в 11:00 МСК
Под психопортретом понимают подробное описание человеческой личности, ее эмоциональные, когнитивные, поведенческие особенности. С помощью грамотно составленного психопортрета можно понять, как поведет себя индивид в кризисной ситуации, как станет действовать в непростых обстоятельствах.
Перечисляются не только врожденные характеристики, такие как тип нервной системы или темперамент, но и приобретенные.
По этой причине составить психопортрет на всю жизнь не получится: он меняется по мере взросления, становления личности. Например, индивид может повысить волевые качества или избавиться от вредной привычки.
Расшифровать термин можно и еще одним способом, но сейчас такая трактовка устарела. Раньше под психологическим портретом понимали картину, написанную художником на основе знания личностных характеристик позирующего.
Он стремился передать эти черты на холсте, отразив их во внешности. Вариацией данного жанра являются шаржи. Особенности внешнего вида и характера в них передаются в гротескной форме.
Псих портрет может применять как сам человек, так и окружающие его люди: преподаватели, работодатели, психологи.
Чтобы работать над собой, важно четко понимать исходное состояние. Это поможет определить направления для приложения усилий. Например, продолжить развивать свои сильные стороны, совершенствоваться в отдельных сферах, наращивать мастерство.
Или бороться с негативными чертами характера (ленью, неумением доводить дела до логического завершения), вредными привычками (курением, стремлением грызть ногти).
Представление индивида о себе искажено. Мы думаем о себе что-либо и передаем эту информацию окружающим.
При этом необязательно пытаться намеренно ввести других людей в заблуждение, чаще всего этой цели перед человеком не стоит. Просто он и сам ошибается. Психопортрет покажет ту информацию, которая скрыта от него самого.
С помощью этого инструмента возможно:
На основе полученной информации проще организовать распорядок дня, поддерживать мотивацию к работе или учебе, выстроить стратегию достижения целей.
Сделать это легко и в зрелом возрасте. Даже если вы не готовы сменить рабочее место, возможно, найдете увлечение, которое принесет удовольствие или даже будет монетизировано.
Понимание особенностей собственного характера и портрета любимого человека позволит эффективнее решать конфликты, обходить острые углы, поддерживать друг друга. Работает это не только в романтических отношениях, но и в дружеских.
Методика применяется в ряде сфер:
Преподаватель лучше понимает ребенка или студента. Помогает ему обнаружить и развить таланты, способности. Подбирает тот метод обучения, который даст лучшие результаты, будет при этом комфортным.
Психопортрет учитывают при найме новых сотрудников, управлении персоналом. С его помощью определяют лиц, склонных к лидерству, что важно при формировании команд. Удается повысить сплоченность коллектива, повысить производительность, результативность.
Понимая внутренний мир клиента, психолог способен эффективнее ему помогать. Терапевт осознает, в каком эмоциональном состоянии пребывает индивид, подбирает те техники и методики, которые лучше подходят в сложившейся ситуации.
Становятся понятны мотивы преступления. Можно предсказать, как злоумышленник станет действовать дальше, предположить, какие ошибки может совершить. Нередко удается ускорить расследование дела, а иногда – предотвратить новое преступление.
С помощью точного портрета целевой аудитории проще создавать и настраивать рекламу. Производитель может обратиться к потенциальным покупателям через их боли, ценности или желания. Продавец точнее понимает поведение потребителей. Упрощается и работа с социальными сетями. Можно настраивать таргетированную рекламу точнее, снижая при этом стоимость клика, повышая конверсию в покупку или подписку.
Чтобы изменить свою жизнь не нужно ждать понедельника, правильного момента или «волшебного пинка». Перестаньте откладывать и начните действовать, чтобы создать свое идеальное будущее.
Мы подготовили подборку полезных документов, с помощью которых вы погрузитесь в удивительный мир психологии и сделаете шаг навстречу новой высокооплачиваемой профессии. И да, это абсолютно бесплатно!
Гайд по профессии Психолог-консультант
все, что необходимо знать о работе специалиста
Чек-лист «5 главных принципов работы психолога»
ценности, ориентиры и установки консультанта
ТОП-15 ошибок начинающего психолога
не совершайте их никогда
Инструкция «Первая консультация с клиентом»
простые, рабочие и эффективные советы
Гайд «Этапы консультирования»
задачи, техники, типичные ошибки
Психологический портрет включает в себя информацию о ряде человеческих особенностей:
Формируются под действием типа темперамента, воспитания, личного опыта, особенностей культурной среды и т. д. Перечисляются устойчивые привычки, личные предпочтения, некоторые поведенческие паттерны – все, что может выделить человека в группе. Выявляется отношение индивида к себе, окружающим людям, труду, вещам.
Представляет собой врожденное качество, определяющее особенности эмоциональной реакции, выбор поведенческих моделей в тех или иных обстоятельствах. Считается центральной характеристикой психопортрета. Всего выделяют 4 типа: позитивный сангвиник, спокойный и невозмутимый флегматик, ранимый меланхолик, неуравновешенный холерик.
Речь об умении проявлять чувства, реагировать на происходящее, вступать в социальные контакты. Во многом это зависит от темперамента, в меньшей степени от других факторов. Чем ниже эмоциональность, тем спокойнее человек, в т. ч. во время кризисных ситуаций.
Это способность к получению и усвоению новых знаний, навыков, пониманию и анализу непростых идей и концепций. Общность психических процессов, с помощью которых индивид оценивает ситуацию и принимает решение, подходящее в сложившихся обстоятельствах. Делится на логический, математический, межличностный, музыкальный и т. д.
Это умение общаться, налаживать социальные связи. Навык выражения личных переживаний, мыслей, активного слушания и понимания других людей. Понимание этой характеристики важно при приеме человека на работу, особенно если предполагается постоянный контакт с клиентами или коллегами.
Сила, провоцирующая на направленное действие по достижению, реализации задуманного. Делится на внешнюю и внутреннюю. Первая чаще всего недолговечна, не может обеспечить продолжительное стремление к цели. Вторая позволяет продолжительное время действовать для реализации задуманного, опираться при этом на себя, а не на обстоятельства.
Это способность к контролю над личными поступками, преодолению препятствий, сохранению здравого смысла в трудных жизненных обстоятельствах. Волевой человек не поддастся лени или апатии, продолжит действовать, четко понимая, для чего ему это нужно. Слабовольный, наоборот, часто поддается минутным слабостям. Поскольку силу воли можно тренировать, эта характеристика сильно зависит от действий самого индивида.
Это ощущение личной важности, ценности. Признание своих положительных качеств, способностей, талантов. Часто встречается заниженная или завышенная. Человек с такой самооценкой оценивает себя неправильно. Он принижает личные способности, считает себя глупее или слабее, чем есть. Или, наоборот, не способен признать своих ошибок, переоценивает таланты. Лучший вариант – адекватное восприятие себя.
Не любая позиция человека принадлежит ему самому. Многое он усваивает из среды, в которой растет, взрослеет, живет. В зависимости от того, какой культурой индивид окружен, будет меняться его отношение к отдельным процессам, событиям. Влияет это и на поступки, действия, реакции.
Важно понимать, способен ли человек эффективно действовать в коллективе или ему требуется работа в отдельном пространстве, где коллеги не станут отвлекать от процесса. Это поможет грамотно распределять обязанности, организовывать процессы так, чтобы получать более высокие результаты.
Чем лучше человек контролирует свою реакцию на раздражители, тем проще ему сосредоточиться на важных действиях. Он не поддается навязчивым переживаниям. Показатель напрямую зависит от силы воли индивида.
Это свойства личности, позволяющие приобрести новые знания и навыки, овладеть ранее недоступным видом деятельности. Рассматриваются склонности и виды одаренности. Последние считаются врожденной характеристикой. Выделяют также духовные, физиологические, социальные таланты.
Существует несколько способов, как составить психопортрет.
Чаще всего используется сразу комплекс методов:
С помощью специально подобранных вопросов психолог выясняет отношение человека к отдельным событиям, знакомится с его внутренним миром, понимает его ценности и предпочтения.
Заключается в изучении реакций человека, его контактов с другими людьми, внешней средой. Часто индивиду не сообщают, что за ним смотрят, поскольку это может повлиять на результаты исследования.
Помогают установить отдельные характеристики. Например, разработаны специальные вопросники, помогающие узнать тип темперамента или уровень самооценки.
Человек выражает чувства через восприятие специальных изображений. При этом проявляются скрытые реакции, которые индивид часто сам не осознает.
Психологи изучают, какие позы принимает человек, как он пишет или говорит. Например, скрещенные на груди руки могут указывать, что индивид испытывает напряжение и старается закрыться от контакта.
Иногда применяется полиграф. С его помощью проверяют, насколько честными были ответы индивида на вопросы о его прошлом и настоящем. Но эта методика используется в качестве вспомогательной, поскольку не всегда дает правдивые результаты.
В качестве примера приведем разбор психопортрета женщины 39 лет. Работает экономистом, занимает руководящую должность. Есть муж и 2 дочери.
Темперамент холерический, проявляется с первых минут контакта. Дама бурно и эмоционально реагирует на любые события, ярко проявляет эмоции.
Может громко и радостно смеяться, но в ответ на раздражитель демонстрирует гнев, ярость. Способна под влиянием эмоций обидеть человека, даже оскорбить.
Характер лидерский. Поскольку женщина любит и умеет командовать, ей легко управлять подчиненными. Стремится к справедливости. Сама трудолюбива и ценит это в других, не потерпит со стороны сотрудников лени или попыток увильнуть от работы.
Мотивация сильная. В приоритете развитие карьеры. Женщина стремится добиться более высокой должности. Важно своевременно отмечать ее заслуги, иначе она может отправиться на поиски другого рабочего места.
Способности проявляются в сфере точных наук. Дама обладает развитым стратегическим мышлением. Это позволяет ей выстраивать на работе слаженно функционирующие процессы.
Эмоциональность сильная. Она открыта, бурно демонстрирует эмоции. Интеллект развит логико-математический. Это позволило ей добиться высот в карьере.
Коммуникабельность развита. Если дама лично заинтересована во взаимодействии, то сможет грамотно выстроить его, если нет, то и поддерживать связь с человеком не станет, предпочтя не тратить время на общение. Умело управляет подчиненными, способна презентовать проект начальству или создать нужный образ перед партнерами.
Волевые качества развиты. Женщина упорно добивается целей. Она скорее склонна перерабатывать, выполнять важные задачи, а не отдыхать и расслабляться. Поскольку считает, что только упорный труд помогает добиваться высот, часто задерживается на работе или берет таковую на дом.
Самоконтроль ослаблен. Это проявляется в повышенной эмоциональности. В личных взаимодействиях женщина не так хорошо контролирует себя, как при общении с начальством или коллегами. Может повысить голос на детей, конфликтовать с супругом. Если некоторая деятельность для нее не представляет интереса (например, рутинные дела по дому), то не станет пересиливать себя и выполнять подобные задачи, предпочтет перепоручить их.
Самооценка завышенная. Дама склонна переоценивать личные способности. Иногда берется за слишком сложные для нее задачи. Злится, раздражается, если не справляется.
При этом будет упорно стараться, пока не выполнит задание. Не склонна сдаваться, перепоручать работу другим. Завышенная самооценка проявляется и в жизни, в частности в общении с супругом.
Способность работать в коллективе развита. Женщина стремится непосредственно управлять подчиненными. В работе ее мотивирует не только высокий доход, но и статус начальницы.
Выражена социальная установка, что только тяжелый, упорный труд поможет достичь успеха, высот. Живет в соответствии со своими верованиями. Много и тяжело работает, не менее требовательна и строга к себе, чем к подчиненным.