Поворотные моменты: как кризисы делают нас сильнее
5 шагов к здоровой самооценке и получите подарок:
«Кризиса среднего возраста нет! Это все фантазии психологов, чтобы деньги зарабатывать», — часто звучит с разных сторон. Вы тоже так считаете?
На самом деле мы оказываемся в кризисе каждый раз, когда попадаем в растерянное состояние «не знаю, кто я и куда мне двигаться дальше». Сильная половина человечества сталкивается с этим вызовом каждые 10 лет, в то время как женщины, согласно статистике, — только два раза в жизни.
Давайте разберемся, как проявляется кризис, что такое «роковые сороковые» и как их прожить, чтобы не было мучительно больно от последствий.
Различие по гендеру
«Кризис» в переводе с древнегреческого языка означает «переворот, переходный период, перелом».
Порой мы оказываемся в ситуации, где прежние ориентиры перестают работать, а новые еще неизвестны. Единственный выход — уподобиться птице феникс и сгореть, чтобы родиться заново.
Найти новую опору вам помогут вопросы:
- Кто я?
- Куда я иду?
- Какие цели я ставлю и чего хочу?
- Какие у меня перспективы в жизни?
Ответы станут смыслообразующим вектором, который поможет выйти на новый этап.
По большому счету, кризис — дело хорошее. Это поворотная точка, в которой мы находим новые смыслы. Поэтому возникает ощущение торможения. У нас мало сил, низкий тонус. Мы предчувствуем перемены, но еще не понимаем, какие именно. Женщины и мужчины по-разному проживают турбулентность. Я бы сказала, мужчинам сложнее.
По-мужски сурово
У мужчин кризисы повторяются каждые 10 лет. Дело в том, что они сталкиваются с разными личными и общественными ожиданиями. Мужчина постоянно вынужден соответствовать неким стандартам — быть успешным, заботиться о семье, оставаться в крепкой физической форме. Возникает огромная нагрузка на психику.
Кризис способствует переосмыслению себя и, как ни странно, может стать возможностью для роста и открытия новых горизонтов.
В женском мире
У женщин психологи выделяют два критических этапа: в 30 и 50 лет.
В первом случае влияют социальные ожидания: выйти замуж, построить карьеру, родить детей. Жена, профессионал и мать — три основных роли, по которым женщина себя идентифицирует. Если есть перекос и хотя бы одна из них не реализована, то кризис 30-летия проходит сложно.
В 50 лет женщина встречается со страхом старости. Она выходит из репродуктивного возраста, меняется ее внешность, мужчины реже обращают на нее внимание. Трансформация часто проходит болезненно. Но женщина, приняв свое новое состояние, обретает свободу от социальных ожиданий и новые ценности. Она очень ясно понимает, чего ждет от жизни.
Ответы на многие вопросы находятся внутри нас. Чтобы их достать, нужно выполнить определенные действия, которые описаны в нашей рабочей тетради:
Скажите жизни «да»: как найти себя и свое место в мире за 4 шага
Роковые сороковые
О кризисе среднего возраста знают все, но мало кто понимает суть. Тяжелее всего он дается мужчинам, женщины практически не замечают его. Мужчина ищет ответ на вопрос «к чему дальше стремиться?». Поиски могут оказаться разрушительными для его жизни. Почему?
Всю жизнь мужчина проводит самоидентификацию через женщину: маму, первую девушку, жену. В 40 лет «по привычке» он повторяет сценарий и, как правило, ошибается. Потому что кризис среднего возраста поворотный. Здесь нужно искать новые смыслы уже через себя.
Трагичная история, если мужчина, пытаясь справиться с переходом, расстается с супругой и уходит к новой партнерше. Копия всегда хуже оригинала. Часто все заканчивается обреченностью, когда и вернуться нельзя, и дальше невозможно.
Начать все сначала в 40 лет не так просто, как может показаться. Да, есть опыт в выстраивании отношений, создании семьи. Но если кризис не пройден и уроки не усвоены, то человек идет по второму кругу. Он повторяет те же ошибки, потому что не осознал себя как личность и не прояснил новые цели.
Чтобы найти ответы о смысле жизни, порой достаточно вернуться в юные годы и вспомнить, что вы любили, о чем мечтали. Нужно найти вдохновение. Тогда вы сможете пройти по лезвию ножа, минуя депрессию и лишние конфликты с близкими.
Иногда мы действуем безрассудно, следуя внутреннему импульсу. Вы можете защитить себя от нежелательных последствий с помощью бесплатного гайда:
Высокая цена неправильных решений: учимся избегать роковых ошибок
Как мы становимся сильнее
Когда человек осознает свои истинные ценности и мечты, кризис становится не угрозой, а возможностью обрести себя. Это отличный способ понять, куда идти дальше.
Три совета для самопомощи:
- 1
- Самоанализ
-
Задавайте себе вопросы о целях, мечтах, и о том, что приносит радость.
- 2
- Новые увлечения
-
Найдите то, что увлекает и вызывает страсть: прыжки с парашютом, туристические клубы, живопись, танцы.
- 3
- Работа над ошибками
-
Анализируйте уроки из прошлого, чтобы не повторять их в будущем.
Кризисы не обязательно должны быть разрушительными. Важно научиться использовать их как возможность для роста. За каждым рубежом скрывается потенциал для чего-то прекрасного, нового и незабываемого.
Тест
29 декабря, нет 
