Библиотерапия – как книги лечат душу
5 шагов к здоровой самооценке и получите подарок:
Что такое библиотерапия, ее сущность и задачи
Лечебное воздействие на психику больного с помощью чтения специально подобранной литературы называют библиотерапией. Это одно из направлений арт-терапии. Коррекционное чтение отличается от простого, поскольку направлено на отдельные психические процессы.
Человек восполняет недостаток личных образов, представлений, благодаря чему может избавиться от тревожных мыслей, переживаний.
Воздействие на чувства клиента можно как усилить, так и ослабить. Укрепление психической устойчивости не единственная задача. Методика позволяет развить фантазию, усовершенствовать критическое мышление, коммуникативные способности.
Кроме того, человек:
- получает эмоциональную разрядку;
- с помощью анализа прочитанного текста обнаруживает решение в личной сложной жизненной ситуации;
- обучается позитивному, эффективному мышлению;
- переоценивает свои возможности, обнаруживает новые способы действий в сложившейся ситуации;
- избавляется от деструктивных переживаний (стыда, вины, страхов);
- повышает мотивацию, проявляет желание действовать, активность.
История развития и направления библиотерапии
Библиотерапия применялась еще в Древнем Египте, средневековой Европе. Тогда она еще сильно отличалась от существующей сейчас, но первые предпосылки к развитию науки уже были.
Официально была признана научным направлением лишь в 1916 г. благодаря американскому психологу С. М. Кротхерсу. В Россию метод пришел еще позднее, в 1927 г. Впервые его начали практиковать в психоневрологическом институте г. Харькова.
Направление гармонично сочетает в себе медицину, психологию, библиотечное дело, психиатрию.
Выделяют несколько его разновидностей:
- 1
- Библиоведческое
-
Библиотерапия выступает в качестве способа отвлечься от размышлений о болезни, физической боли. Пациент при этом может выбирать любые книги, ограничения и рекомендации отсутствуют.
- 2
- Психотерапевтическое
-
Чтение становится элементом терапии. Проводится врачом-психиатром либо неврологом или психотерапевтом.
- 3
- Вспомогательное
-
При неврозах или соматических заболеваниях чтение может быть назначено в качестве вспомогательного метода лечения. В процессе участвует психотерапевт или библиотерапевт.
Терапия может быть индивидуальной либо групповой. В первом случае весь процесс подстраивают под личные особенности, потребности отдельно взятого пациента. Во втором участникам группы составляют график встреч, бесед, обсуждений прочитанного.
Этапы библиотерапии
Выделяют несколько главных блоков:
- 1
- Первичная беседа
-
На этой стадии терапевт определяет, какая проблема имеется у пациента. Во время диалога стоит узнать, как человек относится к чтению в целом, какие жанры предпочитает.
- 2
- Самоподготовка терапевта
-
Психолог подбирает литературу, отвечающую поставленной задаче. Например, психокоррекцию или нормализацию эмоционального состояния. При этом учитываются поставленный диагноз, полученная при первичной беседе информация. Во время работы к каждой книге следует прилагать краткую аннотацию, выписывать основные мысли, идеи. Это поможет ничего не упустить, не забыть.
- 3
- Повторная беседа
-
Уточняются литературные предпочтения. Если необходимо, терапевт может порекомендовать расширение жанрового диапазона.
- 4
- Согласование списка литературы
-
Есть вероятность, что часть рекомендованной литературы была уже прочитана пациентом в прошлом. Либо наоборот, человек мог по личным причинам почувствовать отторжение к произведению, не захотеть вновь браться за чтение. Важно выяснить, что индивид читает, сколько времени ему потребуется, когда он будет готов перейти к обсуждению книг.
- 5
- Беседы о произведении
-
Обсуждаться может вся история или отдельные ее эпизоды. Так можно отслеживать эмоциональные реакции больного, а не только сделанные им логические выводы. Появляется возможность изменить, уточнить восприятие прочитанного. Всего проводят от 7 до 10 бесед. При этом терапевт ведет записи, а клиент заполняет читательский дневник. В нем он честно описывает возникающие впечатления, мысли, что помогает ощутить спокойствие, расслабление.
Главные методы терапии
Среди методов библиотерапии чаще всего используют:
- коррекционный;
- психокоррекционный.
Один от другого отличается глубиной воздействия на психоэмоциональную сферу пациента. Первый чаще всего используется при жизненных проблемах, когда человеку нужно помочь найти новые модели поведения, отличные от тех, что ему привычны.
Например, он узнает свою судьбу в книге и копирует поступки героя или его образ мышления. Эмоциональное состояние при этом изменяется, становится более позитивным. Индивид обретает дополнительные психические ресурсы.
Психокоррекционная работа затрагивает более глубокие процессы.
Чаще всего применяется для работы с пациентами в тяжелом, подавленном состоянии. Люди не видят смысла жить дальше. Иногда у них развиваются психосоматические патологии.
В процессе терапии пациенту помогают обнаружить скрытые негативные переживания, эмоции. Появляется возможность иначе оценить ситуацию, вызывающую внутренний конфликт.
Ситуация из жизни сравнивается с описанной на страницах литературного произведения. Пациент осознает собственную роль, может пересмотреть способы проявления эмоций. Внутренний конфликт удается сильно ослабить, свести к минимуму. Иногда даже полностью избавиться от него.
Как проводится библиотерапия
Терапия может проводиться разными способами.
Среди них:
- 1
- Чтение вслух
-
Применяется в группах. Каждому участнику по очереди предлагается эпизод, который тот зачитывает для остальных вслух. Отрывок обсуждают и переходят к следующему. Так каждый участник может получить нужную ему информацию, выслушать других, высказаться.
- 2
- Пересказ
-
Используется в групповой работе. Каждый участник пересказывает тот отрывок, который был им прочитан. Иногда от лица героя произведения. Так удается с разных точек зрения оценить описанную ситуацию. Каждый участник видит те выводы, которые сделали другие на основе прочитанного.
- 3
- Сочинение
-
Применяется как в группах, так и в личной работе. Пациенту предлагают написать сочинение на тему выбранной ситуации. История создается от завязки до момента разрешения проблемы. Так человек приобретает модель поведения в сложной ситуации.
- 4
- Иллюстрация
-
Участники рисуют ситуации либо героев произведения. Метод применяется при диагностике, для уточнения особенностей психоэмоционального состояния.
- 5
- Отождествление
-
Участнику в качестве домашнего задания дают отрывок книги. Прочесть его следует, отождествляя себя с главным героем. На следующей сессии человек от лица персонажа описывает происходившее, испытанные им чувства и эмоции. При этом расширяются границы восприятия.
- 6
- Самостоятельное чтение с последующей дискуссией
-
Методика для индивидуальной работы. Человеку могут предложить 1 произведение или сразу несколько разных.
Как выбрать книгу, и конкретные примеры
Используемая литература сильно отличается в зависимости от возраста пациента. Дети еще не способны глубоко осмыслить книги, которые предлагают взрослым или даже подросткам.
Книги для детей дошкольного возраста
При работе с детьми дошкольного возраста важны следующие критерии:
- присутствие цветных иллюстраций в книге;
- увлекательный сюжет, логичное развитие событий;
- наличие полезной информации, которую ребенок сможет воспринять, осмыслить;
- понятный дошкольнику юмор;
- элементы неожиданности, резкие повороты сюжета, не дающие пропасть интересу.
Используются, например, стихи С. Маршака, «Приключения Чиполлино» Дж. Родари, «Маленький принц» А. де Сент-Экзюпери.
Книги для подростков
Подросткам предлагают уже более сложные книги, но доступные восприятию ребенка. При этом произведение должно отвечать проблемам отдельного пациента.
Например, при затруднениях с самоопределением, потерянностью, непониманием жизненных ценностей и целей могут быть назначены исторические произведения. Если же подросток страдает от повышенной тревожности, страхов, ему помогут юмористические рассказы.
Психотерапевты нередко выбирают «Алые паруса» А. Грина, «Кусаку» Л. Андреева, «Робинзона Крузо» Д. Дефо, «Двух капитанов» В. Каверина.
Примеры книг для взрослых
В работе со взрослыми пациентами может использоваться сложная литература. Человек уже способен ее осмыслить, воспринять. Книги подбирают с учетом проблемы, особенностей диагноза.
Например, могут применяться «Дары волхвов» О. Генри, «Поллианна» Э. Портер, «Мой дедушка был вишней» А. Нанетти, «Вино из одуванчиков» Р. Брэдбери.
Где можно научиться библиотерапии
В Российской Федерации пока отсутствует вуз, в котором можно было бы найти самостоятельную специальность. В качестве отдельного предмета библиотерапию изучают на «Библиотечном деле» или «Библиотечно-информационной деятельности».
В ряде медицинских вузов, обучающих психиатров, психотерапевтов, тоже можно прослушать курс. На факультетах психологии подобную возможность также предоставляют.
Если желаете изучить предмет, стоит заранее уточнить, проходят ли его в выбранном учебном заведении. Библиопсихологию можно освоить на краткосрочных семинарах, курсах. Это не заменит высшего образования, но станет дополнением к нему, даст новые знания, которые можно будет применять в работе с клиентами или для самопомощи.
