Как быстро научиться петь: 10 лайфхаков

Сильный красивый голос — это уверенность в себе, возможность полностью завладеть вниманием публики и успех на сцене. Мы обратились к профессиональному педагогу по вокалу, участнице телевизионных проектов “Один в один” и “Большая перемена”  Марине Полтевой и попросили поделиться лайфхаками, как развить сильный глубокий голос и научиться петь.

Каждый человек умеет громко и красиво петь, мы родились с этим умением и можем развивать его независимо от своих текущих способностей. Не забывайте об этом, когда начнете тренировать голос, и у вас все получится!

Лайфхак первый: запишите себя на диктофон

Чтобы научиться управлять своим голосом, нужно сначала понять, как вы звучите и как вас слышат окружающие. Для этого запишите себя на диктофон. Не важно, что вы будете говорить. Это может быть обычная повседневная фраза, скороговорка или строчка из песни.

Прослушайте запись. Достаточно ли силен ваш голос, все ли слова звучат четко и ясно?

Если ваш голос вам не понравился — не расстраивайтесь. Многие из нас не любят слышать себя в записи или по телефону, но это можно исправить!

Упражнение

Приложите левую ладошку к уху — это наш наушник. Из правой руки сделайте микрофон и поднесите ее ко рту. Теперь начинайте громко считать, произносить скороговорки и слова.

Старайтесь менять громкость и звучание своего голоса. Повторяйте упражнение в течение 9 дней по 5–10 минут. Это поможет понять, как слышат ваш голос окружающие и как улучшить его звучание.

Заметили, что не все буквы произносите достаточно четко, «съедаете» слова при разговоре? Произношение — это дело тренировки.

Упражнение

Громко читайте по 5–10 минут в день, но без согласных звуков. Произносите только гласные буквы, которые видите в тексте. Старайтесь говорить как можно громче и четче.

Меняем задачу. Теперь читайте только согласные буквы, чеканя их как можно громче.

Регулярно повторяйте это упражнение, и ваш голос станет более насыщенным и звучным, а голосовые связки не будут напрягаться. Вы станете меньше утомляться при разговоре, а окружающие начнут лучше вас понимать.

Лайфхак второй: научитесь дышать диафрагмой

Развитие голоса начинается с дыхания. Не важно, как громко и четко вы произносите слова, если у вас не хватает воздуха дотянуть до конца предложения.

Чтобы слова не застревали в горле в разгаре спора, а дыхание не перехватывало на важном выступлении, легкие должны оставаться полными и свободными.

Набирайте воздух не за счет расширения груди, а с помощью диафрагмы, будто дышите животом. Такое дыхание позволяет максимально наполнить легкие воздухом и дотянуть до конца выступления.

Упражнение

Встаньте, расправьте плечи, убедитесь, что одежда не давит на живот, глубоко дышите. Старайтесь дышать не грудью, а животом, качая воздух мышцами пресса. Положите руку на живот, чтобы лучше контролировать процесс. Набирайте воздух не только носом, но и ртом. Повторяйте это упражнение по нескольку раз в день, и со временем научитесь дышать диафрагмой.

Лайфхак третий: открывайте рот шире

Во время разговора открывайте рот, как можно шире. Когда вы стесняетесь и стягиваете губы или сжимаете зубы, произнося слова, звук получается тусклый и невнятный.

Не стесняйтесь своей улыбки и широко открывайте рот. Вы услышите, как те слова и ноты, которые вы не могли произнести раньше, теперь звучат легко и понятно.

 

Упражнение

Обратите внимание, как поют профессиональные исполнители. Следите за их мимикой. Старайтесь открывать рот вертикально, поднимая губы вверх. Это поможет направить звук голоса вперед. Повторяйте упражнение перед зеркалом регулярно, пока не привыкнете.

Лайфхак четвертый: делайте зарядку для лица

Думаете, фейсфитнес — это только про внешность? Тогда вы сильно ошибаетесь!

Упражнения для лица помогают освободить горло, снять напряжение с голосовых связок и подготовить губы и диафрагму к работе.

Упражнение

Встаньте перед зеркалом и произносите буквы Q и X. На Q округляйте губы, но не собирайте их в трубочку, на X раздвигайте губы в широкой улыбке. Перед каждым выступлением повторяйте это упражнение 30 раз. Спустя время вы заметите, что произносить слова стало легче, а голос перестал напрягаться.

Лайфхак пятый: пропускайте голос через диафрагму

Дышать диафрагмой мы с вами научились, теперь нужно научиться говорить. Пропуская голос через диафрагму, вы снимаете нагрузку с горла. Голос становится более глубоким и насыщенным, а громкая речь перестает утомлять.

Упражнение

Закройте рот, положите руку на живот и произнесите звук М. Повторите три раза, постепенно повышая громкость. На третий раз постарайтесь напрячь голосовые связки. Рукой вы должны ощущать, как вибрирует живот.

Теперь вспомните, что вас недавно рассердило. Произнесите любую речь, продолжая держать руку на солнечном сплетении. Следите, чтобы звуки исходили из живота (мышцы пресса под ладонью должны вибрировать и напрягаться). Гнев поможет вам произносить слова громко и четко. Не забывайте широко открывать рот.

Как можно чаще выражайте таким образом скопившиеся эмоции: грусть, радость, гнев. Постепенно ваш голос станет более насыщенным и менее официальным.

Лайфхак шестой: кричите, как Тарзан

Вы знаете, что Тарзан своим криком не только пугал врагов и поднимал боевой дух друзей, но еще и проводил профилактику простудных заболеваний и инфаркта?

Чтобы быть такими же закаленными и крепкими, как Тарзан, и звучать так же громко и звонко, будем тренировать голосовые связки каждый день и учиться кричать!

Упражнение

Встаньте прямо, сожмите руки в кулаки, сделайте глубокий вдох, а затем выдох. Начните громко произносить звуки «И-А-О-У-И-Э», словно распеваетесь. Одновременно бейте себя кулаком по груди, как Тарзан из фильма. Сильно не стучите, вам нужно вызвать вибрацию, а не оставить синяки! Тяните каждую согласную несколько секунд.

В конце упражнения вы заметите, как очищаются бронхи, а дыхание становится легким и глубоким. Это упражнение советуют повторять по утрам. Оно поможет вам проснуться и зарядиться энергией на весь день.

Лайфхак седьмой: мычите, как корова

Мы уже научились четко и громко произносить слова и правильно дышать, научились пропускать голос через диафрагму, позволяя ему набирать силу. Настала пора научиться мелодично мычать.

Это нелегко. Наш речевой аппарат не подготовлен к тому, чтобы исполнять мелодию. Поэтому порой нам так сложно удержать ритм песни. Выступая без подготовки, мы сбиваемся и начинаем фальшивить.

Чтобы исправить это и подготовить себя к пению, нужно регулярно повторять упражнение «корова».

Упражнение

Выпрямитесь, расправьте плечи, вдохните побольше воздуха и закройте рот, поднимите язык к нёбу. Теперь начинайте мычать, как корова, постепенно выдыхая.

Это простое упражнение позволит вам ощутить мощь и глубину собственного голоса. Повторяйте по 5–10 минут в день, чтобы сделать свою речь мелодичнее и приятнее.

Лайфхак восьмой: научитесь куковать

Научились подражать мелодии? Тогда начнем расширять свой диапазон и брать высокие ноты. Чтобы снять зажимы с горла и подготовиться к громкому пению, выполняем упражнение «кукушка».

Упражнение

Встаньте ровно, расправьте плечи и снова глубоко вдохните. Убедитесь, что максимально заполнили легкие воздухом. Теперь сверните губы трубочкой и растягивайте звук «ку-ку», пока не кончится воздух.

Через полчаса кукования вы заметите, что голос стал более приятным, мелодичным и звонким. Повторяйте упражнение регулярно, чтобы сохранить результат.

Лайфхак девятый: разбивайте песни на фразы

Выбрали песню для первого выступления? Хорошо, теперь ее нужно выучить и правильно исполнить. Главный секрет в том, чтобы не петь весь текст сразу целиком, а разучивать его постепенно. Песню нужно выучить и отрепетировать.

За каждым успешным выступлением стоят упорные тренировки.

Помните упражнение на чтение гласных и согласных букв, которым мы делали нашу речь более четкой и понятной? Здесь тот же принцип. Не спешите, разбейте песню на фразы и прорабатывайте каждую строчку отдельно, только после этого переходите к следующей. Благодаря такой тщательной подготовке вы не забудете текст во время выступления и не собьетесь с ритма, а значит, все пройдет идеально.

Лайфхак десятый: научитесь расслабляться перед выступлением

Нам часто не нравится, как звучит наш голос во время публичных выступлений, когда мы нервничаем. Голосовые связки зажимаются, слова застревают в горле, диафрагма не может раскрыться, воздуха не хватает и голос теряет силу. То же касается и пения.

Постарайтесь успокоиться перед выступлением. Выполните дыхательные упражнения, сделайте разминку, убедитесь, что ваше тело расслаблено, плечи расправлены, мышцы двигаются свободно и ничто не отвлекает от пения.

Не забывайте, что уверенность в себе тоже можно натренировать.

Упражнение

Встаньте прямо, расправьте плечи, убедитесь, что можете свободно дышать, и наберите полную грудь воздуха. Теперь начинайте выть, как волк, издавая протяжные высокие звуки. Войте, как можно громче, — так вы добьетесь больших результатов от упражнения, сможете ощутить силу своего голоса и перестанете смущаться.

После нескольких недель тренировок сравните свои результаты. Вы ведь не удалили запись своего голоса, которую делали вначале? Сделайте еще одну и оцените, как вы звучали раньше и как звучите теперь. Вы заметите, как изменился ваш голос, стал более глубоким, сильным и мелодичным.

Поделиться

Оставьте комментарий

Оставьте комментарий