Гостинг в психологии – это намеренный обрыв коммуникации без объяснений, когда человек внезапно исчезает из вашей жизни. Явление затрагивает романтические, дружеские и рабочие отношения, нанося серьезную психологическую травму. В статье разбираем причины гостинга, его виды, последствия для обеих сторон и практические шаги к восстановлению.

Трансперсональная психология – научное направление, исследующее духовные переживания и измененные состояния сознания. Основанная в 1967 году Маслоу, Грофом и Сутичем как четвертая сила психологии, она объединяет западную науку и восточные практики для работы с кризисами, зависимостями и поиском смысла.

Почерк – уникальный след нервной системы, в котором отражаются моторика, эмоции и способ взаимодействия с миром. Характер человека по почерку можно «прочитать», анализируя размер букв, нажим, наклон, форму и другие параметры. Графология – не точная наука, но прикладной инструмент, который помогает лучше понять личность через комплексный анализ письма.

ДБТ-терапия – это комплексная система помощи людям, для которых жить с собственными эмоциями становится невыносимо. Метод объединяет когнитивно-поведенческую терапию с практиками осознанности и принятия, обучая навыкам эмоциональной регуляции. Разберемся, как устроена диалектическая поведенческая терапия, кому она помогает и как начать работу.

Травма развития – это не результат единичного шока, а последствие хронической нехватки любви, безопасности и поддержки в детстве. Она влияет на самооценку, отношения, эмоции и здоровье во взрослой жизни. В статье разбираем механизмы формирования, симптомы, отличия от ПТСР и эффективные методы терапии для исцеления.

Депрессивная триада – это три взаимосвязанных симптома, составляющих ядро клинической депрессии: сниженное настроение, двигательная и мыслительная заторможенность. Понимание этой триады помогает отличить болезнь от обычной грусти и вовремя обратиться за помощью. Разберем, как проявляется каждый компонент, почему они усиливают друг друга и какие методы лечения работают.

Феноменологический подход в психологии – это способ понять человека через его собственное восприятие реальности, без навязывания теорий и диагнозов. Вместо поиска причин терапевт исследует, как клиент переживает свой опыт здесь и сейчас. Этот метод лег в основу гештальт-терапии, гуманистической и экзистенциальной психологии.

Теория когнитивного диссонанса – одна из самых влиятельных концепций в психологии. Она объясняет, почему мы испытываем дискомфорт при столкновении убеждений и действий, как психика справляется с противоречиями и почему люди часто меняют не поведение, а свое отношение к нему. В статье разбираем механизмы возникновения диссонанса, классические эксперименты и практические способы работы с внутренними конфликтами.

Метод парадоксальной интенции – психотерапевтическая техника Виктора Франкла, которая предлагает не бороться со страхом, а намеренно его усилить через юмор и абсурд. Вместо подавления симптома клиент сознательно преувеличивает его до гротеска, что разрывает порочный круг тревоги и лишает страх силы.

Память – не единое хранилище, а сложная система процессов. В психологии выделяют виды памяти по длительности (сенсорная, кратковременная, долговременная), по характеру материала (двигательная, образная, эмоциональная), по степени осознанности и способу запоминания. Понимание своего профиля памяти помогает эффективнее учиться, работать и развиваться.

Каждый день мы совершаем сотни автоматических действий – моргаем, отдергиваем руку от горячего, учимся новому. За всем этим стоят рефлексы. Условные и безусловные рефлексы – это не просто термины из учебника, а ключ к пониманию того, как мы выживаем, обучаемся и меняемся. Разберем, чем они отличаются и как работают механизмы адаптации мозга.

Нарциссическая травма – это фундаментальное повреждение базового ощущения собственной ценности, возникающее из-за систематического эмоционального отвержения и обесценивания. В отличие от расстройства личности, это излечимая психологическая рана, которая проявляется токсическим стыдом, зависимостью от внешнего одобрения и страхом близости. Разберемся, как распознать травму и какие пути исцеления существуют.