Вы уверены, что вам нужен психолог?
Не всегда поход к психологу – признак слабости, порой это осознанный шаг к пониманию себя и своих проблем. Можно ли справиться самому, и когда реально нужен специалист – разбираемся в этой статье.
Современные тенденции: популярность психологов и психотерапии
Общество все чаще обращает внимание на психотерапию. Наблюдая за тем, как знакомые делятся своими положительными впечатлениями от консультаций, можно почувствовать себя неловко, если у вас нет своего психотерапевта.
Сложно не задуматься: «А все ли со мной так, как надо? Может быть, со мной что-то не то, все же ходят, а я нет».
Психология в нашей жизни
Психология стала неотъемлемой частью нашей повседневности. Она пронизывает наши жизни, и, кажется, все вокруг считают психологов чуть ли не важнейшими людьми. И складывается впечатление, что знание психологии может сделать человека счастливым.
Нет, не может.
Человека счастливым может сделать только сам человек. И при этом сам себя.
Счастье — не результат знаний, а внутреннее состояние, которое каждый человек должен создать сам.
Психолог помогает лишь в тех случаях, когда у вас есть проблема, мешающая жить. Это не просто грусть или временное недовольство, а что-то более глубокое, что требует внимания.
Чувствуете внутри желание заниматься психологией как наукой? Хотите углубить свои знания или обрести новую востребованную профессию? Приходите на 60-минутную бесплатную консультацию с карьерным коучем Talentsy. За один час вы увидите свои истинные цели и создадите план действий, который приведет к успеху.
Когда идти к психологу?
Проживая жизнь, не можем обойтись без сложностей. Но нужно ли торопиться обсуждать их с психологом? Есть четкое определение, кому нужно, а кому нет.
Психолог занимается с проблемой, а проблема – это то, что мешает жить. Если у вас нет камня преткновения, о который вы все время спотыкаетесь, а есть просто некоторый жизненный процесс, где бывают и радости, и горести, то вам совершенно необязательно бежать к специалисту очень быстро.
Например:
| Причина | Решение | |
|---|---|---|
| Ощущение подавленности, усталости. Иногда | ❌ | Попробуйте сначала немного отдохнуть и переключиться от рутинных дел |
| Проблемы, которые не удается решить самостоятельно | ❌ | Просить помощи – нормально, не всегда все можно сделать самому |
| Длительная стагнация и безысходность | ✔️ | Повод обратиться к специалисту |
| Негативные эмоции, преследующие долгий период времени | ✔️ | Повод обратиться к специалисту |
Даже в тех проблемах, которые мешают жить, всегда заложен потенциал роста. Роста себя другого, себя лучшего, чем был вчера. Решив эту проблему, человек становится сильнее.
Популярные мифы о психологии
Многие люди уверены, что раз они прочитали популярную книгу о психологии и узнали себя в ее страницах, значит им необходима помощь специалиста. Такие книги часто описывают общие состояния и переживания. Не стоит переоценивать свои чувства на основе прочитанного.
Сейчас обращение к психологам стало модным, и это оказывает давление на людей.
«Все звезды ходят к психологам, друзья ходят к психологам. Это модно. Что же я сижу? Пойду-ка и я».
Таким образом вы можете приобрести проблему, которой у вас не было. Не все должны следовать этой моде. Идите к психологу только когда вы действительно уверены, что без сторонней помощи вам не обойтись.
Если вы знаете, куда двигаетесь, чего хотите, и у вас есть определенные цели, то вполне нормально раз в год ходить к психологу. Чтобы выговориться, посмотреть на реакцию специалиста, которому вы доверяете. И буквально как по компасу определиться, где север. Таким образом вы получите новые идеи для самих себя, от себя же.
Жизненные уроки как лучший тренер
Мы все ежедневно проходим самый лучший тренинг, какой только можно себе представить. Это жизнь.
Научиться воспринимать ее как учителя – тоже искусство. Может быть, стоит больше внимания обратить на себя, свои реакции и посмотреть, как вы ее проживаете.
Наша жизнь прекрасна в любом случае, потому что мы есть. И пока это так, мы можем все повернуть в лучшую сторону.
Жизнь – это не путешествие, а приключение. Путешествие отличается тем, что хорошо спланировано, идет с четким маршрутом, отелями, автобусами, транспортом. А приключение – то, чего не ждали. Это резкие повороты, встреча с какой-то неожиданностью.
Психология – мощный инструмент, но не для всех. Если вы чувствуете, что не справляетесь со своими проблемами, вам стоит обратиться за помощью.
Ведь главным учителем является жизнь. И иногда лучшее, что мы можем сделать – это просто жить, учиться и расти в процессе.
