Назад
Как определить, что именно испытываешь: любовь, привязанность или другие чувства
Определение любви
Объяснить, что такое любовь, может не каждый. Это чувство сложно с чем-то перепутать, но и выразить словами часто бывает непросто.
Первая грань
Включает в себя 3 проявления:
- 1
- Интеллектуальное
Людям интересно общаться, у них есть много тем для диалога. Общение идет свободно, непринужденно. Собеседники взаимно заинтересованы в диалоге, стремятся разобраться в мнении партнера и обогатить его внутренний мир собственными знаниями.
- 2
- Физическое
Присутствуют взаимное сексуальное влечение, совместимость в интимной сфере. Прикосновения и поцелуи приятны, доставляют удовольствие. Влюбленным хочется касаться друг друга. Вместе им хорошо и комфортно.
- 3
- Ментальное
Партнеры полностью принимают друг друга, в т.ч. недостатки. Нет стремления переделывать второго человека, менять его характер.
Вторая грань
Включает в себя 4 составляющие:
- 1
- Уважение
Проявляется в отношении мнения, интересов, предпочтений человека, его самого. Вы принимаете партнера, доверяете ему, не пытаетесь ограничивать его в чем-то или что-то ему запрещать.
- 2
- Ответственность
Вы оба умеете отвечать за свои поступки, стремитесь сдерживать свои обещания. Решения можете принимать не только за себя, но и за тех, кто от них зависит (например, детей).
- 3
- Ознакомленность
Вы знаете, что нравится партнеру, что он предпочитает, чего хочет и к чему стремится. Его больные места вам тоже знакомы, но вы не стремитесь посильнее надавить на них при ссоре. Вместо этого пытаетесь по возможности мягко их обходить.
- 4
- Заботу
Вы интересуетесь друг другом, готовы помочь или поддержать, сделать что-либо для любимого.
Третья грань
Это язык любви. У людей в паре он может отличаться, что нередко приводит к недопониманию. Как понять, что нужно партнеру, можно в диалоге. Объяснить стоит и то, какие проявления любви ближе вам.
Это могут быть:
- 1
- Слова
Комплименты, поддержка, благодарность, душевные разговоры, признания.
- 2
- Время вместе
При этом нужно уделять друг другу качественное внимание, а не просто находиться рядом.
- 3
- Подарки
Это необязательно должно быть что-то крупное и дорогое. Иногда приятные мелочи, подаренные без повода, приносят даже больше радости.
- 4
- Помощь
Уместные советы, поддержка, физические действия, организация каких-либо вопросов (например, вызов мастеров, которые чинят сломанную технику).
- 5
- Прикосновения
Не только интимная близость, но и поглаживания, поцелуи, объятия.
![\"\u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/tretja-gran.png\")
Определение привязанности
В психологии под привязанностью понимают врожденную потребность человека иметь рядом близких людей. Дети испытывают это чувство в отношении родителей, реже – других взрослых (например, бабушки или опекуна).
Вырастая, человек может ощущать привязанность к другому на основе внешней симпатии, наличия общих интересов, эмоциональной поддержки и совместно проведенного времени.
Здоровая
Здоровая привязанность – необходимость, врожденная потребность. Обойтись без нее нельзя.
Опознать ее можно по ряду признаков:
- ощущению безопасности в обществе партнера;
- соблюдению физических и эмоциональных границ друг друга;
- отсутствию угроз и манипуляций;
- способности находить компромисс, следовать своим интересам, не ущемляя при этом партнера;
- возможности открыто обсуждать свои чувства, в т.ч. негативные;
- независимости каждого из партнеров, отсутствию потребности в постоянном пребывании вместе;
- отсутствию страха перед расставанием, одиночеством.
![\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f\"](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdorovaja.png\")
Нездоровая
При нездоровой привязанности отмечаются:
- желание изменить другого человека, переделать его под свои предпочтения;
- манипуляции, деструктивное поведение, абьюз;
- избегание конфликтов, сокрытие недовольства из страха потерять отношения;
- стремление к постоянному контролю над вторым человеком;
- сосредоточение всех мыслей только на партнере;
- слияние (вместе плохо, но по отдельности люди себя не представляют);
- повышенная тревожность, подавленное состояние, депрессия.
Определить наличие нездоровой привязанности у близкого человека можно при общении. Любой разговор он стремится свести к обсуждению отношений, возникающих проблем и партнера.
При этом, если получает советы, следовать им отказывается. В отношениях сильно меняется, утрачивает прежние увлечения и хобби. Круг его общения сильно сокращается.
В чем сходство любви и привязанности
Оба чувства характеризуются желанием быть с другим человеком. Отношения представляются ценными и важными. Со стороны похожи и визуальные проявления: люди стремятся к физической близости, прикосновениям, часто проводят время вместе, рядом, занимаются общими делами, общаются в одной компании.
![\"\u0421\u0445\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\"](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/shodstvo.png\")
Как отличить любовь от других чувств
Любовь имеет ряд отличий от других чувств.
Привязанности к человеку
Здоровая привязанность часто сопровождает любовь, хотя они и могут приходить по отдельности. Отличить эти чувства затруднительно: оба окрашены положительными эмоциями, создают ощущение безопасности, доверия к человеку.
Нездоровая привязанность отличается сильно.
При ней человек не чувствует себя полноценным без второго, избегает одиночества. Отстаивать свои границы и интересы не может, конфликты воспринимает как угрозу.
Могут появляться чувство бессилия, ощущение себя пойманным в ловушку. Один из партнеров утрачивает способность принимать решения самостоятельно, без оглядки на мнение второго. Все эти проявления не свойственны любви.
Созависимости
При созависимости один человек зависим от алкоголя, наркотических или психоактивных веществ, компьютерных или азартных игр. Второй начинает играть роль спасателя.
При этом на деле он нередко, наоборот, способствует развитию зависимости (например, дает деньги, который первый партнер тратит на выпивку или запрещенные вещества).
Может играть и роль агрессора, осуждая и обвиняя зависимого. При этом оба испытывают болезненные эмоции, но не могут разорвать связь, при попытках расстаться часто вновь сходятся.
Любить не значит «спасать». Любящий человек оказывает поддержку, но не пытается играть роль врача или психотерапевта в отношениях. При этом взаимодействие не приводит к постоянным страданиям обеих сторон.
Зависимости
Любовная зависимость во многом похожа на созависимость, но испытывают ее непосредственно к человеку. Часто один партнер холодный, дает мало эмоций и тепла.
Второй при этом болезненно привязан к нему, пытается всеми силами добиться взаимности. Может бесконечно подгонять себя под чужие идеалы, пытаясь стать немного лучше, добиться взаимности и любви. Желаемого результата это не приносит, что приводит к постоянным страданиям.
Различить любовь и зависимость можно по эмоциональной окраске чувств.
Первое делает счастливым, второе – несчастным. Любящие учитывают мнение и предпочтения партнера, но не отказываются от своих желаний.
Зависимые утрачивают полностью способность самостоятельно принимать решение, стремятся во всем придерживаться той же позиции, что и другой человек. Могут, например, соглашаться на хирургические изменения внешности, хотя сами этого не хотят и боятся.
Влюбленности
Влюбленность – состояние, вызванное гормональной реакцией. Это нормально в начале отношений. Временно партнер становится главным интересом. Влюбленный постоянно ожидает встречи, испытывает сильную страсть, может считать часы и минуты до свидания.
Однако это чувство со временем проходит, может перерасти в любовь. Эмоции при этом становятся не такими яркими, возвращается интерес к общению с окружающими, хобби. Страсть сменяется уважением, доверием.
![\"\u0412\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\"](\"https:\/\/talentsy.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/vljublennosti.png\")
Способна ли привязанность перерасти в любовь
Привязанность может превратиться в любовь. Усилия для этого придется приложить обоим партнерам. Важно избавиться от деструктивных установок, провести работу над отношениями. Самостоятельно сделать это затруднительно, лучше обратиться к семейному психологу.
Чем опасно не отличать привязанность от любви
Привязанность не обладает той же глубиной, что и любовь. Даже если она здоровая, то скорее похожа на привычку. Можно испытывать теплые чувства к человеку, хорошо к нему относиться, сопереживать ему. Люди часто полагают, что такое состояние удобно, даже создают на его основе семьи. Но оно намного слабее любви.
Нездоровая привязанность опасна.
Из-за нее качество жизни человека сильно снижается: сокращается круг общения, исчезают хобби и увлечения, может снижаться академическая успеваемость или эффективность в работе.
Чтобы избавиться от тревоги, негативных эмоций, люди начинают употреблять алкоголь или психоактивные вещества, впадают в депрессию, иногда даже совершают попытки самоубийства.
Мастер-класс
22 мая, 19:00 
