Тест «Куб в пустыне»: откройте тайны своего подсознания
5 шагов к здоровой самооценке и получите подарок:
Если вам нравится игра в ассоциации, то тест «Куб в пустыне» станет вашим любимым упражнением по самопознанию. Во время выполнения заданий вы тренируете воображение, расслабляетесь и рефлексируете.
Чтобы расшифровка ваших ответов была близка к действительности, постарайтесь быть честными с собой и не фантазируйте того, что не родилось в первые секунды. Когда вы знаете значения всех символов, сложно «приглушить» сознание и удержаться от зарисовки идеальной картины.
О чем это мы? Сейчас вы все поймете.
В чем суть тестирования «Куб в пустыне»
Психологический тест «Куб в пустыне» — это проективная методика. Она помогает людям лучше понять себя и свои психоэмоциональные состояния. Ассоциативный тест позволяет заглянуть в тайники психики, выявляя скрытые конфликты, желания и потребности. Удивительно, как всего лишь несколько образов легко открывают нам двери в наше подсознание.
Данный тест помогает посмотреть на себя и на отношения с близкими новым взглядом. Чаще всего наш взор направлен во внешний мир, который мы исследуем. Нам кажется, что себя мы и так знаем. Но это заблуждение.
Доподлинно неизвестно, кто был автором теста, но сейчас психологи всего мира все чаще упоминают о нем и рекомендуют своим клиентам. Его используют для анализа индивидуальных особенностей личности и понимания, как тестируемый ощущает реальность. Мир для вас враждебный, благосклонный или бесчувственный?
Несмотря на свою популярность, интересный проективный тест не имеет строгой научной базы, и его результаты следует воспринимать как предположения. Здесь очень простое объяснение: мы проводим расшифровку предвзято и часто из-за когнитивных искажений бессознательно обманываем сами себя.
При этом методика доказала эффективность в выявлении личных конфликтов и понимании внутреннего «Я», что делает ее актуальной для людей, стремящихся к саморазвитию.
Как выполнять задания
Тест не требует особой подготовки или сопровождения психолога. Хотя специалист поможет сделать расшифровку более эффективной. Он направит ваши размышления, задаст уточняющие вопросы, пояснит значение образов. Но, как и с практикой рисования мандалы, только вы знаете, что все значит для вас.
«Очень занимательный тест… Все совпадает. Главное — сразу рисовать первое, что приходит в голову. И в этом случае общая картинка дает довольно точную характеристику…».
Отзыв о прохождении тест
Что приготовить
Перед началом следует выбрать спокойное место, где ничто не будет отвлекать. Понадобятся лист бумаги, карандаш и ручка, чтобы зарисовывать и в деталях записывать ассоциации и свойства образов. Убедитесь, что находитесь в удобной позе и расслаблены.
Мы намеренно не добавили картинки-подсказки для примеров, чтобы сознание не пошло по пути копирования. Но в конце статьи дадим расшифровку готового изображения, и вы сможете дополнить свою интерпретацию.
Важное условие
Отвечайте на вопросы честно и интуитивно, доверяя своему подсознанию. Не пытайтесь приукрасить или подкорректировать образы. Искренность с собой помогает максимально точно интерпретировать результаты.
Рекомендуем сначала выполнить задания по инструкции ниже, и только потом смотреть значение символов и интерпретацию. Когда вы будете проходить тест второй и последующие разы, вы уже будете знать значение каждого задания. И наверняка соблазн нарисовать что-то креативное, а не рожденное в подсознании, будет высок.
Инструкция из 6 шагов
Тест состоит из последовательных образов, которые вы должны представить. Чем точнее и полнее вы их опишите, тем больше информации в итоге получите. Старайтесь к каждому образу подобрать 5-6 прилагательных, подробно зафиксируйте свои ощущения к объекту.
- 1
- Изобразите пустыню
-
Визуализируйте бескрайние песчаные просторы. То, что не получается нарисовать, можно описать словами. Как вы себя чувствуете в этом месте: тревожно, тоскливо, умиротворенно? Насколько комфортно там находиться?
- 2
- Расположите в пустыне куб
-
Вообразите куб, который появляется в пустыне. Подумайте о его размере, материале и месте размещения. Опишите все характеристики куба, которые видите или чувствуете. Какой куб внутри: полый или монолитный? Не спешите, прочувствуйте все элементы объекта.
- 3
- Добавьте лестницу
-
Она может быть любого размера и конструкции — рисуйте, что видите. Опишите ее характеристики и местоположение относительно куба. Из чего она сделана, какого цвета, насколько надежная? Что вы чувствуете к ней: презрение, жалость, зависть, доброту, признательность, страх?
- 4
- Нарисуйте цветы
-
Вы сами выбираете, какими они будут. Живые, срезанные, сухие или искусственные? Пестрые или чисто-белые? Разных сортов или, например, только розы? Зафиксируйте их количество, цвет, где и как они расположены.
- 5
- Дополните рисунок образом коня
-
Отметьте, кого вы видите: домашнюю лошадь в упряжке или дикого скакуна. Конь стоит вдалеке или совсем рядом? Что он делает — несется в галопе или мирно щиплет траву? Как он выглядит: уставшим, свободным, обремененным, непокорным? Назовите одним словом, что вы чувствуете к нему, чем он для вас является.
- 6
- Представьте бурю
-
Теперь на созданный вами мир обрушилась стихия. Как выглядит буря, которая разразилась в пустыне? Определите ее силу и близость к кубу и другим элементам. Ощущаете ли вы внутреннее беспокойство или, наоборот, уверены в себе? Буря вдалеке (надвигается или только прошла) или прямо перед вами? Как она влияет на другие объекты: куб, коня, лестницу?
Символика и расшифровка элементов теста
Каждый элемент теста символизирует определенные аспекты вашего внутреннего мира и жизни. Надеемся, что вы продолжаете читать, имея перед глазами рисунок с подробным описанием объектов. Иначе вы ведете себя как ребенок, который подглядывает, какой сюрприз ему готовят родители на день рождения. И портите себе же впечатление.
Какие ассоциации вызывает каждый объект в нашем подсознании
| Образ | Что символизирует | Варианты расшифровки |
|---|---|---|
| Пустыня | Жизнь и отношение к ней | Если пустыня прекрасна — значит, вы довольны жизнью. Если, глядя на нее, вы чувствуете страх или уныние, возможно, у вас есть тревога перед будущим. |
| Куб | Вас как личность | Размер, положение и материал куба расскажут о вашем восприятии себя. Большой и сильный куб говорит о высокой самооценке, а маленький — о неуверенности. |
| Лестница | Ваши друзья и близкие коллеги | Определите длину, материал и состояние лестницы. Длинная и крепкая означает надежную поддержку со стороны друзей, а короткая и хрупкая — возможно, недостаток близости с окружающими. |
| Цветы | Творческие планы и желания, дети | Количество и состояние цветов отражают вашу креативность. Много красивых цветов — перспективные планы. Если цветов мало или они невзрачные, возможно, вам не хватает вдохновения. |
| Конь | Вторая половинка и отношения с ней | Определите расстояние до куба и характеристики коня. Сильный и мускулистый конь символизирует надежного партнера. Если конь находится далеко, вероятнее всего, в вашей паре не хватает эмоциональной близости. |
| Буря | Жизненные трудности и испытания | Если буря близка к кубу, скорее всего, у вас сейчас тяжелый период и много нерешенных проблем. Если же она удаляется — вы справляетесь с трудностями. |
Наверняка вы обратили внимание на слово «возможно». Вариант расшифровки — только предположение. Вам решать соглашаться с ним или нет. Потому что есть много других нюансов, которые вы отметили в описании образов. Далее на примере мы сможем разобрать это подробнее.
Как интерпретировать результаты теста
Мы переходим к самому интересному этапу, когда вы становитесь исследователем собственного мира. Далее рассмотрим моменты, на которые важно обратить внимание.
Анализируем образ куба
Большой куб считается символом жизненной уверенности в себе и амбиций руководителя. Маленький может указывать на заниженную самооценку. Важно учитывать, как вы себя воспринимаете в зависимости от его размера.
Он надежно стоит на песке или вовсе парит в воздухе? Устойчивая позиция куба характерна для реалистов. А зависший куб над землей отражает темперамент мечтателей, оторванные от реальности.
Если куб находится вдалеке, — вероятно, вы чувствуете одиночество.
Куб, закопанный в песок, говорит о тяжести обстоятельств или серьезном испытании. Что-то тяготит вас.
Монолитный куб характерен для самодостаточных личностей, устойчивых к манипуляциям. А полый — для легко внушаемых и любознательных.
Тяжелый куб говорит о вашей устойчивости, вы сами для себя опора. Материал тоже имеет значение:
- твердый гранит говорит об уверенности в себе
- жидкий или газообразный куб выдает склонность менять свои принципы под влиянием окружающих
- мягкий куб из бумаги
- стеклянный куб указывает на искренность и уязвимость
- наличие драгоценных металлов — превознесение себя над другими, потребность в признании и восхищении
Если куб движется в пространстве — вы имеете нестандартное мышление, креативны и легко адаптируетесь к переменам. Возможно, окружающие предъявляют вам претензии, что вы нарушаете общепринятые нормы.
Состояние лестницы
Постарайтесь подробно описать лестницу. Если она старая и ненадежная, возможно, вы не доверяете своим друзьям или сталкивались с предательством. Длинная и прочная лестница говорит о собранной команде, в то время как короткая может указывать на ограниченный круг общения. Состояние лестницы свидетельствует о вашем благополучии.
Если лестница соприкасается с кубом — значит, у вас тесный контакт с друзьями, вы всегда готовы прийти на помощь и можете рассчитывать на поддержку. Лестница, лежащая в стороне, говорит о том, что вы не привыкли пользоваться помощью друзей и полагаетесь только на себя.
Количество перекладин у лестницы показывает количество людей в ближнем окружении. Если лестница расположена на уровне куба — вы воспринимаете друзей наравне с собой. Материал лестницы означает долговечность, надежность, степень близости.
Расстояние до коня
Исходя из характеристик лошади, вы сможете определить, каких качеств ждете от своего партнера. Сильный и свободный, или маленький пони на привязи? Своенравный или послушный? Так вы можете понять, есть ли у вас доминирующая роль, желание контроля или ожидание помощи.
Если конь стоит рядом с кубом, это означает сильную эмоциональную привязанность. Если он далеко, возможно, вы предпочитаете независимость.
Цветы вокруг
Наличие цветов указывает на ваши планы и устремления. Если их много и они разнообразные — вы богаты идеями. Пустота вокруг куба может служить сигналом о нехватке творческой энергии.
Буря
Интерпретация бури поможет понять, с какими трудностями вы сталкиваетесь. Разрушающая буря может означать, что вы сейчас находитесь в стрессе и трансформационном периоде. Если стихия проходит мимо, это свидетельствует о вашей уверенности и контроле над ситуацией. Надвигающийся ураган часто символизирует ближайшие испытания и предчувствие проблем.
Насколько точен проективный тест «Куб в пустыне»
Как при любом проективном тесте полученные результаты могут разниться в зависимости от настроения и вашего состояния. Тем не менее многие отмечают, что образы, возникающие в процессе, действительно отражают их переживания и проблемы. Проходя тест повторно, вы получаете возможность посмотреть на себя по-новому.
Как использовать тест для саморазвития
Тест можно использовать для саморефлексии и анализа своих желаний. После его прохождения уделите время размышлениям о полученных образах и о том, что они могут сказать о вашем внутреннем состоянии. Это поможет осознанно подойти к личностному развитию, понимая свои потребности и страхи.
Пример расшифровки теста
Вот что можно сказать о тестируемом:
- Вполне оптимистичный человек, который умеет быстро справляться с негативными состояниями.
- Положение куба говорит о практичности, а размер — о задатках руководителя и лидера.
- По описанию характеристик куба можно предположить холодность с окружающими, как защиту от негативных внешних влияний.
- Куб полый, что говорит о незавершенном формировании представлений о мире.
- Расположение лестницы говорит о самодостаточности и привычке решать проблемы самостоятельно.
- По количеству перекладин лестницы можно предположить наличие узкого круга друзей.
- Цветы находятся внутри куба — возможно, человек скрывает свои творческие планы или долго вынашивает, но не выпускает.
- Жизненные неурядицы, как и буря, обходят стороной и не вызывают тревогу.
- Присутствие кактуса может обозначать трудного токсичного человека, а отсутствие воды и оазиса — недостаток эмоциональной подпитки.
- Дюны в пустыне могут означать удовлетворенность личной жизнью или наслаждение своими чувствами. Но также они могут говорить о восприятии мира мягким, приветливым, почти материнским.
Если куб находится очень близко, у таких людей может отсутствовать взгляд на самих себя, им не хватает способности к самонаблюдению, которое вело бы как к самопониманию, так и к самоконтролю. Они спонтанны, эмоциональны, импульсивны, но при этом способны на близость, внимательны к деталям, тактильны и фокусируются на том, что здесь и сейчас.
Заключение
Тест «Куб в пустыне» — это не только способ самопознания, но и интересный метод разобраться в своих отношениях с окружающим миром. Каждый элемент теста несет в себе глубокий смысл, который помогает лучше понять свои потребности и внутренние конфликты. Вы сможете оценить свои достижения, выявить проблемы и настроить свою жизнь на позитивное развитие.
Чтобы лучше понимать свой внутренний мир, изучайте психологию. Наш бесплатный вводный курс по психологии поможет проанализировать чувства и определить уровень счастья.
