Джонн Готтман
психолог, автор теста

Тест на уровень доверия в отношениях

Доверие — это основа здоровых и устойчивых отношений: дружеских, романтических и профессиональных. Оно проявляется в честности, уважении границ, уверенности друг в друге и эмоциональной близости. Если вам всё чаще приходится подстраиваться, молчать, бояться реакции партнёра или сомневаться в его честности — это может быть признаком того, что доверие в отношениях подорвано.

Тест помогает понять, насколько вы чувствуете себя в отношениях в безопасности, любимыми, уважаемыми и услышанными. Ведь именно уровень доверия — ключевой индикатор того, насколько комфортно и гармонично вам вместе. Там, где доверие есть, отношения строятся на взаимном уважении и поддержке.

Выберите ответ на приведенные вопросы. Если вы не живете вместе со своим партнером и у вас нет детей (не играет роли, общих или нет), отвечайте на вопросы исходя из предполагаемых вами его ответов.

5 минут
Постройте гармоничные отношения с собой, повысьте свою самооценку и измените жизнь на 180 градусов
5-месячная программа "Психология для себя"
Подробнее

Рекомендуем пройти

Часто задаваемые вопросы

Для кого этот тест?

Тест подойдёт тем, кто состоит в романтических, брачных или партнёрских отношениях и хочет понять, насколько они основаны на доверии, уважении и безопасности.

Можно ли проходить тест, если мы не живем вместе или у нас нет детей?

Да, можно. Вопросы предполагают ваш взгляд на отношения в целом. Если какие-то пункты вам не подходят (например, дети), отвечайте, исходя из предполагаемого поведения партнёра.

Я не уверена в ответах на некоторые вопросы, как быть?

Отвечайте так, как вы чувствуете. Даже если есть сомнения, это уже ценный сигнал. Тест не ищет «правильных» ответов, он помогает вам разобраться в себе.

Что означает мой результат?

Ваш результат показывает уровень доверия: низкий, умеренный или высокий. Интерпретация поможет понять, какие аспекты отношений требуют внимания.

Тест показал низкий уровень доверия - это значит, что всё плохо?

Не обязательно. Это может быть поводом задуматься и посмотреть на отношения со стороны. Низкий результат — не приговор, а приглашение к осознанности и личному росту.

Насколько точен этот тест?

Тест основан на модели доверия, разработанной Джонном Готтманом — известным психологом и исследователем отношений. Он не заменяет профессиональную диагностику, но даёт полезную отправную точку.

Можно ли пройти тест вместе с партнёром?

Да, это может быть отличным поводом для диалога. Однако важно проходить его честно, без давления, и обсуждать результаты с уважением к чувствам друг друга.

Что делать после теста?

Если вы хотите углубиться в тему, можете пройти рекомендованные курсы, такие как «Психология для себя» или «Психолог-консультант» от Talentsy. Они помогут разобраться в себе, в отношениях и укрепить внутреннюю опору.

Сохраняются ли мои ответы?

Нет, все ответы обрабатываются анонимно и не сохраняются. Результаты доступны только вам.

Сколько времени занимает прохождение теста?

Обычно около 5–10 минут. Всего в тесте 42 вопроса, на каждый вы выбираете один из пяти вариантов ответа.