Онлайн-конференция для психологов и интересующихся
«Где потерялось счастье?»
16 ноября в 11:00 МСК
16 ноября
в 11:00 МСК
Участвовать
в 11:00 МСК
Отрицание реальности как психологическая защита
Отрицание относят к механизмам психологической защиты, возникающим на ранних этапах развития психики. Стадия отторжения реальности длится от нескольких секунд до 4 – 5 и более лет.
Читайте в статье
Понятие отрицания в психологии
Каждый человек имеет представление о том, какой должна быть удовлетворяющая его действительность. В большинстве случаев события происходят не по нашему сценарию.
Дискомфорт возникает не только потому, что не оправдываются ожидания. Человек ощущает потерю контроля над своей жизнью. Он не хочет признавать свое поражение и продолжает упорно искать факты, доказывающие его правоту, или просто игнорирует событие, выходящее за рамки сценария.
Принять действительность нередко мешают установки, полученные в детстве. Например, женщина выросла в семье, где отец не изменял матери, и ждет такой же модели поведения от своего мужа.
Даже найдя доказательства измены супруга, молодая жена будет отвергать факт адюльтера. Предательство не вписывается в ее представления о мире.
Отрицание – термин в психиатрии, введенный Зигмундом Фрейдом. Неприятие действительности заключается в отказе человека принимать информацию, вызывающую дискомфорт. Этот механизм способен на некоторое время защитить психику от причиняющих боль фактов.
По мнению З. Фрейда, неприятие травмирующей информации следует считать естественным, поскольку такая реакция наблюдается даже у животных. Однако люди, отторгающие неудобные для них факты, находятся в состоянии ребенка, неспособного на адекватное решение проблемы.
Отличия от вытеснения
Вытеснение тоже является защитным инструментом психики. Человек выталкивает из своего сознания негативные эмоции. Если ему напомнить о пугающей информации, он будет воспринимать ее как забытую. При отрицании факты блокируются до их осознания. Впоследствии индивид воспринимает неприятную информацию как новость.
Концепция отрицания по Фрейду
Неприятие реальности впервые было описано З. Фрейдом и его наставником Йозефом Брейером в 1895 г. в работе «Исследование истерии». Применяя катартический метод психотерапии, исследователи добивались того, что их пациенты озвучивали мысли, которые не считали своими.
Ученые пришли к выводу о том, что полное отвергание тяжелой информации – это один из способов безболезненно принять ее.
В 1925 г. З. Фрейд опубликовал статью «Отрицание». В своей новой работе психиатр описал терапевтические функции сопротивления реальности.
Дело отца продолжила Анна Фрейд. Она обнаружила, что отрицающий защитный механизм активно используют легковнушаемые люди, больные с психическими расстройствами и дети, неспособные влиять на окружающий их мир. В 1936 г. опубликовала исследования, называвшиеся «Я и защитные механизмы».
В этой работе показано, как в своих играх ребенок отвергает неприемлемые для него факты из окружающего мира. А. Фрейд пришла к выводу, что злоупотребление использованием защитного инструмента приводит к негативным последствиям для психики.
![\"\u041e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u043d\u0438\u0435](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/otritsanie-negativnoy-informatsii-1024x602.jpg\")
Отрицание как защитный механизм
У здоровых людей встречаются 2 типа отрицания:
- 1
- Естественная защитная реакция
Сопротивление действительности длится не более 1–2 суток. Затем человек переходит к следующей стадии принятия (гневу) или начинает искать выход из сложившейся ситуации.
- 2
- Деструктивное использование защитного механизма
При злоупотреблении отрицанием происходит утрата контроля над происходящим. Человек абстрагируется от реальности и теряет чувствительность. Он игнорирует неустраивающий его факт или воссоздает нужную ему картину мира. Принятие действительности не наступает естественным путем. Выход из кризиса происходит только тогда, когда сопротивление сильно осложняет жизнь человека.
Способ отторжения пугающей информации зависит от особенностей психики.
Отрицание как симптом психического заболевания
Неприятие чего-либо может быть признаком таких болезней, как:
- психоз;
- шизофрения;
- биполярное расстройство и т. д.
Синдром Котара – пример психического заболевания, симптомом которого является отрицание. Пациент считает себя мертвым и разлагающимся, отвергает свою потребность в пище, сне и воздухе.
Он заявляет о своем существовании вне тела, может утверждать, что потерял внутренние органы и кровь. Больной отрицает наличие у него той или иной части тела. При этом пациенты с синдромом Котара редко страдают галлюцинациями.
Преимущества и недостатки отрицания
Отрицание как форма психологической защиты предотвращает эмоциональный шок. Отодвинув от себя травмирующее событие, человек получает время на адаптацию к новым реалиям.
Защитный механизм дает возможность сохранить самообладание, не позволяет совершить необдуманный поступок, предотвращает такие реакции тела, как сердечный приступ.
Иногда неприятие нового мира может быть оправданным. Например, печальное известие о смерти родственника оказывается ошибочным. В некоторых случаях во время течения фазы отрицания у пострадавшего неудовлетворительная ситуация успевает измениться к лучшему.
Однако затянувшийся отказ принять реальность такой, какая она есть, приводит к усугублению старых и появлению новых проблем. Человек тратит большое количество жизненной энергии на поддержание созданной им картины мира. Сил на решение задачи с каждым днем становится меньше.
Например, будучи отвергнутым любимым (любимой), отрицатель убеждает себя в том, что через несколько лет достигнет взаимности. Он тратит время на ожидания вместо того, чтобы начать поиски второй половинки.
Наркоман, отрицающий свою зависимость, разрушает собственный организм, заставляет страдать близких родственников. Длительное неприятие проблемы приводит к летальному исходу.
![\"\u0414\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/dolgoe-neprinyatie-realnosti-1024x602.jpg\")
Примеры отрицания в жизни
Примеры нежелания мириться с неприятной действительностью:
У женщины погиб муж. Но в общении с друзьями вдова преднамеренно подчеркивает присутствие супруга в ее жизни. Она рассказывает о том, где проведет с мужем отпуск, какое блюдо приготовит на его день рождения.
Алкоголик не считает себя зависимым человеком. Он находит поводы и оправдания для употребления спиртного («Сегодня же 8 Марта», «Уже и расслабиться нельзя!», «Да все пьют»).
Человек, у которого диагностировали онкологическое заболевание, не верит врачам. Он считает, что окружающие хотят ему навредить, уговаривая начать лечение. Даже когда болезнь переходит в более тяжелые стадии, пациент старается вести привычный образ жизни.
Пожилая женщина не может смириться с наступлением старости. Она стремится одеваться как девушка 18–20 лет, использует в речи молодежные жаргонные слова. Женщина называет своих ровесниц «старухами», подчеркивая, что не имеет с ними ничего общего.
Молодой человек предпочитает экстремальные виды спорта и не хочет признавать их опасность. Он уверен в своей хорошей физической подготовке и не может представить себя в инвалидном кресле («Со мной такого случиться не может!»).
Женщину постоянно избивает муж. Она оправдывает подобное поведение несуществующими чувствами («Бьет – значит любит!»). Окружающим женщина говорит, что самое главное – это сохранить свою семью.
Человеку, отвергающему реальность, нередко требуется публика, которая подтвердит правильность его действий.
![\""\u0411\u044c\u0435\u0442](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/bet-znachit-lyubit-zabluzhdenie-1024x602.jpg\")
Как помочь другому человеку пережить стадию отрицания
Фаза отрицания опасна непроработанностью эмоций. Пострадавший боится пройти через свои переживания сразу после трагического для него происшествия. Однако боль может вернуться удвоенной даже через несколько лет.
Психолог Николай Лу советует начать незамедлительное возвращение близкого к реальности. Во время доверительной беседы следует вывести человека на откровенный разговор.
Сделать это можно с помощью вопросов:
- «Что произошло?»;
- «Как это событие на тебя повлияло?»;
- «Что ты чувствуешь?»;
- «Ты уверен, что это настолько страшно?» и т. д.
Ваша цель – заставить друга или родственника рассмотреть ситуацию со всех сторон, не дать ему возможности уйти от неприятного разговора. Нужно позволить пострадавшему эмоционально выразить свои чувства, не перебивать и не останавливать его, когда он начнет кричать или плакать.
Возможно, собеседник перейдет к стадии гнева, которая следует после периода отрицания. Такое поведение снижает психологическую боль. Предложите близкому сконцентрироваться на фактах и определении своего места в новом для него мире, а не на негативных ощущениях.
В свободном доступе до 19 ноября
Скачайте бесплатно
6 способов глубже понять себя и окружающих
6 способов глубже понять себя и окружающих
Подборка скачана:
1289 раз
В свободном доступе до 19 ноября
Скачайте бесплатно
5 шагов к здоровой самооценке
5 шагов к здоровой самооценке
И получите доступ к бесплатному вводному курсу «Профессия психолог-консультант»
Подборка скачана:
1276 раз
