Часто говорят, что все болезни от нервов и в этом есть доля правды. Иногда во время сильного стресса могут появляться неприятные симптомы, как тахикардия, головокружение, боль в животе. После обследования оказывается, что со здоровьем все в порядке и лечить нечего, но боль не уходит. Возможно, дело в психосоматике.
Психосоматика — это развитие заболевания в результате стресса, травмы, подавленных чувств, внутренних конфликтов.
Научно доказано, что наши переживания и эмоции связаны с телом, поэтому психосоматика — это не мистика, а вполне жизнеспособная теория. К психосоматическим расстройствам относят целую группу болезней, проявляющихся в виде физических симптомов, но не имеющих под собой медицинских оснований.
На курсе «Психолог-консультант» вы сможете узнать много нового о психосоматике и о том, как организм реагирует на стресс. А главное — освоить техники, которые помогут вырваться из замкнутого круга психосоматических расстройств. Обучение в Talentsy — возможность освоить новую профессию и в корне изменить свою жизнь.
Спровоцировать стресс и развитие психосоматического заболевания могут любые негативные переживания — проблемы на работе, расставание с партнером, смерть близкого человека.
Наиболее частые причины:
Тревога провоцирует развитие головных болей, проблем с пищеварением, мышечного напряжения. Из-за сильного продолжительного стресса в организме повышается выработка кортизола, что негативно влияет на работу иммунной системы.
В результате затяжной депрессии может снижаться уровень восприимчивости организм к инфекциям, появляется повышенная утомляемость, бессонница, боли в желудке.
Чтобы справиться со стрессом, люди могут злоупотреблять алкоголем, увеличивать количество пищи, что негативно влияет на организм и провоцирует риск развития заболеваний.
Пережитое насилие, потеря близкого и другие травмирующие события могут привести к развитию физических симптомов заболевания.
К хроническому напряжению и болезненным ощущениям могут привести негативные убеждения о себе или об окружающем мире, особенности психического функционирования человека и внутренние неразрешенные конфликты.
Не стоит упрощать и думать, что на основании одного незначительного переживания может развиться болезнь. Обычно психосоматическое расстройство проявляется тогда, когда психика человека не в состоянии справиться с масштабностью переживаний. Также нельзя забывать о конституционной и генетической предрасположенности, образе жизни и окружении, в котором живет человек.
В зависимости от вида расстройства отличаются и симптомы психосоматики. Проявления заболевания могут быть, как психоэмоциональными, так и телесными.
Основные виды симптомов:
Это изменения в организме, связанные с органами чувств и движением. Примеры: болевой синдром, рвота, психогенная слепота или глухота, истерический паралич.
Органные неврозы. Ситуация, когда пациент обращается к врачу с определенной жалобой, например, болит в области груди или боли в животе. Но в процессе диагностики органическая патология не обнаруживается, есть только субъективные ощущения пациента. Это является результатом возбуждения парасимпатической нервной системы.
Группа симптомов, в основе которых лежит телесная реакция на внутренние переживания человека. Проще говоря, болезнь действительно есть и спровоцирована она нервным перенапряжением или стрессом. Такие заболевания как гипертония, язвенный колит, нейродермит, гипертиреоз, кардионевроз могут быть психосоматическими.
В повседневной жизни практически каждый хотя бы раз испытывал психосоматические симптомы, но некоторые люди более склонны к психосоматике. Как это может проявляться? Например, человек с повышенной тревожностью может жаловаться на боли в сердце, тахикардию, давление в области груди. Другой пример — проблемы с желудочно-кишечным трактом. На фоне стресса может пропасть аппетит или, наоборот, появиться склонность к перееданию. Человек может страдать от диареи, запора или синдрома раздраженного кишечника.
Рассмотрим примеры заболеваний и причин, которые их могут провоцировать:
По каким признакам можно предположить, что заболевание является психосоматическим: болезнь регулярно повторяется, улучшение наступает на непродолжительный период; медикаментозная терапия не работает; пациент переживает хронический или острый стресс.
Наверняка, вы слышали такой неофициальный термин, как «болеющий ребенок». Кажется, что такой ребенок «ловит» все простуды, постоянно страдает аллергиями или кишечными расстройствами. Кроме очевидных причин, как слабый иммунитет, стоит обратить внимание на то, в какой обстановке растет ребенок, не испытывает ли он постоянное нервное напряжение. Возможно, обращаться нужно не только к педиатру, но и к детскому психологу.
У детей чаще всего возникают такие психосоматические проявления:
У женщин психосоматика наблюдается чаще, чем у мужчин. В зависимости от пола и возраста симптомы могут отличаться. Например, женщины чаще жалуются на нарушения цикла, вздутие живота, раздражительность.
У мужчин проявления могут быть связаны с болью в груди, нарушением полового влечения. У пожилых людей психосоматика проявляется заболеваниями сердца и колебаниями артериального давления.
Психоаналитик Франц Александер сформулировал теорию, определив 7 заболеваний, которые часто имеют психосоматическую природу: гипертония, язва желудка, бронхиальная астма, псориаз/нейродермит, ревматоидный артрит, язвенный колит, гиперфункция щитовидной железы.
Со временем этот список расширился. Сейчас считается, что мигрень, аллергия, ишемическая болезнь сердца, диабет второго типа, а еще импотенция и нарушения работы кишечника также могут иметь психосоматическую природу.
Можно ли лечить психосоматические заболевания или остается смириться и терпеть? Конечно, можно и нужно. Главная цель — понять природу своих эмоциональных переживаний и смысл телесных реакций на них. Важно подойти к лечению комплексно — обратиться к психотерапевту и к профильному специалисту для медикаментозной терапии.
Рассмотрим варианты лечения, которые могут оказаться эффективными, но для начала напомним: первый шаг — обращение к терапевту. Важно, чтобы врач провел диагностику и подтвердил, что в основе симптомов не лежит серьезное заболевание, а по мере необходимости назначит препараты, которые помогут облегчить физические симптомы.
Суть этой методики сводится к осознанному принятию себя и своей жизни. В процессе терапии можно научиться мыслить позитивно и сохранять этот настрой, перенося его на все сферы жизни. В терапии используются медитации (вне религиозного контекста). Выберите удобное и спокойное место, примите комфортную для себя позу и сознательно сосредоточьтесь на текущем моменте:
Хорошо, если у вас будет возможность повторять такую медитацию каждый день по 10-20 минут.
Многие психологи рассматривают психосоматические проявления как следствие некорректной оценки человеком происходящего в жизни. КПТ помогает посмотреть на происходящее под другим углом, распознать негативные шаблоны мыслей и поведения, которые могут усиливать депрессивное настроение, иначе реагировать на ситуации, которые раньше провоцировали бурные переживания.
Если такая необходимость есть, специалист подбирает схему медикаментозной коррекции состояния пациента. Например, комплекс для восстановления работы нервной системы, антидепрессанты или стимуляторы мозговой активности.
Кроме консультации терапевта и психотерапии стоит привнести в свою жизнь полезные привычки, которые помогут снизить уровень стресса и уменьшить проявление неприятных ощущений в теле.
Как можно себе помочь:
Если вам интересна проблематика психосоматики и психологии в целом, приглашаем на курс «Психолог-консультант». За год обучения вы освоите новую профессию, получите диплом о профпереподготовке и сможете открыть свою практику.
Если отсутствуют диагностированные медицинские причины для неприятных симптомов или болей, возможно, речь идет о психосоматике. Болезнями тело может реагировать на хронический стресс, пережитую травму, неудовлетворенность.
Классическая семерка: бронхиальная астма, язвенный колит, язвенная болезнь желудка, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, гипертония, ревматоидный артрит. К этому списку добавились также заболевания кожи, ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей.
В лечении психосоматических заболеваний важен комплексный подход: нужно обратиться к профильному специалисту и пройти диагностику. Чтобы обнаружить психологические причины заболевания — записаться на психотерапию.
И получите доступ к бесплатному вводному курсу «Профессия психолог-консультант»
![\"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pochemu-voznikayut-psihosomaticheskie-zabolevaniya-1024x602.jpg\")
![\"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/psihosomaticheskie-simptomy-1024x602.jpg\")
![\"\u0420\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/rebenok-chasto-boleet-vozmozhno-psihosomatika-1024x602.jpg\")
![\"\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/lechenie-psihosomatiki-rabota-s-psihologom-1024x602.jpg\")
