Онлайн-конференция для психологов и интересующихся
«Где потерялось счастье?»
16 ноября в 11:00 МСК
16 ноября
в 11:00 МСК
Участвовать
в 11:00 МСК
Как заниматься сексом, чтобы понравилось обоим
Способы занятия сексом, каждая пара подбирает индивидуально. Понимание, что доставляет удовольствие обоим партнерам, приходит постепенно. Но в первый раз бывает непросто подсказать возлюбленному, как лучше действовать, из-за нехватки опыта.
Читайте в статье
Составляющие и фазы красивого секса
Красивый секс складывается из нескольких элементов. Первое, что должны ощутить парень и девушка, – предвкушение. Ожидание интима уже вызывает волнующие переживания.
В это время стоит дать волю фантазии, настроиться на будущую встречу. При этом мечтать можно даже о том, что на практике вы не готовы воплотить в жизнь.
Важна атмосфера. От обстановки зависит, будет ли вам обоим комфортно. При этом представления о подходящих условиях у каждого индивидуальны. Главное, чтобы легко было расслабиться и предаться страсти.
Стоит уделить внимание прелюдии. Сюда входят не только предварительные ласки, но и другие практики. Например, СМС-сообщения с намеками на интимную близость или обмен эротическими фотографиями. Или совместно принятая ванна, танец, просмотр романтического фильма.
Во время самого соития важно отдаться страсти или нежности. Не торопитесь, наслаждайтесь происходящим, будьте здесь и сейчас. Сосредоточьтесь на партнере и собственных ощущениях.
Завершающий этап – красивый финал. После оргазма не стоит торопиться попасть в душ. Лучше немного полежать в объятиях, сказать комплимент возлюбленному. И только после этого отправиться в ванную или лечь спать.
![\"\u041d\u0435](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/ne-skryvayte-svoi-chuvstva-i-oschuscheniya-vo-vremya-akta-1024x602.jpg\")
Секс в первый раз: как все сделать правильно
В первый раз не должно быть никакой спешки. Если события развиваются слишком быстро, лучше остановиться, дать себе время немного успокоиться.
Убедитесь, что с вами правильный партнер, вы точно хотите близости, готовы к ней. Только после этого стоит продолжать. Если мужчина настаивает, пытается нарушить ваши личные границы, лучше отказаться от секса с ним.
Стоит уточнить у парня, есть ли у него презерватив. Не стоит заниматься сексом без контрацепции даже в первый раз. Использовать презерватив нужно для защиты от инфекций и нежелательной беременности.
В продолжительных отношениях при наличии доверия между партнерами можно подобрать другие способы контрацепции. Но в первый раз не стоит экспериментировать. Барьерный метод самый надежный.
Следование простым рекомендациям поможет сделать первый раз более комфортным:
- 1
- Не бойтесь разговаривать
Сообщайте возлюбленному, какие его ласки вам более приятны. Если испытываете дискомфорт или боль, не молчите. В противном случае мужчина не поймет, что вам неприятно.
- 2
- Найдите уютное место, где вас не побеспокоят
Лучше заранее позаботиться об атмосфере: купить свечи, найти подходящую музыку. Это поможет расслабиться, а значит, снизит риск неприятных ощущений во время полового акта. Отключите смартфоны, чтобы в неподходящий момент не раздался звонок.
- 3
- Не зацикливайтесь на оргазме
В первый раз испытать его удается немногим. Лучше сосредоточиться на ощущениях в процессе. Экспериментируйте, ласкайте все части тела, чтобы понять, какие виды контакта более приятны, сильнее возбуждают.
- 4
- Не используйте порно для обучения
В фильмах для взрослых соитие показано так, чтобы возбуждать зрителя. Но попытки повторить многие фрагменты в жизни приведут к боли, неприятным ощущениям.
- 5
- Уделите внимание прелюдии
Предварительные ласки помогут расслабиться, избавят от боли во время проникновения. Хорошо помогает массаж. Начинать лучше от шеи или спины, постепенно переходя к ягодицам, бедрам, а затем к ласкам половых органов. Прежде чем прикасаться к клитору, парню стоит увлажнить пальцы лубрикантом. В противном случае прикосновения могут быть неприятны, особенно если женский организм выделяет недостаточно естественной смазки.
![\"\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/rekomendovano-ne-zanimatsya-seksom-bez-prezervativa-1024x602.jpg\")
Самые лучшие позы для начинающих
Если вы только начинаете жить половой жизнью, лучше не переходить сразу к сложным позициям из Камасутры. Начните с классических поз.
Чаще всего среди них числятся те, которые нравятся обоим партнерам. При этом не требуется большой гибкости, растяжки или других навыков, доступных не каждому.
Хороша миссионерская поза. Девушка ложится на спину, мужчина располагается сверху. В этой позиции возможен контакт глаза в глаза.
Попробовать можно позу наездницы. В ней женщина садится сверху на половой член. Мужчина при этом может ласкать соски партнерши, а у дамы есть возможность контролировать угол и глубину проникновения.
Подойдет новичкам поза «ложки». Девушка ложится на бок, сгибает ноги в коленях. Парень располагается сзади. Хорошая позиция для утреннего медленного секса.
Что необходимо обсудить с партнером, и как это правильно преподнести
Говорить о сексе лучше всего в спокойной, интимной обстановке. Убедитесь, что вас не потревожат, не отвлекут посторонние. Важно, чтобы и вы, и партнер были спокойны. Если кто-либо сильно огорчен, разозлен или устал, лучше отложить диалог на другое время.
Во время разговора не конфликтуйте друг с другом, а старайтесь решить проблему. Для этого обсуждайте вопрос, ищите компромиссы, ставьте себя на место любимого человека. Избегайте обвинений, резких слов: они могут обидеть партнера.
Выражайте пожелания мягко, уважительно. Говорите «я-языком», обозначьте свои чувства. Желательно при этом поддерживать зрительный контакт. Дайте любимому понять, что у вас общая цель – получить удовольствие от интимной близости, физических контактов.
Как правильно заниматься сексом и вести себя в процессе
Строгого регламента нет. Главное, чтобы обоим партнерам интимная близость доставляла удовольствие. Изучайте свои предпочтения и желания возлюбленного, пробуйте новое, не бойтесь экспериментов. Это поможет разнообразить секс, получать больше удовольствия от контактов.
Советы для нее
Стоит научиться целоваться. Во время поцелуя выделяются гормоны привязанности, окситоцин и дофамин. При этом возникают чувства счастья, радости, удовлетворения.
Не стоит сразу переходить к ласкам полового члена. У мужчины есть и другие эрогенные зоны. Часто у парней чувствительные уши, шея, соски. Уделить внимание стоит и мошонке. Но действовать нужно осторожно, поскольку неаккуратные действия приведут к неприятным ощущениям.
Головка пениса считается самой чувствительной мужской частью тела. Но ласки ствола тоже доставят удовольствие.
Поскольку он менее чувствителен, можно действовать энергичнее. Например, сжимать и разжимать или имитировать движения, которые юноши совершают во время мастурбации.
![\"\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/nachnite-zanyatie-lyubovyu-so-strastnogo-potseluya-1024x602.jpg\")
Советы для него
Полезно будет научиться оттягивать оргазм. Мужчина и женщина редко кончают одновременно, девушке обычно требуется больше предварительных ласк. Поэтому юноше не стоит спешить.
Тренироваться лучше при просмотре порно. Когда появится ощущение, что кульминация близка, прекратите мастурбировать, дайте возбуждению ослабнуть.
Ласкайте клитор нежно и осторожно. Можно изучить, например, книгу «Точка наслаждения» Лори Минц, в которой автор не только рассказывает о женской анатомии, но и предлагает разные способы воздействия на чувствительную зону.
Избегайте резких, слишком интенсивных движений. Они причинят боль и дискомфорт, но не приведут к оргазму.
Можно предложить возлюбленной посмотреть порно вместе. Но не в качестве урока сексуального мастерства, а для пробуждения фантазии. Обсуждайте, что понравилось, что хотелось бы повторить или попробовать. Например, вас могут возбудить ролевые игры или отдельные элементы.
Правила безопасного секса
Желательно перед первым сексом с новым партнером обменяться справками от дерматовенеролога. Так вы докажете друг другу, что соитие не будет иметь неприятных последствий в форме ЗППП.
Но помните, документ действует недолго. Если у мужчины или женщины случится интимная близость с третьим лицом уже после получения справки, та утратит силу.
Пользуйтесь контрацепцией. Лучше выбирать презервативы, поскольку только они защищают от ЗППП.
В длительных моногамных отношениях партнеры могут предохраняться другими способами, но если вы только начали жить половой жизнью или не храните друг другу верность, барьерный метод будет надежнее.
Не занимайтесь сексом под давлением. Помните, что можете отказаться от него в любой момент, даже если уже начали. Если какие-либо практики неприятны, не соглашайтесь на них. И никогда не терпите боль. Это не только неприятно, но и грозит опасными последствиями: трещинами, травмами.
![\"\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/obyazatelno-soblyudayte-pravila-bezopasnogo-seksa-1024x602.jpg\")
Чего не стоит делать во время занятий любовью
Не стоит засекать время, смотреть на часы в процессе, переживать, что половой акт получился слишком коротким. Секс не спорт. Важнее не продолжительность соития, а испытанные в процессе страсть или нежность.
Не стоит быть слишком серьезными. Секс важен для отношений, но попытки избежать возможных ошибок не помогут сделать его лучше. Наоборот, вы не сможете расслабиться и испытать удовольствие. Относитесь к половому акту как к способу продемонстрировать чувства друг к другу, сделать приятное любимому человеку.
Не пытайтесь придерживаться заранее продуманного сценария. Вместо этого дайте волю фантазии и воображению. Смотрите за реакциями любимого на ваши действия, чтобы при необходимости корректировать тактику.
Не молчите, если вам неприятно, и не имитируйте оргазм. Партнер не узнает, что вам было больно или некомфортно, если ему не сообщить. А имитация удовольствия приведет к тому, что он будет повторять неприятные вам действия регулярно и считать, что вам это нравится. Лучше сразу сообщить, если какая-то поза, вид ласк или другое действие любимого человека вам неприятны.
В свободном доступе до 18 ноября
Скачайте бесплатно
7 гайдов, которые помогут создать гармоничные отношения
7 гайдов, которые помогут создать гармоничные отношения
Подборка скачана:
1285 раз
В свободном доступе до 18 ноября
Скачайте бесплатно
Чек-лист: 15 вопросов к себе
Чек-лист: 15 вопросов к себе
чтобы понять свои желания и стать раскрепощеннее
Подборка скачана:
1272 раза
