Кем работать, если ты социофоб — советы как найти работу и список вакансий для малообщительных

Редакция Журнала Talentsy

Ваш гид в мире актуальных тем и трендов

Кто такие социофобы

Социофобами называют людей, страдающих патологическим страхом перед выходом в общество. В отличие от интровертов, которые предпочитают одиночество, но способны контактировать с окружающими при необходимости, у людей с данной проблемой может даже начаться паническая атака, если им придется с кем-либо заговорить.

Иногда человек почти не выходит из дома, поскольку страх не позволяет находиться среди других людей. Решить проблему самостоятельно затруднительно, часто требуется помощь психотерапевта или психиатра.

? Тест на самооценку: что вы увидели в первую очередь?

Деревья

Слона

Птиц

Результат

У вас адекватная самооценка

Вы реалистично смотрите как на себя, так и на окружающих. Ваша внутренняя опора помогает сохранять курс даже в непростых ситуациях. Бывают и спад настроения, но вы умеете быстро собраться и двигаться дальше без серьёзных потерь.
? Чтобы поддерживать это внутреннее равновесие, мы подготовили чек-лист «5 шагов к здоровой самооценке».

Самооценка неустойчива

Иногда вы сомневаетесь в себе и склонны брать на себя вину за неудачи. При этом вы требовательны к себе, и это помогает достигать целей. Только не забывайте: постоянная самокритика и стремление к идеалу могут выматывать.
? Начните с малого — скачайте чек-лист «5 шагов к здоровой самооценке» и сделайте первый шаг к внутренней опоре.

Высокая самооценка

Вы часто уверены в себе, и это заряжает позитивом. Но при неудачах может наступать сильное разочарование. Есть риск показаться самоуверенными, поэтому важно помнить о балансе и принимать свои слабости.
? Чек-лист «5 шагов к здоровой самооценке» поможет вам мягко настроить внутренние ориентиры и стать ближе к себе.

Скачайте чек-лист "5 шагов к здоровой самооценке" и получите подарок:

карьерная консультация 1 на 1 с экспертом

индивидуальная диагностика психологических навыков

бесплатная пробная неделя обучения на психолога

Скачать

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики обработки персональных данных. Я даю свое согласие на обработку персональных данных.

Вам нужно принять политику конфиденциальности

Я даю свое согласие на получение рекламных и информационных рассылок.

Вам нужно выдать согласие

Пройти ещё раз

Почему социофобам трудно найти работу

Социофобы испытывают затруднения в поиске работы по ряду причин:

Список вакансий в сфере IT для необщительных

Сфера информационных технологий станет хорошим выбором. Работу можно выполнять удаленно, избегая живых коммуникаций, а иногда и переписки с заказчиками.

Копирайтер и рерайтер

Написание текстов станет хорошим вариантом работы для грамотного человека, умеющего формулировать мысли. Может возникать потребность контактировать с заказчиком, но только в онлайн-формате, в переписке. При этом доход копирайтера может превышать 100 000 руб.

{«blockName»:»core\/image»,»attrs»:{«id»:893,»sizeSlug»:»full»,»linkDestination»:»none»},»innerBlocks»:[],»innerHTML»:»\n

Тестировщик

При знании принципов работы онлайн-программ, приложений можно устроиться тестировщиком. Задача такого сотрудника заключается в поиске ошибок, защите от хакеров, настройке ПО для разных устройств.

Кем работать в рабочей отрасли

В рабочей отрасли совсем избежать живых контактов не удастся, но найти профессию, где число таковых минимально, возможно.

Швея

Швея может устроиться работать на швейную фабрику, в ателье или открыть свой малый бизнес на дому. Потребуются навыки работы с автоматическими и полуавтоматическими машинами, использующимися при создании одежды и аксессуаров. Сложности могут возникать, если приходится лично контактировать с клиентами.

Повар

Работа поваром в небольшом коллективе предполагает минимальное число контактов. Придется обязательно получить санкнижку, чтобы осуществлять деятельность законно. В большом ресторане или столовой социофобу будет непросто, поскольку придется взаимодействовать с другими людьми.

{«blockName»:»core\/image»,»attrs»:{«id»:894,»sizeSlug»:»full»,»linkDestination»:»none»},»innerBlocks»:[],»innerHTML»:»\n

Елена Новоселова

Психолог, практический опыт 30+ лет

6 бесплатных способов глубже понять себя и окружающих

Мы все хотим жить счастливо, не терять внутреннюю опору и стать «лучшей версией себя». Но порой выбираем не те пути, которые только отдаляют нас от цели. В Talentsy мы знаем правильную дорогу навстречу вашим мечтам и желаниям.

Никаких волшебных пилюль и сказочных обещаний. Только конкретные упражнения, практические рекомендации и полезные подборки от действующих экспертов для вашего психологического здоровья.

Все, как вы любите: структурно, без воды и бесплатно!

5 шагов к здоровой самооценке

чек-лист для самодиагностики и план по работе над собой

Когда жизнь сбивает с ног: 10 лучших книг по самопомощи

найдите опору, снизьте тревожность и станьте сильнее

Как найти себя и свое место в мире за 4 шага

авторский метод профориентирования

Время не лечит: как справиться с душевной болью

2 эффективных упражнения

Как быстро и эффективно разобраться в своих проблемах

взгляните на свою жизнь со стороны

Скачать подборку бесплатно

2,8 мБ

Подборка скачана: 1385 раз

В свободном доступе до 14 декабря

Скачайте бесплатно
6 способов глубже понять себя и окружающих и получите подарок:

карьерная консультация 1 на 1 с экспертом

индивидуальная диагностика психологических навыков

бесплатная пробная неделя обучения на психолога

Подтвердите, что вы не робот

Введите email, чтобы получить материал

Скачать подборку бесплатно 2,8 мБ

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики обработки персональных данных. Я даю свое согласие на обработку персональных данных.

Вам нужно принять политику конфиденциальности

Я даю свое согласие на получение рекламных и информационных рассылок.

Вам нужно выдать согласие

Подборка скачана: 1385 раз

Вакансии в научно-исследовательской деятельности

Научная деятельность станет хорошим выбором для людей, желающих оградить себя от общения. С коллегами контактировать придется, но не слишком много.

Лаборант

В задачи лаборанта входят: подготовка оборудования для проведения исследований, содержание рабочего места и инвентаря в чистоте, поддержание порядка.

Высшее образование не требуется, нужно среднее специальное (лабораторная диагностика либо медико-профилактическое дело). Окончить университет придется, если есть желание в будущем самостоятельно заниматься научной деятельностью.

{«blockName»:»core\/image»,»attrs»:{«id»:895,»sizeSlug»:»full»,»linkDestination»:»none»},»innerBlocks»:[],»innerHTML»:»\n

Исследователь

Исследователем называют человека, изучающего различные документы либо проводящего практические эксперименты. Чтобы осуществлять научную деятельность, необходимо получить высшее образование. Результаты работы можно закреплять в монограммах, научных статьях либо изобретениях.

Как найти себя, перестать быть удобным для всех
и начать наконец-то жить по-настоящему

Бесплатный онлайн-курс по практической психологии для гармоничной жизни

5 видео-уроков о самом главном

Диагностика сильных сторон

Консультация с коучем по поиску себя

Грант на обучение в Talentsy

Смотреть в Telegram Смотреть в ВКонтакте

Работа в творческой среде

Творческая сфера тоже подходит для социофобов. Активное общение сильно ограничено или вовсе не требуется. Некоторые виды деятельности можно осуществлять удаленно, совсем не контактируя с заказчиком лично. К таким относится, например, ретушь фотографий или написание художественных произведений.

Художник

Рисовать художник может даже у себя дома. Для этого потребуется лишь инвентарь и умение создавать картины. Проблемы могут возникать с поиском покупателей, продажами.

Другая ситуация, когда художник создает свои произведения в фотошопе, например, рисует иллюстрации к детским сказкам. Заказчиков можно найти на биржах фриланса, а значит, оградить себя от необходимости встречаться лично.

Реставратор

Восстановлением предметов культурного, исторического наследия можно заниматься в одиночестве. Искать постоянно клиентов тоже не придется. Высшее образование получать не обязательно, но умение работать руками потребуется.

{«blockName»:»core\/image»,»attrs»:{«id»:896,»sizeSlug»:»full»,»linkDestination»:»none»},»innerBlocks»:[],»innerHTML»:»\n

Полезные советы для социофобов при подборе профессии

Не стоит совсем ограждать себя от контактов с людьми. Изоляция лишь усилит страх перед обществом. Лучше выбирать должности, предусматривающие небольшое число контактов с окружающими. Лучше, если это будет личное общение, а не групповая работа.

Когда устраиваетесь на работу, сосредоточьтесь на умениях, навыках, а не на страхе. Чем больше думаете о том, что боитесь, тем интенсивнее будут переживания. При необходимости выпейте перед собеседованием чашку мятного чая или примите легкое натуральное успокоительное.

Присмотритесь к профессиям, предполагающим работу с животными или природой. Подобное взаимодействие снижает нервное напряжение, помогает успокоиться, может положительно повлиять на эмоциональное состояние.