Назад
Как помочь вывести близкого человека из депрессии в домашних условиях без его согласия методами из психологии
Что делать, если хочется поддержать человека с депрессией
Правильные действия помогут улучшить состояние близкого человека.
Признать реальность проблемы
Чтобы вытащить друга или члена семьи из депрессии, сначала признайте, что проблема существует. Не пытайтесь убеждать себя, окружающих или самого больного, что его депрессия надуманная. Этим вы лишь сделаете хуже. Изучите книги по психологии, тематические статьи в интернете, чтобы лучше понять особенности заболевания.
Уметь отличить проявления болезни от характера человека
Характер больного сильно меняется из-за депрессии. Важно понимать, что эти перемены не навсегда, они уйдут после выздоровления. Такой подход поможет избежать обид, конфликтов, ссор.
Задавать полезные и актуальные вопросы
Хотя люди в депрессии постоянно стремятся к одиночеству, не стоит оставлять их надолго.
Пытаться искусственно поднимать настроение тоже не стоит: такие действия лишь будут вызывать раздражение, могут стать причиной ссоры. Вместо этого попытайтесь лучше понять состояние близкого.
Для этого беседуйте с ним, задавайте грамотные вопросы:
- как давно возникло депрессивное состояние;
- есть ли некоторые слова, ситуации или явления, при которых человек чувствует себя хуже;
- возникают ли мысли о самоубийстве;
- что помогает почувствовать облегчение.
Это поможет лучше понять ситуацию, оценить степень тяжести расстройства.
Для этого беседуйте с ним, задавайте грамотные вопросы:
- как давно возникло депрессивное состояние;
- есть ли некоторые слова, ситуации или явления, при которых человек чувствует себя хуже;
- возникают ли мысли о самоубийстве;
- что помогает почувствовать облегчение.
Это поможет лучше понять ситуацию, оценить степень тяжести расстройства.
Чтобы помочь, признайте право человека на переживания. Старайтесь говорить аккуратно, бережно, особенно при обсуждении болезненных вопросов.
При условии, что больному хочется поделиться своими мыслями и чувствами, выслушайте его. Дайте ему понять, что можно рассчитывать на вашу помощь и эмоциональную поддержку.
![\"\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/staratsja-maksimalno-ponjat-bolnogo.png\")
Не настаивать на том, чего человек не хочет
Нередко близкие полагают, что выбраться из депрессии помогут яркие впечатления. Стремясь помочь, они уговаривают больного посетить какое-либо мероприятие, отправиться на вечеринку или концерт. Но такие действия могут сделать только хуже. Человек почувствует, что его не понимают, а к его желаниям не прислушиваются.
Вместо того чтобы искусственно пытаться развеселить родственника или друга, выясните, какая деятельность помогает ему ощутить облегчение. Не настаивайте, не оказывайте давления.
Дайте человеку самостоятельно выбирать, чем он хочет заниматься, отказываться от того, что утомляет и не вызывает положительных эмоций. Учитывайте состояние в моменте. Если сейчас человек испытывает облегчение, он с большей вероятностью захочет заняться чем-либо в вашей компании.
Временно взять бытовые дела на себя
При депрессии домашние дела могут утомлять, а иногда казаться непосильными. Временно возьмите эти обязанности на себя или найдите другого исполнителя. Это будет мощная поддержка, которую больной оценит, даже если не сразу.
Когда человек не справляется с простыми делами, не может ухаживать за собой, это негативно влияет на самооценку, усугубляет симптоматику. Если бытом занимаются другие, давление ослабевает, больному становится легче.
![\"\u0412\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/vremenno-vzjat-bytovye-dela-na-sebja.png\")
Что советуют специалисты
Чтобы помочь близкому избавиться от депрессии, следуйте рекомендациям, которые дают психологи и психиатры.
Как вывести близкого человека из состояния депрессии, если ему ничего не нужно
При депрессии люди часто совсем ничего не хотят. Это один из симптомов заболевания. Если у близкого нет сил даже на визит к психиатру, пригласите врача на дом.
Постарайтесь объяснить больному, что с начала терапии его состояния улучшится, наступит облегчение, а со временем вернутся силы и положительные эмоции. Но не заставляйте и не давите.
Поддержка больного на расстоянии
Оставайтесь в контакте с близким даже на расстоянии. Используйте для этого переписку, а если у больного есть силы, то созванивайтесь по видеосвязи.
Старайтесь по возможности быстрее отвечать на сообщения в социальных сетях или мессенджерах. Договоритесь о времени созвонов. На незапланированные вызовы по возможности отвечайте.
Запишите человека на прием к психиатру дистанционно. Если есть возможность, наймите помощника по хозяйству, который бы избавил больного от необходимости следить за порядком.
Это будет ощутимая помощь, поскольку нередко при депрессии у людей нет сил совершить подобные действия самостоятельно либо они не находят на это денег.
![\"\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/podderzhka-bolnogo-na-rasstojanii.png\")
Что делать, если близкий не хочет жить
Справиться с депрессией, сопровождающейся суицидальными фантазиями, можно только с помощью психиатра. Не затягивайте с обращением к врачу. Больной может попытаться реализовать задуманное. Пока ожидаете приема, можно позвонить на горячую линию психологической помощи вашего города.
Чаще напоминайте больному, что его состояние не навсегда, пройдет через некоторое время, если начать лечение. Проговаривайте, что многим людям удалось побороть депрессию.
Старайтесь быть рядом, выслушивать, поддерживать близкого. Спросите, чем бы вы могли помочь в сложившейся ситуации, какие ваши действия помогут ему испытать облегчение.
Мастер-класс
21 мая, 19:00 
