Есть ли среди ваших друзей или коллег волк-одиночка? Или, возможно, у вас такое амплуа? Человек может с трепетом рассуждать о семейных ценностях и мечтать о вечной любви, но постоянно разрывать отношения. Зачем он так поступает?
Виной избегающий тип привязанности, который вселяет ужас при необходимости раскрыться перед партнером и показать себя настоящего. Кажется, если вас узнают лучше, то случится катастрофа.
Страх отвержения заставляет бежать первым, сжигая мосты. При этом вы можете даже не подозревать истинную причину коротких романов.
Представьте, что у вас внутри датчик опасности, который срабатывает, когда отношения заходят «слишком далеко». Речь не о сексе, а об эмоциональной связи. Датчик запускает сигнал тревоги, если замечает, что ваши чувства к партнеру становятся сильнее. И вы бессознательно делаете все, чтобы расстаться.
Такой тип взаимоотношений допускает только легкую близость с другим человеком. Так может повторяться из раза в раз. Вы внезапно иcчезаете и перестаете отвечать на звонки. Или говорите, что ошиблись и просто не подходите друг другу. Либо совершаете какой-то поступок, причиняя боль партнеру.
Как выглядит типичный сценарий при избегающем типе привязанности? Симпатия и интерес после знакомства перетекают в романтические отношения. Мужчина и женщина становятся ближе, откровеннее. И когда один партнер снимает маски и ждет ответной открытости, у его избранника непроизвольно «двери закрываются».
У женщин и мужчин в голове много стереотипов и прошлых ран, которые мешают доверять и себе, и окружающим.
Можно выделить три фактора «бегства»:
«Если я откроюсь, мне причинят боль».
«Боюсь, что меня бросят из-за моих недостатков».
«Наверняка я снова ошибаюсь в человеке».
Проще уйти и спрятаться, чем прожить новый опыт, преодолев тревогу.
Как понять, что ваша независимость — лишь тюрьма, в которой вас держат страхи? Разобраться в своих истинных потребностях поможет PDF-гайд от наших экспертов:
Свобода или одиночество: проблемы избегающего типа привязанности
Если вы постоянно наступаете на одни и те же грабли, пора искать ответы на вопросы:
Женщина зачастую боится душевной близости с мужчиной. Ей кажется, что партнер расстанется с ней, если она будет проявляться самой собой. Установка может тянуться из принятой в семье системы воспитания.
Например, ее мать, делая замечания по поводу беспорядка в комнате или плохо сваренного борща, прибавляла с укором фразу: «Ты такая неряха, никто на тебе не женится!».
Девочка выросла, но где-то в глубине засела неуверенность в себе и своей неполноценности. Отсюда и страх серьезных отношений.
Ваша жизнь может быть полна повторяющихся сценариев. Проверьте, не закладываете ли вы сами одинаковый маршрут в отношениях.
Например:
Человек может легко общаться на разные темы и рассказывать смешные истории. Но иногда такие экстраверты оказываются скрытыми интровертами. У них часть души плотно закупорена. Стоит приблизиться к ней — они сразу закрываются и уходят из контакта. Их страх отвержения разрушает любую возможность для близких отношений.
Иногда мужчины и женщины неосознанно соревнуются, кто первым поставит точку. Но ведь, начиная отношения, никто не планирует скорое расставание. Откуда появляется идея, что вас бросят, поэтому лучше опередить партнера? Если отношения не складываются, важно заглянуть внутрь себя, а не искать причину в партнёре. Ключ — в принятии своей уникальности и самоценности.
Что поможет изменить поведение:
Разберите свои страхи.
Запишите, что, по вашему мнению, может оттолкнуть окружающих.
Недостатки не всегда так страшны, как кажется.
Люди с избегающим типом привязанности кажутся холодными, отстраненными или надменными. Но на самом деле удержание дистанции — способ спрятать сильные эмоции. Нужна смелость, чтобы раскрыться и проявить искренность. Порой то, что мы считаем изъяном, вызывает у других восхищение. Настоящая близость строится на открытости и доверии.
Теория привязанностиИногда мы осознанно дистанцируемся от партнера, чтобы сохранить личное пространство. Наш бесплатный гайд подскажет, как лучше выстроить границы с учетом интересов каждого партнера.
Не бойтесь чувств, попробуйте исследовать свои страхи. Вскоре вы обнаружите, что ваша тревожность не оправдана. Чем больше вы понимаете себя, тем легче построить здоровые отношения.
Мастер-класс
16 мая, 
