Ментальная нагрузка: почему мы так устаем и как с этим справиться?

Наташа Ярославцева
Психолог, стратегический коуч (по международным стандартам IAC), метафорический коуч, игропрактик
Об авторе
Меня зовут Наташа Ярославцева, и мои клиенты называют меня бережным психологом. В своей работе я создаю пространство, где человек может встретиться не только с другим, но и с собой – со своими эмоциями, переживаниями, внутренними состояниями.
Я уверена: нет «плохих» или «хороших» эмоций – каждая из них важна и несёт в себе ценную информацию. Осознавая свои чувства и потребности, человек учится находить баланс, менять своё состояние и повышать качество жизни.
Чем я могу помочь?
- Глубже понять себя и свои эмоции
- Найти внутреннюю гармонию и баланс
- Улучшить качество жизни через осознанность
- Наладить взаимоотношения – в семье, с партнёром, с коллегами
- Справиться с тревогой и стрессом
- Определить цели и найти пути их достижения
- Работать со сложными кризисными ситуациями и находить в них ресурсы для роста
- Пережить расставание
- Разобраться в экзистенциальных кризисах и найти новые ориентиры
Если вы хотите лучше понять себя, найти гармонию и опору внутри, я буду рада вам помочь.
Образование
Дополнительное образование
"Психологическое консультирование" Университет Talentsy (2025)
Профессиональный Стратегический Коуч (2021)
Курс "Trauma and Addiction: Correlation, Therapy and Recovery" (2024)
Тренинг "Модель личности. Диагностика эго-состояний, структурный анализ" (2024)
Курс "Практика Транзактного анализа (ТА)" (2024)
Курс "Практика Эмоционально-образной терапии (ЭОТ) (2024)
Курс "Игропрактик PRO"
Курс "Ключи к Бессознательному"
Публикации автора 1
Ментальная нагрузка: почему мы так устаем и как с этим справиться?







