Как выйти из состояния депривации
Что такое депривация и история появления термина
В психологии данный термин означает уменьшение или потерю возможности удовлетворять основные психологические и физиологические потребности. Это состояние, при котором люди испытывают ограничение или лишение доступа к различным ресурсам и удовольствиям.
Дети более чувствительны к потерям и утратам. Депривационный синдром у ребенка ведет к социальным, когнитивным и эмоциональным сложностям во взрослой жизни.
Термин возник в конце XIX в. благодаря научным работам З. Фрейда. Австрийский психиатр изначально выделял следующие виды депривации:
- сенсорная;
- сексуальная;
- материнская;
- двигательная;
- эмоциональная.
Виды депривации в психологии: причины появления и как проявляются
Психологи выделяют 3 стадии синдрома:
- 1
- Умеренная
На нее указывает легкая неустойчивость эмоционально-волевой сферы.
- 2
- Средняя
На этой стадии наблюдаются соматические и психические проблемы. Происходит снижение умственного развития.
- 3
- Тяжелая
Человек может представлять опасность для окружающих из-за склонности к агрессии.
Симптомы депривации часто зависят от ее разновидности. Среди общих признаков:
- замкнутость;
- вспышки гнева;
- сниженная самооценка;
- повышенная тревожность;
- оппозиционное поведение;
- социальная дезадаптация;
- отсутствие привязанностей;
- суицидальные наклонности;
- эмоциональная нестабильность;
- неумение смеяться и улыбаться;
- желание причинять вред себе и окружающим;
- отсутствие зрительного контакта при общении.
Сенсорная
При частичном или полном прекращении воздействия на один или более орган чувств происходит снижение потока нервных импульсов в ЦНС. Сенсорная депривация развивается при изоляции в замкнутом пространстве, если человек проводит в нем большую часть времени.
Люди нередко ограничивают воздействие на органы чувств добровольно, например используя беруши, чтобы избавиться от шума.
Эмоциональная
Эта разновидность синдрома заключается в бедности или отсутствии эмоциональных контактов с людьми. К причинам развития нарушений может привести формальное отношение родителей к ребенку в младенческом и дошкольном возрасте, запрет выражать свои положительные или отрицательные чувства. Дети, лишенные эмоциональных контактов, не имеют привязанностей, отличаются недоверчивостью. Они испытывают трудности при установлении дружеских отношений с ровесниками.
![\"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/prichiny-deprivatsii-nado-iskat-v-detstve-1024x602.jpg\")
Психологическая депривация
Психологическая депривация – это общий термин, обозначающий потерю чего-либо или лишение человека возможности удовлетворить свои физиологические и психологические потребности. Нехватка или утрата сопровождается острыми переживаниями – ощущением безысходности, подавленности, отчаяния.
Социальная
Депривационный синдром возникает из-за снижения или отсутствия возможности жить и общаться с другими людьми. Одной из причин социальной изоляции становится негативное отношение окружающих к человеку из-за его физических дефектов.
Депривация сна
Отсутствие и недостаток сна вызваны разными причинами: психическими расстройствами, необходимостью поздно ложиться и рано вставать, желанием посвящать больше времени семье или хобби. Бессонница наблюдается при сильных негативных и позитивных эмоциях, например при переживании смерти близкого, влюбленности. Постоянная усталость вызывает нервозность, переедание или потерю аппетита, ухудшение внешнего вида (серый цвет лица, «синяки» под глазами).
Двигательная
Дефицит движения выражается в частичной или полной утрате возможности передвигаться. Возникает из-за болезней, отсутствия свободного пространства и других причин. Нередко родители, боясь получения ребенком травмы, сами ограничивают двигательную деятельность малыша в раннем детстве. В будущем это становится причиной ухудшения координации и мелкой моторики рук.
Пищевая депривация
Ограничение свободного доступа к еде связано не только с экстремальными условиями. Лишение пищи иногда становится способом манипулировать человеком. Нередко люди самостоятельно отказываются от еды с целью поддержания хорошей физической формы. Отсутствие продуктов или их недостаток наносит вред как физическому, так и психическому здоровью.
Среди последствий дефицита пищи: истощение, появление заболеваний, а также возникновение синдрома блокадника – боязни остаться без еды.
Когнитивная
Под когнитивной депривацией понимают нехватку сведений, соответствующих возрасту, необходимых для развития детей. Хаотичность информации, поступающей ребенку, препятствует адекватному восприятию окружающей реальности, приводит к формированию искаженной картины мира.
![\"\u0414\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/deprivatsii-podverzheny-i-vzroslye-1024x602.jpg\")
Гендерная
Гендерная депривация – это дефицит возможностей для самовыражения из-за принадлежности человека к мужскому или женскому полу. Дискриминация может быть обусловлена социальными, культурными, экономическими факторами или популярными стереотипами. Например, патриархальное общество ограничивает «слабой» женщине доступ к образованию, предписывая ей быть хорошей супругой и матерью.
Образовательная депривация
Данная разновидность состояния возникает из-за ограничения возможностей получать необходимые знания и навыки. Среди провоцирующих факторов – отсутствие благоприятных условий в школе, недостаточное внимание со стороны учителей или проблемы в семье. В этом случае наблюдаются снижение мотивации к учебе, трудности при усвоении нового материала, неумение выстраивать дружеские отношения с одноклассниками.
Патернальная
Дети, на процесс воспитания которых не влияет папа, имеют проблемы с социализацией, сложности при установлении близких отношений, снижение самооценки. Отец часто воспринимается как защитник. При его отсутствии ребенок испытывает подсознательную потребность обороняться самостоятельно, что ведет к повышению уровня конфликтности и агрессивности.
Кроме этого, в неполной семье у детей нет возможности усвоить гендерные роли.
В своей книге «Психическая депривация в детском возрасте» чешские психологи Й. Лангмейер и З. Матейчек утверждают, что отсутствие отца приводит к более негативным последствиям, чем лишение ребенка матери. Дети, растущие без родителя мужского пола, чаще нарушают дисциплину. Став взрослыми, они реже достигают успеха в жизни.
Возможные последствия депривационного синдрома
Последствия депривационного синдрома зависят от степени расстройства, особенностей организма и других факторов. Могут наблюдаться:
- 1
Отставание в развитии (у детей). Задержка наблюдается как на физическом, так и на психическом уровне.
- 2
Депрессия, неврозы. Недостаток эмоционального общения или постоянное недоедание вызывают агрессию, пессимизм.
- 3
Соматические заболевания. Стресс, вызванный дефицитом чего-либо, ведет к развитию таких патологий, как гипертония, язва желудка, ишемическая болезнь сердца.
- 4
Избыточный вес. Появление лишних килограммов вызвано нехваткой двигательной активности или булимией, которая наблюдается у страдающих синдромом блокадника.
- 5
Недовольство окружающей действительностью. Отсутствие реальных стимулов может спровоцировать уход в вымышленный мир. При этом возникает дезориентация во времени и пространстве. В некоторых случаях депривационный синдром становится причиной появления бредовых идей, галлюцинаций.
- 6
Тревога, беспокойство. Чувство утраты или боязнь что-то потерять вызывает страх перед жизнью, трудности определения своего места в ней.
К наиболее опасным последствиям синдрома относится развитие маниакальных и садистских наклонностей.
Депривация в современном мире
Сегодня появление депривации вызывают социальная и экономическая нестабильность, урбанизация, уменьшение контактов между близкими родственниками. Люди вынуждены скрывать свои чувства ради получения материальных благ или из-за боязни испортить репутацию. Эмоциональное состояние ухудшает завышенный уровень притязаний человека, то есть, простыми словами, когда реальность не совпадает с ожиданиями.
Депривационный синдром бывает не только явным, но и скрытым. Человек может иметь семью, друзей, постоянно находиться в обществе, но оставаться одиноким и непонятым. Реакцией на негативные эмоции становятся проявление инфантильности, пассивное отношение к жизни. Пытаясь уйти от неприятной реальности, люди начинают употреблять алкоголь, принимать наркотики, увлекаться компьютерными играми.
![\"\"](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/uhodya-ot-nepriyatnoy-realnosti-lyudi-nachinayut-uvlekatsya-kompyuternymi-igrami-1024x602.jpg\")
Как справиться с депривацией личности
При наличии тревожных симптомов проще всего обратиться к психологу.
Тип депривации и стадию, на которой она находится, помогут установить специальные методики – беседа, тесты, клиническое интервью.
Лечение
Терапия разрабатывается с учетом симптоматики и возраста человека. Могут быть показаны:
- 1
Психокоррекция. Метод применяется при когнитивной депривации у детей. Специальный педагог предлагает упражнения, развивающие мышление, мелкую моторику рук, память.
- 2
Психотерапия. Она может быть семейной, индивидуальной или групповой. Метод учит выстраивать межличностные отношения, помогает в борьбе с агрессивностью и фобиями, способствует формированию личности.
- 3
Медикаментозная терапия. Препараты используют при запущенных стадиях синдрома, когда выражены эмоциональные и поведенческие нарушения. Могут быть прописаны стимуляторы, антидепрессанты, транквилизаторы и другие группы медикаментов. Назначить тот или иной препарат имеет право только врач.
Кроме того, специалисты рекомендуют работать над собой самостоятельно в домашних условиях. Например, справиться с нехваткой двигательной активности помогут занятия спортом. Хобби дает возможность бороться с отсутствием общения и эмоций. Путешествия, посещение праздничных мероприятий, музеев, театров дарят новые впечатления. От тревоги избавят методы релаксации.
Люди часто борются с депривационным синдромом при помощи религии – посещают богослужения, принимают новое вероисповедание и т. д. Выбравшим такой путь исцеления необходимо проявить бдительность, чтобы не стать жертвой деструктивного культа или секты.
Как родителям помочь ребенку
В терапии ребенка должны принимать активное участие родители. Проводите больше времени с детьми. Можно устроить пикник за городом или воскресный семейный ужин. В это время желательно не отвечать на звонки или сообщения в соцсетях.
Необходимо поддерживать с детьми тактильный контакт – обнимать и целовать их, гладить по голове. Не следует реагировать на агрессию или провокации со стороны ребенка. Нужно объяснить ему, что взрослые мальчики и девочки спокойно разговаривают о том, что им не нравится, не кричат и не плачут.
Проявите уважение к интересам детей. Например, если на прогулке ребенок поднял красивый камень, не стоит его ругать. Такой подход тормозит познавательную активность. Можно вместе рассмотреть незнакомый предмет, придумать о нем забавную историю.
Термин «депривация» применяется для обозначения лишения человека возможности удовлетворять основные физиологические и психологические потребности. Появление депривационного синдрома в детстве вызывает задержку умственного и физического развития, становится причиной повышенной тревожности, низкой самооценки. В будущем возможны проблемы со здоровьем, недовольство жизнью, чувство одиночества из-за неумения выстраивать отношения с людьми. При проявлении признаков депривации необходимо обратиться за помощью к психологу или психиатру.
