Что делать, если работа не приносит радость?
5 шагов к здоровой самооценке и получите подарок:
Менять или уживаться?
Нелюбимая работа — проклятие поколений. Ожидание выходных, мысль «завтра опять…» и ощущение, что жизнь проходит мимо, — знакомо многим, может, даже вам. Почему так происходит? Огромное количество людей живут «на автомате», воспринимая рабочие часы как вынужденное, скучное время, которое нужно просто пережить.
Насколько эта стратегия вообще оправдана? Ведь дело, которое нас кормит, важно и влияет на наше состояние. И если эта часть проходит в чувстве отвращения, напряжения и раздражения, это означает, что огромный отрезок нашего времени проваливается в негатив. Уверены, что без этого никак? Давайте разбираться.
Отношение к делу — отношение к жизни
Многие считают свою работу источником разочарования, но при этом не могут точно объяснить, что именно они хотят. Существует немало людей, которые заняты нелюбимым делом лишь потому, что «нужно зарабатывать деньги». Это больше похоже на выживание.
Огромную часть всего нашего времени мы проводим на работе. Так почему бы не попытаться сделать его интереснее и значимее?
Мы привыкли считать, что счастливыми в своей профессии могут быть лишь те, кому повезло найти призвание. Но что, если изменить подход к своей деятельности, даже если она не приносит особого удовлетворения?
Любое дело может быть в радость, если вы на своем пути. Как его найти? Есть 4 шага, которые помогут привести вас к себе. Держите наш бесплатный гайд и испытайте, наконец, облегчение и вдохновение:
Перестаньте делить!
Когда жизнь разграничена на «рабочую» и «личную», она становится похожа на школьный день для ребенка, который терпеть не может уроки и ждет только перемен или окончания занятий.
Так же, как ребенок, считающий минуты до звонка, многие из нас просиживают девять часов на работе, как будто живут «из-под палки», испытывая терпение, чтобы скорее выбраться на волю. Мы будто выключаем свою личность на какой-то период, ставим настоящих себя на паузу, чтобы вернуться только после трудового дня.
Но дело в том, что наша жизнь — это все, что с нами происходит, включая рабочие часы. Важно уметь находить себя и проживать каждый момент, в любой обстановке — и в личное время, и на работе.
Нескончаемое чередование вынужденных и свободных периодов делает все вокруг серым, а дни тянутся бесконечно. На это дело уходит почти половина нашего дня, а значит, почти половина всего отпущенного нам времени. И если воспринимать его только как обязанность, то теряется огромная часть радости.
Нельзя быть «живым» только по расписанию, откладывая настоящее для личного времени — это лишает нас наполненности и целостности.
Вместо этого попробуйте видеть в каждом дне свою собственную историю. Подумайте, что в даже на работе, вы делаете для себя, какие моменты доставляют вам удовольствие, где вы можете почувствовать себя живым.
Как найти радость в работе, которая не приносит удовольствия?
Часто люди вынуждены занимать должность, которая не приносит особого вдохновения. Допустим, что это и ваш вариант (сочувствуем). Бывают ситуации, когда дело обеспечивает стабильный доход, необходимый для относительно комфортного проживания семьи, и сменить ее сложно. Но даже в такой занятости можно найти что-то ценное для себя.
Как это сделать?
- 1
- Ищите смысл
-
Найдите элемент, который вам интересен, пусть он будет небольшим. Подумайте, как выполнение может способствовать вашему развитию.
- 2
- Сделайте это тренингом
-
Каждый рабочий день можно воспринимать как тренировку своего восприятия. Постарайтесь извлечь уроки в том числе и из самых скучных задач.
- 3
- Найдите вызов
-
Вместо скуки подумайте, как можно улучшить то, что делаете, или как внести элемент творчества даже в рутинные задачи.
Самые обыденные задачи можно воспринимать как вызов — задачу, где нужно преодолеть себя. Например, один уборщик может работать лишь для галочки, а другой – постарается оставить все идеально чистым, посадит цветы, создаст уют и радость для других.
Дорога к новым возможностям: смена профессии
Если ваше дело вовсе не приносит удовлетворения и лишает жизненной энергии, всегда есть возможность для перемен. Современные реалии открывают множество возможностей для обучения и смены профессии.
- 1
- Определите свои интересы
-
Если трудно понять, что вам нравится, можно начать с анализа: что вдохновляет, к чему лежит душа? Не бойтесь пробовать что-то новое.
- 2
- Преодолейте страх перемен
-
Перемены всегда связаны со страхом, но это естественно. Бояться — значит быть живым. Главное – не позволять страху останавливать.
- 3
- Используйте доступные возможности обучения
-
Сегодня существует огромное количество образовательных программ и онлайн-курсов, которые помогут освоить другую профессию или развить дополнительные навыки.
Никакой успех не приходит без риска. И, между тем, путь к успеху всегда связан с интересом к тому, что вы делаете.
Успех в неизвестной области никто не гарантирует, но он становится возможен, когда человек увлечен и готов развиваться. Важно дать себе шанс на перемены и попытаться, несмотря на страхи.
Как справиться со страхом изменений
Страх часто становится главной преградой на пути к новой жизни. Мы боимся неизвестности, и это мешает сделать шаг к возможностям. Когда работа не приносит удовольствия, она остается привычной, но радости от этого не прибавляется, верно?
Чтобы изменить это отношение:
- 1
- Сформируйте реальный взгляд на работу
-
Понять, что перемены могут улучшить качество жизни, и что вы достойны большего.
- 2
- Воспринимайте страх как часть пути
-
Перемены всегда вызывают волнение, но только преодолевая его, мы растем.
- 3
- Оценивайте свой потенциал
-
Изучите, какие ресурсы и навыки у вас есть. Начните действовать постепенно, изучая новые области, которые вам интересны.
Если все время думать, что вы ничего никогда не сможете добиться, то так и будет. Но ведь у вас есть мечты о жизни, о которых вы часто думаете? Пора превращать мечты в цели и достигать их! И это не так сложно — особенно с нашим специальным гайдом, забирайте в подарок:
Как превратить скучную работу в вызов
Если работа не вдохновляет, но пока нет возможности ее сменить, попробуйте изменить к ней свое отношение. Важно научиться извлекать удовольствие из ежедневных задач и применять творческий подход.
- 1
- Находите маленькие радости в процессе
-
Примите как тренировку умения видеть позитив в каждом дне.
- 2
- Ставьте себе мини-цели
-
Например, улучшить результат, сделать быстрее или выполнить задачу с особой тщательностью.
- 3
- Проявите творческий подход
-
Даже в самых рутинных делах можно найти способы сделать их интереснее, добавив, например, собственные идеи и улучшения.
В каждом дне есть место для радости. Главное — захотеть ее найти, поставить перед собой цель видеть все позитивные проявления. Если человек стремится к тому, чтобы находить радость в каждом дне, это наполняет и насыщает позитивом и радостью.
Что значит любить жизнь?
Вы же понимаете: это не только моменты счастья в отпуске или на выходных. Это способность наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас. Ожидание, что волшебник прилетит и решит все проблемы, уводит от осознания важности текущего момента.
Никто не знает лучше, чем вы сами, чего вы хотите. И, ожидая перемен, упускается настоящий момент. Только взяв ответственность за себя, человек обретает возможность полноценно жить. Начните действовать из необходимости любить свою жизнь и наполнять ее смыслом. Только тогда каждый прожитый день станет ценным и ярким.
Сделайте себе счастье!
Давайте подведем краткий итог того, о чем мы сегодня говорили. Каждому из нас дана одна жизнь. И от того, как мы относимся к ней — даже в самых простых вещах, — зависит наше восприятие мира.
- 1
- Прекратите разделять работу и личное время
-
Это все одно целое, и каждый момент ценен. Если суметь полюбить все это целиком, то и каждый день станет полным смысла.
- 2
- Найдите радость в своем деле
-
Даже оно не идеально, постарайтесь извлечь из него что-то ценное.
- 3
- Не бойтесь перемен
-
Если работа вас тяготит, возможно, пришло время попробовать себя в новом деле.
- 4
- Преодолевайте страхи и верьте в возможности
-
Современный мир предлагает множество путей для обучения и развития. Используйте их.
Пробуйте, открывайте в себе эти способности — понемногу каждый день, и вы заметите, как становитесь счастливее.
Тест
16 декабря, нет 
