3 установки, которые мешают вам жить лучше
5 шагов к здоровой самооценке и получите подарок:
Почему у одних все получается, а другие продолжают топтаться на месте и не достигают желаемых целей? Можно сколько угодно искать причину в семье («У него же родители богатые!») или во внешних данных («У нее же фигура, как у модели — вот ей и везет с мужчинами»). Но если смотреть правде в глаза, то ответ кроется всегда в нас самих.
Точнее, в наших убеждениях. Есть три основных идеи, которые никогда не позволят нам быть счастливыми. Проверим, есть ли они у вас?
Установка №1: «возраст решает»
Многие думают, что для успеха и самореализации есть определенные сроки. Например, выйти замуж и родить ребенка нужно до 30 лет, получить руководящую должность — до 35, а купить квартиру — до 40.
Если вы не «укладываетесь в тайминги», это может привести к двум неприятным последствиям:
- 1
- Ограничение своих возможностей
«Мне уже поздно» — решаете вы и прекращаете попытки достичь желанной цели.
- 2
- Самосаботаж
Вы подсознательно позволяете себе прикладывать все меньше усилий для достижения желаемого.
Например, девушка, считающая, что в 30 лет жизнь без мужа и детей потеряна, часто сама перекрывает возможности для личного счастья. Но есть тысячи историй, когда люди встречали друг друга совершенно непредсказуемым способом, влюблялись, через полгода женились, а уже через год ждали малыша.
Успех зависит от наших убеждений, а не от количества лет.
Возраст — просто цифры
Жизнь — это непрерывный процесс. В ней нет жестких рамок для новых начинаний. Освоить йогу в 60 лет, научиться играть на саксофоне в 50 или достичь спортивных успехов в 45 — возможно все. Главное — сосредоточиться на своих желаниях, а не на страхах или социальных стереотипах.
Как перестать оглядываться на паспорт
- 1
- Вспомните мечты юности
Что вы хотели сделать в 20 лет? Подумайте, что из этого вы можете реализовать сейчас.
- 2
- Ищите вдохновение
Найдите истории людей, добившихся успеха в зрелом возрасте.
- 3
- Замените «уже поздно» на «почему бы не попробовать»
Начните с малого. Даже небольшой шаг приближает вас к мечте.
Регулярно применяя эти советы, вы удивитесь, насколько яркой может стать ваша жизнь.
Установка №2: «Не жили хорошо — нечего начинать»
Многие уверены, что стремиться к большему нет смысла, если условия изначально сложные. Таким людям часто кажется, что весь мир настроен против них: «у меня нет связей», «без блата никуда не устроиться», «так у всех». Чем больше мы так думаем, тем выше становится стена, которая отделяет нас от перемен.
Такие убеждения мешают человеку взять на себя ответственность за свои решения. Мы теряем способность мечтать и постепенно отрекаемся от того, к чему стремились.
Привычно значит хорошо?
Мозг человека биологически настроен оставаться в знакомой среде. Так диктует наш древний инстинкт самосохранения. Для первобытного человека любые перемены могли угрожать жизни и здоровью.
Но сегодня, выходя из зоны комфорта, вы делаете шаг навстречу возможностям. Оставить привычное всегда страшно, но именно за преодолением этого страха обычно начинается путь к желаемым переменам.
Чтобы освободиться от ограничивающих установок и увидеть скрытые возможности, скачайте бесплатную рабочую тетрадь от психологов Talentsy:
Скажите жизни «да»: как найти себя и свое место в мире за 4 шага
Как стать для себя Мюнхгаузеном
Хотите вытащить себя из болота привычной серости? Осознайте, что «непреодолимые» ограничения существуют только в вашем мышлении.
- 1
- Разделите процесс на этапы
Подготовьтесь, совершите первый шаг и продолжайте путь к цели.
- 2
- Ищите вдохновение
Найдите примеры людей, кто смог изменить жизнь, несмотря на трудности.
Это большой объем внутренней работы, но никто не проживет вашу жизнь за вас. Не теряйте веры в свои силы.
Установка №3: «Карты желаний подарят лучшую жизнь»
Популярность карт желаний и аффирмаций привела к тому, что многие ошибочно начали воспринимать их как простой путь к переменам. Люди создают красивые коллажи или повторяют «секретные» фразы, но не предпринимают конкретных шагов для реализации целей. В результате эти инструменты создают лишь иллюзию работы над собой, которая не приводит к результатам.
Доска визуализаций не воплотит вашу мечту, если просто будет висеть в прихожей. Но она может стать полезным инструментом в сочетании с конкретными действиями.
Если вы устали от огромного количества противоречивых и бесполезных советов, в которых можно запутаться, скачайте руководство по выработке критического мышления:
Секреты волшебных таблеток: почему не стоит верить всему, что читаете
Когда самовнушение работает?
Аффирмации эффективны, когда нужно настроиться на успех. Подобные техники эффективно помогают справиться с волнением и повысить уверенность в своих силах. Например, вы создаете карту желаний, где изображена ваша новая работа. Следующие действия — написать резюме, отправить его, пройти собеседование.
Как сделать подсознание помощником: 3 шага
- 1
- Планирование
Используйте свой коллаж как алгоритм действий. Напишите, что необходимо для реализации каждой мечты.
- 2
- Подкрепление
Повторяйте аффирмации, но предпринимайте конкретные шаги. Проходите обучение, ищите информацию, посещайте собеседования.
- 3
- Упорство
Настрой — только начало, настоящие изменения требуют волевых усилий.
Заключение
Повернуть свою жизнь к лучшему реально, если отказаться от ограничивающих установок. Перестаньте оправдываться своим возрастом, страхом нового или иллюзиями. Стремитесь к достижениям, ищите вдохновение, реализуйте желанное.
Помните, счастье — это результат ваших решений, конкретных шагов и упорства. Каждый день таит в себе новые шансы сделать жизнь лучше.
Тест
10 декабря, нет 
