Твой самый большой страх. Как с ним справиться самостоятельно?
5 шагов к здоровой самооценке и получите подарок:
Мы живем, строим планы, и кажется, что у нас впереди вечность. Но однажды зеркало напоминает о неизбежности: морщины, изменения лица и тела. Мы встречаемся со страхом старости — одним из самых глубоких. Чего мы на самом деле боимся? И есть ли у возраста 50+ скрытые выгоды? Разберемся в этой статье.
Что нас пугает?
Больше всего мы переживаем не из-за изменений внешности. Нас угнетают дряхлость, беспомощность и исключение из социума. Страх накатывает внезапно, стоит заметить седой волос или ощутить ухудшение здоровья.
Тревога настолько может быть сильна, что человек буквально застревает в ней. Кажется, что все хорошее осталось в прошлом, а впереди — однообразные, серые дни. Внутри возникает ощущение, что мечтать не о чем. Планы теряют смысл, а энергия уходит на постоянные мысли о прошлом.
Не надо бояться старости. Давайте находить радость в каждом дне! Как научиться видеть возможности вместо ограничений? Гайд «Скажите жизни “да”: как найти себя и свое место в мире за 4 шага» поможет вам обрести уверенность и направить энергию на то, что действительно важно.
Скачать гайд бесплатно здесь
Особенности восприятия возраста у женщин и мужчин
Мы по-разному переживаем процесс старения. Наши реакции и тревоги обусловлены биологическими и социальными факторами.
Для наглядности мы собрали в таблицу принципиальные отличия:
| Критерий | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| Главный страх | Утрата «бойцовских качеств»: интеллектуальных, физических, сексуальных | Завершение фертильного возраста, ощущение ненужности |
| Переживания | Личные изменения воспринимаются как трагедия. Проблемы с сексуального характера держатся в тайне | Климакс и гормональная перестройка воспринимается как «точка невозврата» |
| Социальные стереотипы | Сравнение себя с молодыми мужчинами по статусу и активности. | Женщина должна быть молодой и красивой, чтобы быть интересной и значимой |
| Возрастной период | 40–45 лет. Кризис среднего возраста усиливает размышления о физической форме и достижениях | После 50 лет. Гормональные изменения усугубляют чувство «выброшенности» из активной жизни |
| Тип идентичности | Связан с сексуальностью и социальной значимостью | Построена вокруг стереотипа значимости через материнство и молодость |
Два главных вопроса
В разное время мы задаемся вопросами, определяющими наш путь и смысл. Они напрямую связаны с возрастом:
- 1
- Что от меня ждет общество?
В молодости мы активно социализируемся, строим карьеру, заводим семью.
- 2
- Чего хочу я?
Этот вопрос становится актуальным во второй половине жизни, когда завершается «обязательная программа».
Хотите найти новые смыслы в зрелом возрасте? Пройдите бесплатный вводный курс «Профессия «Психолог-консультант» от Talentsy. Это первый шаг к осмысленной жизни и помощи другим.
Подробности о курсе здесь
Часто страх старости связан с неверной оценкой времени. Нам кажется, что после 50–60 лет жизнь заканчивается. На самом деле впереди нас может ждать еще 25-30 лет активной жизни.
Это повод пересмотреть свои ориентиры. Используйте кризис как точку роста, чтобы понять: какие таланты я хочу развивать? Какой вклад сделать?
Старость — не конец, а начало нового этапа. После 50 лет можно позволить себе заниматься тем, что действительно приносит радость, а не выполнять социальные обязательства.
Тест
27 ноября, нет 
