Может ли алкоголизм спровоцировать развитие панических атак, и как себе помочь в этом случае

Редакция Журнала Talentsy

Ваш гид в мире актуальных тем и трендов

Что такое паническая атака простыми словами

Так называют приступ сильного страха, сопровождающийся вегетативными симптомами. При этом угроза жизни, здоровью, благополучию отсутствует.

Симптомы паники

При панической атаке возникает страх перед смертью или надвигающейся катастрофой. Возникает он резко, внезапно. Через несколько минут интенсивность ощущений достигает пика.

Когда страх и паника проходят, человек опасается повторения ситуации, становится раздражительным, агрессивным, стремится избегать ситуаций, в которых панический эпизод может произойти повторно.

Это приводит к отказу от посещения людных мероприятий, общественных мест. Возникают трудности с общением, снижается академическая успеваемость либо работоспособность.

Физиологические признаки состояния

Во время панического эпизода наблюдаются:

• учащенное сердцебиение;
• быстрое поверхностное дыхание;
• головокружение;
• ощущение нехватки воздуха;
• повышенная потливость;
• слабость, неспособность удержать в руках предмет;
• потемнение в глазах;
• временное снижение остроты слуха и зрения;
• тремор верхних и нижних конечностей;
• изредка – выворачивание рук, ног, элементы истерической дуги;
• предобморочное состояние;
• боли в животе, тошнота.

Взаимосвязь алкоголя и панических атак

Алкоголь может повлиять на возникновение панической атаки.

Влияние спиртного на организм

Умеренное употребление качественных спиртных напитков не вызывает нежелательных последствий у здорового человека. Этиловый спирт может навредить при наличии психических или соматических патологий. Злоупотребление алкоголем тоже опасно. Даже на организм здорового человека избыток этанола действует отрицательно.

Человек нередко пугается. Страх становится настолько интенсивным, что перерастает в приступ. Тот может случиться и на следующий день после выпивки, когда начнется похмелье.

{«blockName»:»core\/image»,»attrs»:{«id»:806,»sizeSlug»:»large»,»linkDestination»:»none»},»innerBlocks»:[],»innerHTML»:»\n

<\/figure>\n»,»innerContent»:[«\n

<\/figure>\n»]}

Кто находится в зоне риска

В группу риска попадают подростки, переживающие изменения гормонального фона. На формирующийся, развивающийся организм спирт оказывает более сильное влияние, чем на взрослый.

Выше риск панических приступов у беременных, что связано с изменениями гормонального фона. Кроме того, если женщина выпьет алкогольный напиток, она начнет переживать за здоровье, правильное развитие ребенка, винить себя. Это приведет к чрезмерному нервному напряжению.

Если у отца или матери страдающего от панических атак диагностировали невроз любого генеза, биполярное аффективное или тревожное расстройство, депрессию, он тоже попадает в группу риска. Вероятность появления расстройства выше и у лиц с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Дешевый алкоголь низкого качества чаще провоцирует приступы паники, чем дорогое спиртное. Связано это с плохой очисткой напитка от сивушных масел, воздействующих на нервную систему индивида.

Повлиять на появление эпизодов паники может злоупотребление кофе и энергетическими напитками. Опасен также прием психоактивных веществ. Выпив много спиртного, человек ощущает тревогу, может почувствовать себя хуже физически.

{«blockName»:»core\/image»,»attrs»:{«id»:808,»sizeSlug»:»large»,»linkDestination»:»none»},»innerBlocks»:[],»innerHTML»:»\n

Елена Новоселова

Психолог, практический опыт 30+ лет

6 бесплатных способов глубже понять себя и окружающих

Мы все хотим жить счастливо, не терять внутреннюю опору и стать «лучшей версией себя». Но порой выбираем не те пути, которые только отдаляют нас от цели. В Talentsy мы знаем правильную дорогу навстречу вашим мечтам и желаниям.

Никаких волшебных пилюль и сказочных обещаний. Только конкретные упражнения, практические рекомендации и полезные подборки от действующих экспертов для вашего психологического здоровья.

Все, как вы любите: структурно, без воды и бесплатно!

5 шагов к здоровой самооценке

чек-лист для самодиагностики и план по работе над собой

Когда жизнь сбивает с ног: 10 лучших книг по самопомощи

найдите опору, снизьте тревожность и станьте сильнее

Как найти себя и свое место в мире за 4 шага

авторский метод профориентирования

Время не лечит: как справиться с душевной болью

2 эффективных упражнения

Как быстро и эффективно разобраться в своих проблемах

взгляните на свою жизнь со стороны

Скачать подборку бесплатно

2,8 мБ

Подборка скачана: 1289 раз

Особенности панических атак после принятия алкоголя

Алкоголь перераспределяет активность нейронов. Предсказать, как он повлияет на головной мозг, организм в целом, затруднительно. Иногда людям после небольшой дозы становится легче, тревожность снижается. У других страхи, наоборот, актуализируются, усиливаются.

Проявления

Кроме классических симптомов при панической атаке, вызванной злоупотреблением алкоголем, возможен бред, белая горячка. В этом состоянии человек способен навредить самому себе или окружающим.

Опасность состояния

В состоянии алкогольного опьянения человек хуже контролирует реакции, поведение. Он может сделать что-либо потенциально опасное для себя.

Большие дозы этанола вредны и сами по себе. Интоксикация создает повышенную нагрузку на печень, сердечную мышцу. Могут проявляться или обостряться психические расстройства.

{«blockName»:»core\/image»,»attrs»:{«id»:809,»sizeSlug»:»large»,»linkDestination»:»none»},»innerBlocks»:[],»innerHTML»:»\n

Паника на фоне отказа от алкоголя

Если человек бросает пить, у него возникает паника, т.к. он привык снимать тревогу с помощью спиртного. Лишаясь этого метода успокоения, ощущает беспокойство. Длительное употребление алкоголя нарушает синтез серотонина. Уровень нейромедиатора становится низким, что тоже провоцирует панику.

Что делать, если возникает паника на фоне алкоголя

Правильная последовательность действий поможет облегчить состояние.

Самостоятельная помощь

Рекомендации:

{«blockName»:»core\/image»,»attrs»:{«id»:810,»sizeSlug»:»large»,»linkDestination»:»none»},»innerBlocks»:[],»innerHTML»:»\n

Как наладить своё душевное состояние
и начать зарабатывать с помощью психологии

Бесплатный вводный курс для лёгкого старта в профессии Психолог-консультант

о важном в нескучном формате

обратная связь

сертификат в конце обучения

бонусы до 25 000 ₽

Получить доступ

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики обработки персональных данных

Вам нужно принять политику конфиденциальности

Вмешательство специалиста

Запишитесь на прием к психиатру или психотерапевту. Если у вас диагностирован алкоголизм, потребуется помощь врача-нарколога.

Бороться с паническими симптомами при алкоголизме помогает когнитивно-поведенческая терапия. Сначала специалист помогает обнаружить деструктивные мысли.

С помощью терапевтической беседы и упражнений пациент меняет восприятие ситуаций, а затем учится новым поведенческим моделям, заменяющим старые, неэффективные.

Медикаментозная терапия

Медикаменты могут применяться в качестве поддерживающей терапии на начальных стадиях лечения. Пропивают их курсом, в длительном приеме нет необходимости.

Могут быть назначены антидепрессанты, адреноблокаторы, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. При необходимости врач прописывает легкие седативные препараты, помогающие снизить тревогу, беспокойство.

Медикаменты, дозировки, продолжительность приема подбираются индивидуально, самолечение недопустимо.