Биохакинг: как жить долго и счастливо

Время прочтения: 3,5 минуты

Кто не хотел бы дожить до 100 лет? Вы возразите: ну что там за жизнь на старости лет одни болячки. А если чувствовать себя в свои 90 примерно на 35? Возможно ли такое? Адепты биохакинга отвечают: да! Главное, ответственно подойти к собственному телу и духу. Как именно? Рассказывает Эллина Файер, коуч по личностному росту, автор курса по биохакингу на Talentsy.ru

Эллина Файер, эксперт по биохакингу

Что такое биохакинг?

Этот термин пришел к нам из США. В последние годы жители Кремниевой долины тратят сотни тысяч долларов на апгрейд здоровья. Западный биохакинг основан на медицинских исследованиях и приеме препаратов, позволяющих поддерживать все функции жизнедеятельности организма на высоком уровне. Американские «хакеры» постоянно сдают биомаркеры и принимают кучу таблеток, что на самом деле может быть не только не полезно, но даже наносить вред организму.

Я считаю опасными для здоровья все медикаменты, противопоказанные беременным. Любые химические препараты могут принести видимую пользу «на короткой дистанции», но в перспективе негативно отразятся на нашем здоровье.

Поэтому я предпочитаю альтернативу медикаментам натуральные средства, которые даны нам самой природой. Они совершенно безопасны и ничуть не менее эффективны.

Естественный метод

Я разработала свою технологию естественного биохакинга увеличения продолжительности жизни и активного долголетия за счет принятия комплекса натуральных средств, выполнения различных физических упражнений, физиологических практик и психологических техник. Система опробована на личном опыте моем и моей семьи и будет полезна всем, кто следит за своим здоровьем и не хочет стареть.

Хотите поддерживать высокий уровень энергии и жить без «химии» и привязки к поликлиникам и врачам? Переносить сезон вирусов, крепко стоя на ногах? Обрести гармонию с природой и самим собой? Предлагаю «взломать систему» и жить по принципам естественного биохакинга!

Формула здоровья

Биохакинг в моем понимании это комплекс мер, которые помогают нам переориентировать свой организм с программы старения на программу максимально здоровой, долгой и счастливой жизни.

Вот несколько принципов, которые я рекомендую соблюдать:

  1. Начинать всегда нужно с очищения организма.
  2. Измените пищевые привычки, откажитесь от вредной еды, приобретите новые, полезные пристрастия.
  3. Соблюдайте питьевой режим. Повышайте качество воды, которую пьете. Она должна быть «живой», как и питание. Научиться структурировать воду можно самостоятельно. Самый простой метод заморозить и дать растаять.
  4. Поддерживайте физическую активность и занимайтесь растяжкой. Несложные, но эффективные упражнения следует выполнять каждый день. Надо встроить их в свою жизнь так, чтобы зарядка стала ежедневной привычкой.
  5. Очень важен здоровый сон. Максимально увеличивайте выработку мелатонина, так как это наш гормон молодости. Советы «ложиться пораньше» не пустой звук, следует к ним прислушаться.
  6. Принимайте натуральные биодобавки (в зависимости от текущих потребностей организма). Рекомендую индийские природные добавки – чаванпраш, брахми, кыст аль хинди. Также очень советую витграсс — сок из зеленых ростков пшеницы. Их можно вырастить на подоконнике. Просто срежьте ростки, перемелите в блендере с небольшим количеством воды и отожмите через марлю. Такой сок следует принимать натощак незадолго до еды. Вместе с проростками в организм поступает “образец” молодого здорового состояния.
  7. Проводите оздоровительные процедуры. Массаж, баня, контрастный душ, стимуляция биоактивных точек и другие процедуры в комплексе приводят к значительному улучшению внешнего вида и самочувствия. Самыми эффективными способами я делюсь на своем тренинге.

 

Что изменится?

В первую очередь повысится осознанность. Вы начнете смотреть на жизнь под другим углом и видеть те возможности, которых раньше не замечали.

Изменения в пищевых привычках и питании поспособствуют разгрузке организма и высвобождению энергетического ресурса, необходимого для движения вперед.

Когда свежая энергия начнет поступать в вашу жизнь, появятся силы и для занятий спортом.

Физическая активность приведет к выбросу эндорфинов, и вы станете гораздо счастливее, достигнув гармонии со своим телом и окружающей средой.

А если оставить мясо?

Многие думают, что никак не смогут отказаться от пищевых привычек, заложенных с детства, и спрашивают: можно ли заниматься биохакингом, оставляя в рационе продукты животного происхождения? Отвечу: можно. Но мы это то, что мы едим.

Я все же настоятельно рекомендую отказ от животных продуктов.

На фермах в корма животным добавляют антибиотики и другие химические компоненты, чтобы ускорить их рост и производительность. Эти вещества со  100% гарантией попадают в мясо и молоко. Изделия из мяса ВОЗ уже официально внесла в список канцерогенов, наряду с алкоголем и табаком.

Кроме того, перед убоем каждое животное чувствует приближающуюся смерть и выбрасывает в кровь огромное количество гормона страха. Этот гормон человек тоже поглощает вместе с пищей! Так что со временем люди «по непонятным» причинам начинают испытывать различные расстройства психологического порядка. На самом деле корни этих проблем можно легко отследить.

Любое мясо (в том числе рыба и курица) подлежит обязательному шприцеванию особым раствором консервантов. В противном случае оно начнет быстро портиться и не будет иметь товарного цвета и вида. Это дополнительная химия, которая попадает в организм и приводит к вредным для здоровья процессам.

Поскольку биохакинг основан на постоянном процессе очищения, без смены питания этот этап будет упущен, а на нем строятся дальнейшие этапы повышения осознанности и высвобождения энергии.

Но все же я считаю, что лучше делать то, что полезно для организма, даже частично, чем не делать совсем.

Личный опыт

У меня трое детей. 12 лет назад после вторых родов я немного набрала в весе и чувствовала себя ослабленной. Тогда я стала активно искать способы вернуть свою энергию. Стала пробовать различные диеты, впервые занялась йогой. Тогда я приняла решение отказаться от мяса, и оно стало катализатором серьезных изменений в моей жизни.

Эллина с дочерьми на отдыхе

Я быстро восстановила форму, стала заниматься фитнесом и продолжила поиск инструментов для саморазвития.

Все эти годы я училась и тестировала различные знания и практики, которые встречались на моем пути. Самые эффективные из них я объединила в систему естественного биохакинга. Я не останавливаюсь и продолжаю совершенствовать свою систему.

 

Поделиться

Оставьте комментарий

Оставьте комментарий