15 вопросов к себе, чтобы понять свои желания
скачать бесплатно чек-листЧто делать, если в сексуальных отношениях с партнером стало скучно? Уже нет той остроты, все заранее понятно, рутинно и предсказуемо?
Разбираемся, в чем смысл ролевых игр, зачем они вообще нужны и как играть, чтобы понравилось обоим партнерам.
Кажется, что ответ на поверхности — ролевые игры привносят в сексуальную жизнь новизну, остроту и разнообразие. Но, по мнению сексологов, такие практики помогают стать еще ближе к партнеру и вывести доверие в паре на новый уровень.
Нередко внедрение ролевых игр в сексуальную жизнь зажигает искру страсти, как это было в самом начале отношений. Люди заново влюбляются друг в друга, соблазняют и получают невероятные ощущения.
Реализуя свои давние эротические фантазии, партнеры раскрепощаются и чувствуют удовлетворение.
Отношения действительно укрепляются. Как это работает? Во-первых, такие игры становятся секретом пары, что очень сближает. Во-вторых, играя со своим партнером, человек избавляется от соблазна получить желаемое на стороне, так как уже здесь он может получить то, о чем давно мечтал, но стеснялся признать.
Если вы решили попробовать ролевые игры впервые, нужно подготовиться. С одной стороны, нет ничего сложного, но с другой — детали важны и, как в любой игре, вам нужны определенные правила.
С чего можно начать:
Даже, если вы не собираетесь внедрять БДСМ-практики, все равно выберите стоп-слово, обсудите, какие виды секса приемлемы для вас обоих, допустимо ли во время игры использовать силу, ругательства, оскорбления. Решите, каким будет способ быстрого выхода из игры, если что-то пошло не так.
Вы играете и представляете себя в каком-то новом образе. Возможно, вы фривольная дама, предоставляющая услуги эротического характера, строгий учитель, медсестра или мифический персонаж — найдите реквизит, который поможет вжиться в роль. Необычный макияж, прическа, парик, костюм — экспериментируйте. Также можно менять манеру общения, тон голоса, добавлять акцент. Даже, если ваш образ банален, вроде сексуальной медсестры, но идея вам нравится, дайте волю фантазии и все обязательно получится.
Да, вы решили, что в игре будут определенные правила и сценарий, но главное — получить новые ощущения. Фарс и кривляния могут все испортить, но чрезмерная серьезность тоже не к месту.
Играть можно в своей спальне, но можно включить фантазию и добавить пикантных деталей. Например, можно начать игру во время ужина в кафе, вообразив, что вы два незнакомца, которые только познакомились и дело идет к пикантной развязке.
Сделать сексуальную жизнь в паре яркой и волнующей можно разными способами. Кому-то нравятся ролевые игры, кому-то — нет. Это нормально. Обсудите с партнером, что подойдет именно вам. Главное — не пускать ситуацию на самотек, наблюдая, как страсть угасает и некогда волнующий секс становится монотонной рутиной.
Узнать реально работающие способы, как разнообразить сексуальную жизнь, можно на курсе «Сексолог-консультант». Знания о сексологии пригодятся не только в личной жизни, но и в профессиональном развитии. Наши выпускники получают знания и опыт, достаточный для открытия собственной практики и поиска первых клиентов
В наше время, где каждый шаг на пути к здоровым отношениям может быть непредсказуемым, мы создали 7 гайдов, которые служат ориентирами на этом пути. В каждом гайде вы найдете техники, правила и рекомендации для раскрытия сексуальности и восстановления близости в паре.
Вдохновляйтесь, исследуйте, растите — все эти гайды доступны вам абсолютно бесплатно, потому что для нас важно помогать вам обрести осознанность в сфере сексуальных отношений.
Чек-лист: 15 вопросов к себе
понять свои желания и стать раскрепощеннее
15 причин сексуальных проблем в паре
и способы их решения на реальных примерах
Упражнения для женщин
правила и техники для возвращения сексуальной энергии
30 способов вернуть страсть в отношения
чек-лист для пар, которые давно вместе
Где мое либидо?
10 правил и техник для усиления сексуального влечения
10 первых шагов к раскрытию сексуальности
практический гид
Как улучшить интимную жизнь, используя знания сексологии
на основе реальных историй
Отталкивайтесь от своих фантазий — это лучше, чем копировать сцены из фильмов для взрослых. Но, если вы только начинаете практиковать ролевые игры, взять идею можно из самых популярных сценариев:
Хорошая идея, чтобы примерить новый образ, раскрепоститься, заняться сексом с незнакомцем, сохраняя верность партнеру. Можно разыграть ситуацию, как вы «случайно» познакомились в баре или на улице, а продолжили романтическую встречу в отельном номере. В роли незнакомца может быть попутчик в поезде или малознакомый сосед в лифте.
Эротическое представление для любимого — чем не ролевая игра? Подготовьте костюм, посмотрите пару мастер-классов или действуйте по наитию и все обязательно получится. К слову, танцевать может не только женщина, мужской стриптиз ничем не хуже.
Заезженный сюжет из фильмов для взрослых, но от этого идея не теряет своей актуальности и пикантности.
У многих есть фантазия заняться сексом с кем-то недоступным, занимающим высокое положение и имеющим практически неограниченные возможности. Если это ваш случай — не бойтесь экспериментировать.
Эротический опыт с элементами БДСМ. Если устраивает обоих партнеров, можно поэкспериментировать, уделив особое внимание элементам безопасности и стоп-слову.
Если во время секса в вашей паре присутствует распределение ролей — ведомый и ведущий, попробуйте поменяться местами.
Если говорить о сценариях, которые встречаются чаще всего в фильмах для взрослых, то на ум сразу приходит строгая учительница и нерадивый студент, полицейский и нарушитель, представительница древней профессии и клиент, медсестра и пациент. Все это всего лишь идеи и не обязательно повторять сценарии из фильмов 18+ досконально. Возможно, какой-то сюжет вдохновит вас на эксперимент и поможет разнообразить свою сексуальную жизнь с любимым.
Выше мы уже говорили о том, как важно правильно подготовиться, если вы впервые пробуете такие практики со своим партнером. Акцентируем внимание на основных аспектах безопасности:
На ролевую игру, разыгрывание определенного сюжета, использование реквизита должны быть согласны оба партнера. Не нужно давить на другого, принуждая принять участие, не нужно соглашаться только ради того, чтобы не обидеть своего любимого. Важны обоюдное желание и заинтересованность.
Игра должна строиться на доверии. В принципе, как и любые сексуальные отношения. Только тогда оба партнера смогут раскрыться, получить удовольствие, а не психологическую травму.
Обсудите правила максимально прозрачно и понятно. Особенно это важно, если вы планируете игру с элементами БДСМ. Стоп-слово или стоп-жест — обязательное условие.
Убедитесь, что оба обладаете базовыми знаниями анатомии. Вас может возбуждать удушение или связывание, но необходимо понимать, какие суставы или сосуды лучше не затрагивать.
Если планируете использовать дополнительные устройства, изучите, как они работают. Секс-игрушки или другой реквизит может быть как банальным и простым в эксплуатации, так и более замысловатым. Поэтому посмотреть, что и как работает лучше до начала игры.
Никогда не принуждайте своего партнера согласиться на ролевую игру, если эта идея ему не по нраву. Если вам некомфортно и вы не хотите продолжать — откажитесь. Не нужно терпеть ради того, чтобы не обидеть партнера. Это может быть чревато проблемами с психическим здоровьем и точно не улучшит отношения в паре.
Вы хорошо подготовились, обсудили правила, уточнили детали, придумали сценарий и даже подобрали костюмы. Но что-то пошло не так и все разладилось.
Ошибки, которых лучше избегать во время ролевых эротических игр (и во время секса в принципе):
Если думать только о своих чувствах, фантазиях, желаниях и удовольствии, можно забыть о партнере, не уделив ему достаточно внимания. Играя, убедитесь, что каждый доволен выбранными сценарием и получает удовольствие от происходящего.
Представьте, что вы обсуждаете идею для сценария ролевой игры, и ваш партнер предлагает что-то, как вам кажется, глупое и смешное. Не стоит критиковать и высмеивать его фантазию — это удар ниже пояса. То, что партнер делится с вами своими фантазиями, говорит о его доверии, поэтому не будьте категоричны и подумайте вместе, как можно разнообразить игру, чтобы понравилось обоим.
Что, если ваш любимый предложит идею, которая покажется вам неуместной? Например, некоторые женщины могут фантазировать об изнасиловании. Разумеется, не о встрече с реальным преступником, а об игре, когда ты ощущаешь себя в безопасности рядом с любимым, но вместе с тем испытываешь яркие эмоции. Даже если вам идея кажется неприемлемой, будьте понимающими, спокойными и толерантными.
Юмору, самоиронии есть место в ролевых играх и в любом сексе. Но не перегибайте палку, не высмеивайте друг друга жестко, акцентируя внимание на неловких моментах.
Итак, для многих пар ролевые игры — это возможность разнообразить свою сексуальную жизнь, раскрыть свои тайные фантазии и сблизиться со своим партнером. Но, если актерство — не ваш конек, а ролевые игры не вызывают особого энтузиазма, не расстраивайтесь. Существуют и другие способы, как разнообразить секс в паре.