

Не нужно ждать одобрения человека, который постоянно принижает вас, подчеркивая свою значимость. Надо оценить, что хочется самому, что важно.

Для обретения самостоятельности и самодостаточности необходимо:

• постоянно развиваться, заниматься тем, что нравится;
• научиться брать ответственность за собственные поступки;
• решать свои проблемы без помощи бывшего партнера;
• общаться открыто и доброжелательно, устанавливать новые контакты;
• научиться адаптироваться к переменам.

Можно считать, что самодостаточность достигнута, когда перестаете зависеть от мнения окружающих.

Бесплатный вводный курс
в профессию Психолог-консультант

Как перестать тревожиться и освоить профессию в трудное время со стабильным доходом

• самое важное в нескучном формате видео-уроков о главном в психологическом консультировании
• обратная связь - возможность задать вопрос профессиональному психологу
• бонусы и подарки стоимостью 25 000₽, которые вы получите совершенно бесплатно
• электронный сертификат в конце обучения

Получить доступ

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики обработки персональных данных

Вам нужно принять политику конфиденциальности

Не поддавайтесь на уговоры или угрозы

Нужно игнорировать все попытки давить на больные точки.

Если нарцисс рассказывает:

1. О проблемах со здоровьем – в ответ посоветовать обратиться к врачу.
2. О депрессии и эмоциональном спаде, отражающемся на профессиональной деятельности, – посоветовать взять отпуск.
3. Что не справится без помощи – порекомендовать обратиться к специалистам в этом вопросе.

Не стоит обращать внимание на манипуляции что-то сделать с собой. В крайнем случае можно сказать, что «поплачете и забудете». Нельзя брать на себя ответственность за чужого взрослого человека.

Смените круг общения

Отказываться придется не от всех знакомых, а только от тех, кто пытается опять вернуть к нарциссу или прививает чувство вины за разрыв. Но если приятели дружно поддерживают манипулятора, то, хотя бы временно, от общения лучше отказаться.

А чтобы не остаться в одиночестве, можно:

1. Искать людей по интересам, присоединяясь к группам.
2. Записаться на какие-либо курсы или занятия, активно контактировать с интересными людьми, делать шаги к сближению.
3. Самому предлагать поддержку или просить о помощи не стесняясь.
4. Вернуться к старым друзьям.

Нужно быть готовым к тому, что поиск нового круга общения займет много времени. Возможно, приятели поймут, что нарцисс пытался манипулировать, и вернутся.

Обрубите все контакты

От общения следует резко и твердо отказаться. Заблокировать нежелательный контакт в мессенджерах, удалить номер телефона из списка. Даже за вещами желательно попросить съездить общих знакомых. Чем меньше встреч, тем лучше.

А если в дальнейшем, через несколько лет после тяжелого разрыва, ваши дороги пересекутся, не нужно ждать, что нарцисс поймет, почему все это произошло. У него нет эмпатии.

А если он сделает попытку возобновить отношения, то только из чувства мести – доказать, что был прав, и сделать больнее. Нарциссы не меняются. Рядом с ними может находиться только тот, кто умеет защищать личные границы.