Одновременный оргазм: как достичь полной синхронизации в сексе и действительно ли это так важно
Чек-лист: 15 вопросов к себе
чтобы понять свои желания и стать раскрепощеннее
Некоторые пары рассматривают одновременный оргазм как показатель того, что им удалось достичь идеальной сексуальной гармонии. Но оказывается, что излишняя романтизация и идеализация этого момента может мешать обоим партнерам, не позволяя расслабиться и по-настоящему насладиться процессом.
Кроме того многие сексологи намекают, что одновременный оргазм уж слишком переоценивают. Так стоит ли так зацикливаться на «синхронизации»? Давайте разбираться.
Реальная жизнь vs кино для взрослых — в чем разница?
Фееричного синхронного оргазма партнеры, как правило, достигают в фильмах для взрослых, а также во многих романтических фильмах и сериалах. В реальной жизни все работает немного иначе, так как мы имеем дело с обычными людьми, а не порноактерами на съемочной площадке.
Сексологи заверяют, что обоюдный оргазм случается не так часто и, на самом деле, не является показателем более гармоничных сексуальных отношений в паре. Обычно сценарий событий следующий: один из партнеров первым достигает пика удовольствия, после чего помогает второму получить разрядку. И здесь мы подходим к секрету гармоничных отношений — важна не синхронизация, а умение балансировать на грани двух режимов «альтруистический» и
«эгоистический». В сексе важно думать о своем удовольствии и своих желаниях, но при этом проявлять заботу о партнере и хотеть доставить удовольствие ему.
Почему достичь синхронного оргазма так сложно?
Чтобы понять, почему синхронный оргазм — это скорее исключение, чем закономерность, стоит проанализировать сексуальный цикл. Да, оказывается, проблема не в том, что ваши души не совместимы, а в банальной физиологии.
Итак, есть два человека — мужчина и женщина, которые решили заняться сексом. У них совершенно разные биологические параметры, а также степень чувствительности к разным видам стимуляции эрогенных зон.
Теперь нарисуйте в своем воображении два пути — один ведет к женскому оргазму, второй — к мужскому. В первом случае, это как идти извилистой тропой по лесному лабиринту, не зная, что тебя подстерегает за поворотом, второй — как пробежаться по идеально ровной беговой дорожке в парке. Вероятность, что извилистая лесная тропа пересечется с беговой дорожкой, конечно, существует, но, сами понимаете, небольшая.
Ситуация усложняется тем, что механизмы возбуждения у разных полов сильно отличаются. Если мужчине для достижения разрядки при проникающем сексе обычно достаточно двух-пяти минут, то для женщины — 10 — 15 минут. Цифры усредненные, но разница понятна, и она существенна. А еще каждый из партнеров может преследовать разные цели, занимаясь сексом.
Если говорить о гармоничных сексуальных отношениях, то формула проста: каждый из партнеров должен хотеть не только сам получить оргазм, но еще и желать доставить удовольствие другому, помогая достичь разрядку, учитывая его физиологические особенности.
В чем плюсы одновременного оргазма
Если абстрагироваться от слияния душ и романтических установок о том, что одновременно приходящие к финалу люди созданы друг для друга, остаются практические моменты. Например, во время секса и оргазма в мозге человека происходят определенные процессы, погружающие его в состояние эйфории. Выделяется окситоцин, серотонин, дофамин, эндорфин и другие гормоны счастья. Соответственно, когда оргазм наступает одновременно у обоих партнеров, есть возможность насладиться этими ощущениями сполна и разделить их. Но когда рядом все еще лежит неудовлетворенный партнер — приходится вернуться в реальность, чтобы помочь любимому или любимой достичь пика наслаждения.
Действие гормонов во время оргазма, в том числе синхронного, носит временный характер. Ощущение удовлетворения после кульминации зависит от выработки различных гормонов, они могут быть слабее или интенсивнее. Но главное, что важно понимать — гармоничные отношения в паре не связаны со способностью достигать оргазма одновременно.
Как достичь одновременного оргазма
Достичь одновременного оргазма и правда сложно, но возможно. Вот, что советуют сексологи:
- Не игнорируйте прелюдию. Если уделить достаточно времени предварительным ласкам, женщина сможет возбудиться еще до проникновения, в результате — ей потребуется меньше времени, чтобы достичь оргазма при проникающем половом акте.
- Выберите подходящую позу. Если вы хотите достичь синхронной разрядки, выберите более комфортную и привычную позу. Неплохо, если поза будет предполагать зрительный контакт, так как многим это помогает увеличить возбуждение и синхронизироваться в сексе. Но все индивидуально.
- Стимулируйте клитор. Очень часто без стимуляции клитора женщине в принципе сложно достичь оргазма, не говоря уже о синхронном. Стимуляция важна на этапе прелюдии и непосредственно во время фрикций. Также можно использовать игрушки для стимуляции клитора. Многим женщинам нравится стимулировать клитор самостоятельно во время секса с мужчиной — пробуйте разные варианты.
- Используйте лубриканты. Специальные смазки годятся не только для улучшения скольжения. Есть средства, которые помогают ускорить или, наоборот, замедлить приближение оргазма. Мужчина может использовать лубрикант для замедления достижения разрядки, надев презерватив, а женщина, соответственно, смазку для приближения оргазма.
- Откровенно обсуждайте, что хотите изменить. Даже если вы давно в отношениях, продолжайте обсуждать желания друг друга, а также узнавать новые способы, как можно сделать своему партнеру приятно. Главное в этом вопросе, чтобы разговор не превратился в высказывание претензий. Ваша цель — поделиться идеями, как можно сделать секс в паре еще лучше.
Если резюмировать все рекомендации, то приходим к следующему: мужчине нужно «замедлиться», а женщине «ускориться». Тогда есть шансы испытать одновременный оргазм. Как этого достичь? Разговаривать о предпочтениях, пробовать новые позы и способы стимуляции, обратиться к сексологу на консультацию. Еще можно убрать зацикленность с этой идеи — просто наслаждаться сексом и оргазмом, даже если «синхронизация» не случилась.
Как перестать зацикливаться и наслаждаться сексом?
Любой вид оргазма хорош, а, у синхронного не так уж много преимуществ перед обычным. Стоит ли зацикливаться на одномоментной кульминации? Скорее всего, нет. В лучшем случае, это добавит стресса в вашу жизнь и превратит секс в своего рода вызов, в худшем, как говорят сексологи, может привести к сексуальному перфекционизму. Находясь в таком состоянии, человек постоянно испытывает тревогу перед половым актом, перестает ощущать сильное возбуждение и даже начинает избегать половых контактов, боясь, что снова что-то пойдет не так, и достичь заветной цели не получится.
Специалисты сходятся во мнении, что одновременный оргазм — это исключение, а не правило. Одномоментная разрядка не сделает ваши отношения более близкими или одухотворенными. Каждый человек уникален биологически и психофизически, поэтому нет смысла превращать секс в челлендж. Намного ценнее — настоящая близость и чувственность в сексе.
О том, как получать настоящее удовольствие от секса, строить доверительные отношения с партнером и решать проблемы в сексуальной сфере, мы говорим на курсе сексологии. Наши выпускники получают знания, которые пригодятся в личной жизни, а еще являются хорошим стартом для открытия частной практики.
Рассказываем в tg-канале, как наладить здоровые отношения с партнером и почему принятие себя — ключ к наслаждению!
